مبارزه فریددرداربابنیانگذارشوت بوکسینگ

در داخل خانواده است که مرد و زن – که زوجین هستند – می‌توانند تجدید قوا کنند، می‌توانند همت خودشان را برای ادامه راه آماده کنند. می‌دانید که زندگی یک مبارزه است، کل زندگی عبارتست از یک مبارزه‌ی بلند مدت، مبارزه با عوامل طبیعی، مبارزه با موانع اجتماعی، مبارزه با درون خود انسان که مبارزه‌ی با نفس است. دائم انسان در حال مبارزه است. بدن انسان هم در حال مبارزه است. جسم انسان هم دائم دارد با عوامل مضر مبارزه می‌کند، قدرت این مبارزه وقتی در جسم �

دوره های تخصصی مبارزه
در این دوره مبارزه های خاص براساس حمله , دفاع , چابکی و هوشیاری طراحی شده است.
لازم به ذکر است نسبت به نوع فیزیک هنرجو تکنیک های ویژه و تمرینات خاصی برای او در نظر گرفته میشود تا با استفاده از آنها مبارزه کند.در مهندسی مبارزه هنرجو به حرکاتی که اطمینان ندارد تکیه نمیکند و بی هدف مبارزه نمی کند.در مهندسی مبارزه نقاط قدرت هنرجو به خوبی بررسی شده و پرورش داده میشود.
 
نویسنده: علی نیازی
منبع: https://www.defashakhsy.com/

باسلام خدمت همه عزیزان.
دکترین مجموعه کیک بوکسينگ؟؟؟!!!
دکترین الیت کیک بوکسينگ؟؟؟!!!
کلمه ای که باتفاق دوستان و تیم الیت کیک بوکسينگ استان البرز در فرایند این رشته ورزش رزمی استان البرز مطرح می شود برگرفته از تجارب و مطالعات ورزشی
ادامه مطلب

مهندسی مبارزه
 جهت اطلاع از تعرفه های مهندسی مبارزه تماس بگیرید.
سن سی علی نیازی : 09122206816
در این دوره مبارزه های خاص براساس حمله , دفاع , چابکی و هوشیاری طراحی شده است.
بعد از اینکه هنرجو دوره های مختلف را پشت سر گذاشت در پایان دوره به مرحله مهندسی مبارزه راه پیدا میکند.در این دوره ها هنرجور نحوه و اصول مبارزه را فرا میگیرد.
لازم به ذکر است نسبت به نوع فیزیک هنرجو تکنیک های ویژه و تمرینات خاصی برای اون در نظر گرفته میشود تا با استفاده از آنها مبا

[Forwarded from M . J Farokhi]بنام خدامبارزه ، متولی ،     مبارزه متولی  ،   متولی مبارزه      البته همه واژگان معنای خودشان را دارند . اصلا اگر اینطور نبود واژه نمی شدند .  مثلا همین واژه مبارزه معلوم است باید ضد باشد . باید با موضوعی به مقابله برخیزد  . اگر اینطور نباشد که مبارزه نیست . حالا اگر مبارزه نکرد خوب پس چیست ؟    اینطور فهمیدم مبارز که مبارزه نکرد متولی است .  و در اینجا به این کشف رسیدم که مبارز میتواند متولی بشود . اصلا متولی بود ، مبارز نام �

بسم الله .

هیچ وقت با نگاه زیر به فقرا کمک کردیم؟؟!!!!
بزرگترین مبارزه با آمریکا، خدمت به این مردم است. هرکه مىخواهد با امریکا مبارزه اساسى کند، باید به این مردم خدمت کند.»مقام معظم رهبری - 14/3/1382                                                 

راه های مبارزه با سرماخوردگی
برایتان اتفاق افتاده است که آماده شده اید تا بعد از گذراندن یک روز بلند در محل کار، مدرسه و یا مراقبت و رسیدگی خانه و بچه ها استراحت کنید و آرامش داشته باشید، ولی می بینید احساس خوبی در سرو بدن تان ندارید.
ادامه مطلب

کیک‌بوکسينگاز ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادپرش به ناوبریپرش به جستجو
کیک‌بوکسينگ (به انگلیسی: Kickboxing) ترکیبی از رشته‌های، کاراته، موی تای و بوکس است. کیک بوکسينگ ورزشی رزمی می‌باشد که ۴۰ سال از تولد آن می‌گذرد. به‌طورکلی هدف از تمرینات کیک بوکسينگ دفاع از خود، به دست آوردن آمادگی جسمانی و هم چنین به عنوان ورزش رزمی می‌باشد.[۱]کمربندهای کیک بوکسينگ به صورت فدراسیونی به این ترتیب میباشد:سفید، زرد، نارنجی، سبز، آبی، قهوه ای، مشکی دان ۱ الی د�

✅ خانواده و اخلاق جنسی؛ آخرین اثر منتشر شده استاد مطهری با نکاتی تازه و خواندنی(علت حیا و علت ترویج بی حیایی) 
عالم خلقت و آفرینش برای اینکه ضعف جسمانی زن یعنی اینکه مرد از نظر جسمی قویتر است جبران شده باشد، زن را در ناحیه روح قویتر قرار داده است در این جهت که به زن حس عفاف و حس حیا و حتی حس پوشش را داده است. اینها همه مظاهر خودداری در زن است برای اینکه مرد اجباراً به حکم فطرت به آن سو برود و حیثیت و شأن زن بالا برود. 
این مبارزه‌ای که امروز با ع

دانلود کتاب آموزش بوکس pdf فارسی
 
دانلود فایل
 
 
 
 
آموزش مبتدی تا پیشرفته بوکسبهترین تمرینات بدنسازی برای بوکس 136 views; ۷ نکته مهم در مورد مشت زدن در . طول باند بوکس چقدر باید باشد · نفس کشیدن صحیح در کاراته · آموزش شنا پا دوچرخه .شما از این صفحه در 12/14/19 بازدید کردید.https://www.takbook.com/www.takbook.com › cat › ebook-sportکتاب ورزشی - پایگاه دانلود رایگان کتاب | دانلود کتابزبان کتاب : فارسی. حجم کتاب : 22.4 مگابایت. نوع فایل : PDF . کتاب آموزش حرکات بدنسازی ، بخشی از کت

امام صادق(ع) مرد علم و مبارزه و تشکیلات بود!
مقام معظم رهبری:
امام صادق(ع) 1⃣مرد مبارزه بود، 2⃣مرد علم و دانش بود، 3⃣و مرد تشکیلات بود.
مرد علم و دانش بودنش را همه شنیده‌اید، اما مرد مبارزه بودنش را کمتر شنیده‌اید. امام صادق(ع) مشغول یک مبارزۀ دامنه‌دار و پیگیر بود. مبارزه برای قبضه کردن حکومت و قدرت» و به وجود آوردن حکومت اسلامی و علوی.
ادامه مطلب

پایگاه تحلیلی خبری بانک و صنعت، عضو هیات رئیسه کمیسیون برنامه، بودجه ومحاسبات مجلس می گوید در لایحه بودجه سال آینده تبصره ای برای مبارزه با پولشویی آمده است و آن را تشریح کرد.

متن کامل خبر: بررسی رویکرد لایحه بودجه سال 98 به موضوع مبارزه با پولشویی

امیر کبیر و مبارزه با رشوه خواری
امیرکبیر در دوران صدراعظمی خود با رشوه خواری به مبارزه برخاست. او دستور داد دریافتی‌های بی‌حساب و مواجب بی‌جهتی که از دستگاه‌های دولتی می‌گرفتند؛ قطع شود. وی حقوق شاه را کاهش داد و ماهانه به دوهزار تومان رسانید و قرار گذاشت که هر ماه به او کارسازی کنند. وی مواجب بی‌حسابی که حاج میرزا آقاسی برقرار کرده بود، قطع کرد. وی سروسامانی به قوانین مالیاتی داد و صورت عواید و مخارج آن را تعدیل کرد. تیولدارانی که حق دی

امیر کبیر و مبارزه با رشوه خواری
امیرکبیر در دوران صدراعظمی خود با رشوه خواری به مبارزه برخاست. او دستور داد دریافتی‌های بی‌حساب و مواجب بی‌جهتی که از دستگاه‌های دولتی می‌گرفتند؛ قطع شود. وی حقوق شاه را کاهش داد و ماهانه به دوهزار تومان رسانید و قرار گذاشت که هر ماه به او کارسازی کنند. وی مواجب بی‌حسابی که حاج میرزا آقاسی برقرار کرده بود، قطع کرد. وی سروسامانی به قوانین مالیاتی داد و صورت عواید و مخارج آن را تعدیل کرد. تیولدارانی که حق دی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از آساسپانیا، مقامات کانون رئال مادرید ورزشگاه سانتیاگو برنابئو را در وارستگی شورای عالی ورزش ملک اسپانیا بخاطر مبارزه با ویروس کرونا قرار داده اند. بر این اساس این ورزشگاه بوسیله نشانی مرکزی جهت ذخیره سازی تجهیزات پزشکی برای مبارزه با ویروس کرونا مورد کاربرد فراغت خواهد گرفت. همچین این محفل ورزشی اقداماتی هم در موجب ارسال کمک های مالی برای مبارزه با این ویروس انجام خواهد داد. اسپانیا یکی از بزرگترین مراک�

سلولیت فقط این طور نیست که زشت و بسیار پراکنده باشد. مبارزه با آن هم بسیار سخت است. آیا ورزش می‌تواند برای مبارزه با سلولیت به ما کمک کند؟
ورزش همچنان مفید برای مبارزه با سلولیت
بله، ورزش به کم کردن سلولیت کمک می‌کند. البته در برخی موارد. اما مهم تر از همه چیز، پیشگیری از ایجاد سلولیت است.
در واقع، سلولیت یک شیوۀ ذخیرۀ چربی هاست، این شیوه زمانی فعال می‌شود که ما بیش از آنچه مصرف می‌کنیم، کالری دریافت کنیم. بنابراین ورزش کردن باعث می‌شود که

هدف از انجام این تحقیق شناسایی و رتبه بندی عوامل بحرانی موثر در مبارزه با فساد اداری در
دستگاه های دولتی با روش AHP فازی می باشد. بنابراین آشنایی با پدیده
فساد، انواع و شاخص‌های سنجش آن و همچنین پیامدهای منفی فساد از جنبه‌های
مختلف ی، اداری و اجتماعی و اقتصادی می‌تواند در بررسی راهکارهای
مبارزه با آن راهگشا باشد. لذا لازم است با شناسایی علل بروز فساد اداری و
راهکارهای مبارزه با آن این پدیده را ریشه کن نماییم و جامعه ای سال و به
دور ا�

به نام خالق زیبایی‌ها
صدایش را رها کرد، لابه‌لای هیاهوی دنیایی که برای مبارزه با آن دنیایش را به
تلاطم‌ها واداشته بود تا شاید پیروز میدانی شود که با امید برد در آن گام نهاده
و گرد و غبارهایش را با بارانی به زلالی باران پاییز دل‌های بی‌قرار شست‌وشو
داد،  تا رخ‌واره بی‌نقاب درونش را جانی تازه بخشد؛ برای مبارزه‌ای به طولانی
سال‌های گذر کرده از عمرش و بروبد هر چه تنهایی را. مبارزه با تنهایی‌هایی
که وجودش را در حصار تارهای نامرئی ام�

بگذار خوب به خاطر بیاورم،
آموختیم که مبارزه ای سخت در راه است،نفسمان ما را به مبارزه می طلبد،
به قول ارشد باید نرمش های قبل از فن را کامل وبی نقص برویم وفن را خوب فراگیریم،
وگرنه در وحله ی گلاویز شدن بانفس سخت روحمان خواهد گرفت،شکستگی ودر رفتگی و.وشاید درکل هم کله پاهم بشویم که مصیبت دارد،
ادامه مطلب

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
لا یَلِجُ فِى الْمَلَکُوتِ مَنْ لایُولَدُ مَرَّتینِ»
کسى که دو بار متولّد نشود، به ملکوت خدا راهى ندارد.
عیسی مسیح (ع):
کسى که از خودش بیرون نیامده، همان حیوان است که با غریزه حرکت مى‏ کند و با طبیعتش راه مى‏ رود.
هنگامی که تو از خودت متولد شدی،هنگامی که به تولدی دیگر رسیدی،با این تولد تازه،تو دوتا می شوی.
تو صاحب دو "من" می شوی.
منی که بود؛من مادر و منی که شد؛من فرزند.
مبارزه دو طرف میخواهد،جهاد دو طرف می خواهد.
تو که هنوز تول�

فقط کافیه تو مسیر شاد و پرلذت و رو به جلویی که خودت میدونی، شادِ بی نهایت و پروژه ای، با نگاه به افق دید بی انتهای مسیرت پیش بری، رهای رها.
 
"همه‌ی کارهای ما، یک نوع مبارزه است. زندگی، میدان مبارزه است. شما در خانه‌ی خودتان هم که نشسته باشید، مجبورید چالشی را بر خودتان تحمیل کنید تا بتوانید تنفّس کنید و ادامه‌ی حیات دهید. مبارزه‌ها فرق می‌کند؛ کوچک و بزرگش فرق می‌کند؛ شخصی و عمومی‌اش فرق می‌کند؛ جهت گیری انسانی و ضدّانسانی‌اش فرق می‌�

ما بر سر یک دوراهی قرار گرفته ایم.
این دوراهی خیلی دقیق است.
یعنی در ابتدا تشخیص داده نمی‌شود که دو راه است.
اما واقعا دو راه است و تدریجا یا یکدیگر زیاد فاصله می‌گیرند.
و آن این است که انقلاب اسلامی یا اسلام انقلابی؟
 
راه آینده ی ما راه انقلاب اسلامی باید باشد یا راه اسلام انقلابی؟
انقلاب اسلامی یعنی راهی که انقلاب و مبارزه برای برقراری ارزشهای اسلامی است، یعنی اسلام برای ما هدف است. مبارزه و انقلاب برای ما وسیله است. اما اسلام انقلابی یعن�

کانگ فو توآ ۲۱ – مبارزه

در کانگ فو توآ ما مسابقه نداریم بلکه مبارزه داریم. مبارزات در اوتایمی انجام می شود که تا مرحله یک به سی و پنچ نفر نیز می رسد طوری که اجازه نمی دهد حریف در مرز او قرار گیرد. هدف مبارزه پادافره (کیفر) آتش افروزانی است که راه و رسم هماهنگی و همبستگی را نخواهند و فروغ اندیشه را بگسلند –مبارزه فقط در مقابل و دفاع از انسانیت-

بسمه تعالی
آموزش کیک بوکسینـگ و دفـاع شخصیاز مبتدی تا قهرمانیاز تمامی سنین ثبت نام بعمل می آیدزیر نظر استاد مهدی سعادتی -    مربی و داور رسمی فدراسیون  ورزش های رزمی جمهوری اسلامی ایران-    دارای چندین مدل طلای قهرمانی کشوری  و استانی درسبک کیک بوکسينگ-    بهترین فایتر ایران در سال 1380 بین 18 سبک رزمی-    قهرمان قهرمانان  و کمربند طلایی کیک بوکسينگ در سال 1396-    عضو هیئت رئیس نیو فایت کیک بوکسينگ ایران -    مسئولیت  های مختلف  در سبک کیک بوک

 
#تامل_کنیم
سرخپوست پیریبرای کودکش از حقایق زندگی چنین گفت :در وجود هر انسان، همیشه مبارزه ایی وجود داردمانند ، مبارزه ی دو گرگ!
که یکی از گرگها سمبل بدیها:مثل، حسد، غرور، شهوت، تکبر، و خود خواهی
و دیگری:سمبل مهربانی، عشق، امید، و حقیقت است.
کودک پرسید :پدر کدام گرگ پیروز می شود؟
پدر لبخندی زد و گفت ،گرگی که تو به آن غذا می دهی :)

رئیس سبک فول کیک بوکسينگ خراسان رضوی گفت: در رقابتهای استانی این سبک تیم نیشابور به مقام قهرمانی دست یافت.










علیرضا عظیمی پور روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در
چهارمین دوره مسابقات فول کیک بوکسينگ قهرمانی خراسان رضوی که روز جمعه در
سالن شهید بهشتی نیشابور برگزار شد تیم مشهد مقام دوم را به دست آورد و
تیمهای درگز و خوشاب به صورت مشترک در جایگاه سوم رقابتهای فول کیک بوکسينگ
خراسان رضوی ایستادند.

 
فرمول سه محصول موثر در مبارزه با ویروس کرونا
ضدعفونی دست نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به ویروس های بیماری زا دارد. اکنون به جهت شیوع ویروس جدید کرونا سه فرمول با یک سوم  قیمت و هرسه دریک فایل زیپ شده ارائه می شوند. این فایل شامل سه فرمول است: 1- فرمول ژل ضد عفونی کننده دست مخصوص مبارزه با ویروس 2- کرم یا فوم  ضد عفونی کننده دست  مخصوص پرستل بیمارستان جهت مبارزه با ویروس 3- پد یا دستمال مرطوب ضد عفونی کننده دست و صورت بر .
دریافت فایل

متاسفانه مرورگر شما، قابیلت پخش فایل های صوتی تصویری را در قالب HTML5 دارا نمی باشد.
توصیه ما به شما استفاده از مروگرهای رایج و بروزرسانی آن به آخرین نسخه می باشد
با این حال ممکن است مرورگرتان توسط پلاگین خود قابلیت پخش این فایل را برای تان فراهم آورد.


















دریافتحجم: 28.6 مگابایتتوضیحات: مبارزه دیدنی کار 17 ساله روسیه ای در کیک بوکسينگ

.


 

 

 

#آموزش

#مبارزه دیدنی


 

 

دوست

[ The Originals ]Jackson Kenner: Klaus, if you want to fight me, come on.Klaus Mikaelson: You mistake my intentions. I haven't come here to fight you. Not at all. This is to be an execution. Tell me, how exactly would you like to die?
 
[ اصیل‌ها ]جکسون کنر: کلاوس، میخوای با من مبارزه کنی؟ زود باش.کلاوس مایکلسون: تو قصد منو اشتباه متوجه شدی. من نیومدم با تو مبارزه کنم. به هیچ وجه! این قراره یه اعدام باشه. به من بگو، دوس دارس دقیقا چطور بمیری؟

 
فرمول سه محصول موثر در مبارزه با ویروس کرونا
ضدعفونی دست نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به ویروس های بیماری زا دارد. اکنون به جهت شیوع ویروس جدید کرونا سه فرمول با یک سوم  قیمت و هرسه دریک فایل زیپ شده ارائه می شوند. این فایل شامل سه فرمول است: 1- فرمول ژل ضد عفونی کننده دست مخصوص مبارزه با ویروس 2- کرم یا فوم  ضد عفونی کننده دست  مخصوص پرستل بیمارستان جهت مبارزه با ویروس 3- پد یا دستمال مرطوب ضد عفونی کننده دست و صورت بر .
دریافت فایل

مورتال کامبت 11 از محبوب ترین، گرافیکی ترین و هیجان برانگیزترین بازیهای اکشن و مبارزه ای از استودیوی مطرح Warner Bros برای دستگاه های اندروید است که به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده و تا به این لحظه بیش از 50 میلیون بار توسط کاربران اندرویدی سراسر جهان دریافت شده و از پرمخاطب ترین ها به شمار می رود و امتیاز 4.4 از 5.0 را توانسته کسب کند. در این بازی شما در نقش انواع قهرمانان افسانه ای قرار می گیرید و باید در مقابل حریفانی قدَر قرار بگیرید و با ضربه �

طبق نظر امام راحل، مبارزه و جهاد اسلامی اصول ثابت و مشخصی دارد که رعایت همه آنها لارم و واجب شرعی محسوب می گردند و بدون آنها در حقیقت مبارزه محقق نشده است. در ادامه به مهمترین آنها ( برگرفته از کتاب اسلام نابِ امام خمینی) اشاره می کنیم:
1- هیچ گاه نباید از عده کم ترسید. ارزیابی مبارزه بر اساس این عقیده که عده کم منجر به شکست می شود، ارزیابی باطل و بی اساسی است چرا این ارزیابی بر خلاف نص صریح قرآن است.
2- مبارزه باید ابعادی جهانی داشته باشد. از ابتد�

سعید ملایی در نخستین مبارزه خود با پرچم مغولستان در همان مبارزه نخست باخت و از دور رقابتهای مسترز» چین حذف شد.
وی که دوم آذرماه در رقابتهای گرنداسلم اوزاکا» و با نام فدراسیون جهانی با دو شکست برابر فوجی وارا» و دیولت» جودوکاران ژاپن و هلند از دور رقابتها کنار رفته بود، در این مسابقات با پرچم مغولستان به میدان رفت و بعد از یک دور استراحت، در نخستین مبارزه خود برابر کریستین پارلاتی» جودوکار ۲۱ ساله ایتالیا با رنکینگ ۲۸ دنیا باخت و حذف �

 
فرمول سه محصول موثر در مبارزه با ویروس کرونا
ضدعفونی دست نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به ویروس های بیماری زا دارد. اکنون به جهت شیوع ویروس جدید کرونا سه فرمول با یک سوم  قیمت و هرسه دریک فایل زیپ شده ارائه می شوند. این فایل شامل سه فرمول است: 1- فرمول ژل ضد عفونی کننده دست مخصوص مبارزه با ویروس 2- کرم یا فوم  ضد عفونی کننده دست  مخصوص پرستل بیمارستان جهت مبارزه با ویروس 3- پد یا دستمال مرطوب ضد عفونی کننده دست و صورت بر .
دریافت فایل

 
فرمول سه محصول موثر در مبارزه با ویروس کرونا
ضدعفونی دست نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به ویروس های بیماری زا دارد. اکنون به جهت شیوع ویروس جدید کرونا سه فرمول با یک سوم  قیمت و هرسه دریک فایل زیپ شده ارائه می شوند. این فایل شامل سه فرمول است: 1- فرمول ژل ضد عفونی کننده دست مخصوص مبارزه با ویروس 2- کرم یا فوم  ضد عفونی کننده دست  مخصوص پرستل بیمارستان جهت مبارزه با ویروس 3- پد یا دستمال مرطوب ضد عفونی کننده دست و صورت بر .
دریافت فایل
 

کنوانسیون مبارزه با جرائم سازمان‌یافته فراملی 
کنوانسیون ملل متحد علیه جرائم سازمان‌یافته فراملی (انگلیسی: United Nations Convention against Transnational Organized Crime) از معاهده‌های چندجانبه مورد حمایت سازمان ملل متحد در سال ۲۰۰۰ علیه جرایم سازمان یافتهٔ فراملی است.
متن کنوانسیون سازمان ملل برای مبارزه با جرائم سازمان یافته فرا ملی مصوب دسامبر2000 را اینجا بخوانید
ادامه مطلب

#امام_موسی_صدر
دین شما دین به چالش کشیدن» است؛ دین مبارزه است؛ دین حرکت پیوسته و آرمان‌گرایی همیشگی است؛ دین ورود به ژرفای زندگی و میدان‌های مبارزه در طول زندگی است. پس جای شگفتی نیست که شما از این آموزه‌ها و از این گذشته، توشه‌ای فراوان و عمیق برگرفتید و به راه افتاده‌اید. 
در این دوره برای شما کافی نیست که فقط مادرانی شایسته باشید. شاید اگر در زمانی دیگر بودید، برای شما به همین بسنده می‌کردیم، ولی اکنون امت شما با مرگ و زندگی دست و پنچه

در چهل سالگی انقلاب اسلامی، یکی از گرفتاری های ما علاوه بر مبارزه با استکبار جهانی و عوامل پیدا و پنهانش، مبارزه با متخلفانی است که در هر لباسی از جمله در لباس ت هستند.
دستمال های کثیفی که نه تنها غبار از روی جامعه پاک نمی کنند بلکه به غبارآلودگی جامعه کمک می کنند.
@bavarnews

تو را نه عاشقانه
نه عاقلانه
و نه حتی عاجزانه؛
که تو را عادلانه
در آغوش می کشم.
عدل مگر نه آن است که
هر چیز سر جای خودش باشد؟
 
"سیمین بهبهانی"

تولد مستر اچ بود امروزدیشب اول وقتی میون دیوونه بازی هامون و خندیدنامون یهو در کمدم رو باز کردم و یه دفتر رو پیدا کردم.که از سال 93 یادداشت هایی رو مینوشتم که ولنتاین سال بعدش به مستر اچ خاطرات یکساله مو و حرفایی که مخصوص به خودش زده بودم هدیه بدملحن�