دریافت رژیم

عزیزان و کاربران گرامی نازوب در این بخش دستور رژيم شیر با کاهش چشمگیر وزن در دو هفته را برای شما بیان می کنیم. این رژيم کاملا امتحان شده بدون هیچ عارضه و مشکل برای شما
 
رژيم شیر
میزان کاهش: 7 کیلو کاهش وزن در 14 روز)
رژيم شیر تنها برای یک یا دو هفته می باشد. این رژيم مناسب برای افرادی است که می خواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی و مجالس سریع کم کنند. هم چنین می توان از این رژيم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژيم اصلی استفاده کنید. ال

رژيم لاغری کانادایی 15 روزه چگونه می تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود؟ رژيم لاغری کانادایی برای چه افرادی مفید است؟ در ادامه از هر آنچه باید درباره رژيم لاغری کانادایی بدانید، مطلع خواهید شد.
همه چیز درباره رژيم لاغری کانادایی و باید و نبایدهایش
رژيم لاغری کانادایی در 15 روز لاغرتان می کند اما ! برنامه غذایی رژيم لاغری کانادایی چیست و چگونه موجب کاهش وزن می شود؟ چه کسانی نباید رژيم لاغری کانادایی را پیش بگیرند و دهها سوال و جواب دیگر.رژيم لاغر

گروه رژيم لاغری برای دوستانی که به کاهش وزن علاقه دارند ایجاد کردیم و شما هم میتوانید به گروه بیان و برای لاغری از ما رژيم دريافت کنید و لاغر بشین.
رژيم لاغری یک راه برای رسیدن به وزن کم است و شما میتوانید با روش هایی که ما به شما میدهیم به وزن مطلوب خود برسید و کاهش وزن رو تجربه کنید.
از افرادی کع دوست دارند تا با رژيم لاغر شوند دعوت کنید تا به گروه بیان و با لاغری رو تجربه کنند و ما هم برای لاغری به شما کمک میکنیم.
لاغری با  استفاده از رژيم یک ر�

مروزه خیلی ها به دنبال تناسب اندام خود هستند و به دغدغه فکری بسیاری از مردم تبدیل شده است و داشتن یک رژيم غذایی مناسب از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر روی کنترل وزن و تناسب انجام می باشد. مسلما دريافت یک رژيم مناسب از طریق مراجعه حضوری به دکتر نیازمند وقت و هزینه زیادی می باشد اپلیکیشن و نرم افزار دکتر زیتون با ارائه برنامه رژيم غذایی مناسب و بدون هزینه از یک مرجع معتبر جایگزین بسیار مناسبی می باشد.
ادامه مطلب

نحوه احراز مشمولین دريافت كمك معیشت الف) احراز سوابق :1.  تایید سوابق جبهه متقاضی توسط مراجع ذیصلاح ( ادارات ایثارگران نیروهای مسلح)2.  ارایه تصویر پایان ماموریت در جبههب) احراز اعسار:1.  سرکشی از منزل متقاضی، بررسی وضعیت معیشتی و تهیه گزارش مددکاری ایثارگران رده مربوطه2.  اخذ استعلامات شامل بنیاد شهید و امورایثارگران ،سازمان بازنشستگی ن م ، سازمان بازنشستگی کشوری، سازمان تامین اجتماعی و سایر صندوق های بیمه ای ( مبتنی بر 1- مدت سا�

نسخه کامل رژيم لاغری کتوژنیک (pdf)
 
 
 
بایدها و نبایدهای رژيم کتوژنیک رژيم کتوژنیک رژيمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژيم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژيم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)   .
دريافت فایل

به گزارش بدانیدها ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دريافت این تركیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده …
نوشته آشنایی با ویتامین ها اولین بار در بدانید ها. پدیدار شد.

به گزارش بدانیدها ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دريافت این تركیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده […]
نوشته آشنایی با ویتامین ها اولین بار در بدانید ها. پدیدار شد.

رژيم غذایی اتکینز یک رژيم کم کربوهیدرات است که معمولاً برای کاهش وزن توصیه می شود.
طرفداران رژيم غذایی اتکینز ادعا می کنند شما می توانید هر اندازه پروتئین و چربی که می خواهید بخورید و لاغر شوید، مشروط بر این که از خوردن غذاهای پر کربوهیدرات خودداری کنید.
در 12 سال  گذشته و پس از آن بیش از 20 مطالعه نشان داده اند که رژيم های کم کربوهیدرات بدون نیاز به محاسبه کالری برای کاهش وزن مؤثر هستند و می توانند منجر به بهبود سلامتی شوn
 
ادامه مطلب رژيم غذا

شاید برای شما هم سوال باشد رژيم قلیایی (رژيم آلکالاین) که به آن رژيم ph هم گفته می شود چیست؟ این سوالی است که مداوم در سایت لاغر فیت پرسیده می شود و من قصد دارم در این مطلب به طور کامل به تعریف رژيم قلیایی وارائه برنامه غذایی قلیایی بپردازم.
منبع : لاغر فیت
ادامه مطلب

رژيم لاغری کتوژنیک (pdf)

 
بایدها و نبایدهای رژيم کتوژنیک
رژيم کتوژنیک رژيمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژيم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد.
(چکیده از مباحث مربوط به رژيم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)

کاهش وزن با رژيم لاغری شیر
اگر کمی در جستجوی رژيم‌های لاغری مختلف باشید، مطمئنا با رژيم لاغری شیر برخورد خواهید داشت. اما باید این نکته را بدانید که رژيم شیر انواع مختلفی دارد و هر نوع رژيم خصوصیات مربوط به خود را دارد. برخی از این رژيم‌ها کوتاه مدت بوده و تاثیرات سریعی نیز دارند.

 امروزه افراد بسیار زیادی به دنبال رژيم‌های غذایی موثر برای لاغری هستند. به همین تناسب، تعداد رژيم‌های لاغری نیز رو به افزایش بوده و هرروز با روش جدیدی روبه رو �

در سال های اخیر، رژيم غذایی اتکینز، به یکی از محبوب ترین رژيم ها غذایی تبدیل شده است؛ اما قبل از اینکه شما هم از این رژيم غذایی برای کم کردن وزنتان استفاده کنید، بهتر است که با همه تاثیرات بالقوه آن آشنا شوید.
رژيم غذایی اتکینز چیست؟
این رژيم غذایی، روی افزایش مقدار پروتئین ها و چربی ها و همچنین کاهش محسوس میزان کربوهیدرات مصرفی، تکیه دارد که موجب افزایش میزان متابولیسم، بالا بردن سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن می شود.
رژيم غذایی اتکینز، به 4

راهنمای رژيم جنرال موتورز (2018)
رژيم جنرال موتورز چیست؟ رژيم جنرال موتورز یک رژيم 7 روزه است که با هدف کاهش وزن سریع طراحی شده است. هر ساله نسخه اصلاح شده ای از این رژيم توسط شرکت جنرال موتورز عرضه می شود، که در اینجا ما آخرین نسخه این رژيم (2018 ) را به شما آموزش خواهیم داد. در ادامه به برخی از پرسش های متداول پاسخ می دهیم: این رژيم چه عوارضی ممکن است داشته باشد؟ این رژيم ممکن است خستگی، احساس ضعف و سردرد به همراه داشته با .

شیما سیدابراهیم، کارشناس تغذیهمواد غذایی چربی سوز:کرفسآب کرفسچای سبزشکلات تلخکلم بنفشسیب قرمزکینواگریپ فروتدارچینقهوه تلخسرکه انارتخم کتاندانه چیااگر نیاز به دريافت رژيم غذایی آنلاین دارید، در اپلیکیشن مدافون می توانید از کارشناسان تغذیه آنلاین، رژيم لاغری دريافت کنید.کمترین هزینه مشاوره آنلاین تغذیه در اپلیکیشن مدافون 59 هزار تومان است.

در این مطلب با دانلود رایگان کتاب رژيم کتوژنیک به صورت pdf در خدمت شما هستیم. این کتاب توسط کلینیک خوبشو تالیف و منتشر شده است. شما می توانید با دانود این کتاب به یک راهنما جامع برای انجام دادن رژيم کتو در منزل دسترسی داشته باشید. ضمنا فایل ترجمه کتاب رژيم کتوژنیک را نیز می توانید در ادامه این مطلب دريافت کنید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

در این مطلب با دانلود رایگان کتاب رژيم کتوژنیک به صورت pdf در خدمت شما هستیم. این کتاب توسط کلینیک خوبشو تالیف و منتشر شده است. شما می توانید با دانود این کتاب به یک راهنما جامع برای انجام دادن رژيم کتو در منزل دسترسی داشته باشید. ضمنا فایل ترجمه کتاب رژيم کتوژنیک را نیز می توانید در ادامه این مطلب دريافت کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب

در این مطلب با دانلود رایگان کتاب رژيم کتوژنیک به صورت pdf در خدمت شما هستیم. این کتاب توسط کلینیک خوبشو تالیف و منتشر شده است. شما می توانید با دانود این کتاب به یک راهنما جامع برای انجام دادن رژيم کتو در منزل دسترسی داشته باشید. ضمنا فایل ترجمه کتاب رژيم کتوژنیک را نیز می توانید در ادامه این مطلب دريافت کنید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

سلام به همه کسایی که میخوان سروع کنن به گرفتن رژيم و از بین بردن اضافه وزن خود و رسیدن به وزنی ایده آلشون. رژيم جنرال موتورز نظارت و انتقالادات زیادی رو به دنبال داره اما قطعا یه روش و یه رژيم غذایی هستش که شما می تونید با استفاده از اون در موت زمانی کوتاهی وزن کم کنید. رژيم جنرال موتورز معروف هستش به اینکه شما در مدت زمان کوتاه وزن کم کنید و به وزنی که می خواید برسید.
ادامه مطلب

برنامه رژيم لاغری کتوژنیک [نسخه کامل]
  فرمت: پی دی اف  تعداد صفحات:181   رژيم کتوژنیک چیست؟ رژيم کتوژنیک یا به طور مخفف کتو، یک متد رژيمی جدید است که در آن مصرف کربوهیدرات کاهش یافته و مصرف چربی ها افزایش می یابد. ضمنا مصرف پروتئین ها نیز تا حدی تعدیل می شود. چنین رویکردی در نهایت بدن را به یک وضعیت متابولیکی خاص به نام "کتوسیس" می رساند، که به آن متابولیسم چربی سوز نیز می گویند. بطور .
دريافت فایل

رژيم کتوژنیک از معدود رژيم های قدیمی است که توسط متخصصان تغذیه طراحی شده است. این رژيم برخلاف دیگر رژيم هایی که توسط متخصصان تغذیه ارائه می شود جنبه عمومی دارد و برای قشر خاصی تجویز شده است. رژيم کتو در واقع در سال 1920 برای کودکان و نوجوانانی که به صرع مبتلا هستند تنظیم شده است تا از حملات صرعی آنها بکاهد. در ادامه با مشاهده کاهش وزن در آنان، کسانی که به دنبال لاغری و کاهش وزن بودند در پی تبعیت از این رژيم برآمدند؛ در ادامه به بررسی این رژيم می

به کمک یک رژيم غذایی طبیعی و سالم در مدت 14 روز می توانید 7 کیلو وزن کم کنید. شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژيم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در 14 روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند.
ادامه مطلب

برنامه رژيم کاهش وزن یک ماهه به همراه وعده های غذایی و از همه مهم تر طرز تهیه چند نوشیدنی چربی سوز فوق العاده موثر برای شما عزیزان آماده شده است. رژيم آنلاین ایده آل شو در انتهای مقاله رو از دست ندید.
 فقط با رعایت این رژيم غذایی و ۱۵ دقیقه تمرین صبحگاهی به مدت ۳۰ روز تفاوت را در خود احساس خواهید کرد. برای کاهش وزن ۱۰ کیلوگرمی  در یک ماه، نیاز به انگیزه و کنترل قوی بر عادات غذایی خود دارید.
ادامه مطلب

مراحل
مواد غذایی که باید پرهیز شوند
مواد غذایی که باید دريافت شوند
مواد غذایی که شاید بتوان مصرف کرد
بعد از القاء
گیاهخواران
نمونه منوی غذایی
بیرون غذا خوردن
لیست خرید
خط پایانی
رژيم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی شناخته شده کم کربوهیدرات می باشد، که در دهه 1960، توسط یک پزشک متخصص قلب به نام رابرت سی اتکینز، معرفی شد، که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژيم ادعا می کنند که چنانچه شما از مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیاد کربوهیدرات �

انواع روش های لاغری با ورزش و یا کاهش وزن با رژيم های لاغری را برای شما آماده کرده ایم . لطفا توجه داشته باشید که توصیه های موجود در این سایت فقط جهت اطلاع رسانی بوده و جایگزین توصیه های پزشک نیست . پیشنهاد میشود قبل از هر اقدامی ، حتما با پزشک م نمایید .لاغری - از رژيم های لاغری تا کاهش وزن با ورزشلاغری – از رژيم های لاغری تا کاهش وزن با ورزش
اولین چیزی که باید برای لاغری به خاطر داشته باشید این است که کاهش وزن فقط زمانی اتفاق میافتد که کالر

یکی از بهترین موضوعاتی که در مورد رژيم کتو وجود دارد، این است که زمانی که شما در این رژيم، خودتان را به خوردن برخی از غذاهای مشخص محدود می‌کنید، در عوض هیچ محدودیتی در مورد غذاهایی که در لیست خوراکی های مجازتان وجود دارد، ندارید و می توانید هر چقدر که دوست دارید، از آن ها بخورید. در ادامه با برنامه غذایی کتو یا کتوژنیک آشنا شوید.
برنامه رژيم غذایی کتو
یکی از رایج ترین سوالاتی که، ممکن است هر کسی در مورد رژيم غذایی کتو (keto) بپرسد، این است که پ�

نسخه کامل رژيم لاغری کتوژنیک (pdf)
 
 
 
بایدها و نبایدهای رژيم کتوژنیک رژيم کتوژنیک رژيمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژيم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژيم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)   .
دريافت فایل

رژيم غذایی Clean 9 چیست؟ 
 
چه کار می کند و کار می کند؟Clean 9 یک رژيم غذایی و سم زدایی است که قول می دهد به شما در کاهش وزن سریع کمک کند.
رژيم هایی که نوید کاهش سریع وزن را می دهند می توانند بسیار محبوب باشند.
با این حال ، بسیاری از افرادی که آنها را امتحان می کنند قادر به کاهش وزن نیستند.
این یک بررسی عینی از رژيم غذایی Clean 9 است.
رژيم غذایی Clean 9 چیست؟رژيم غذایی Clean 9 یک رژيم سم زدایی نه روزه برای کاهش سریع وزن است.
این یک برنامه کم کالری است که بر استفاده

در این مطلب میخواهیم به طور کامل به رژيم کتوژنیک و فواید ویژه رژيم کتوژنیک صحبت کنیم. در بخش از وبلاگ های دکتر یک مطلب خوب از کلینیک خوبشو که مرجع رژيم لاغری و غذایی است برای شما قرار داده ایم. این رژيم کتو بسیار می تواند موثر باشد و به لاغری سریع شما کمک کند. در انتها مطلب هم در مورد غذاهایی که در رژيم کتو باید بخورید و همچنین چه غذاهایی را باید با مراعات میل کنید نیز صحبت می کنیم.

ادامه مطلب

در این مطلب میخواهیم به طور کامل به رژيم کتوژنیک و فواید ویژه رژيم کتوژنیک صحبت کنیم. در بخش از وبلاگ های دکتر یک مطلب خوب از کلینیک خوبشو که مرجع رژيم لاغری و غذایی است برای شما قرار داده ایم. این رژيم کتو بسیار می تواند موثر باشد و به لاغری سریع شما کمک کند. در انتها مطلب هم در مورد غذاهایی که در رژيم کتو باید بخورید و همچنین چه غذاهایی را باید با مراعات میل کنید نیز صحبت می کنیم.

ادامه مطلب

در این مطلب میخواهیم به طور کامل به رژيم کتوژنیک و فواید ویژه رژيم کتوژنیک صحبت کنیم. در بخش از وبلاگ های دکتر یک مطلب خوب از کلینیک خوبشو که مرجع رژيم لاغری و غذایی است برای شما قرار داده ایم. این رژيم کتو بسیار می تواند موثر باشد و به لاغری سریع شما کمک کند. در انتها مطلب هم در مورد غذاهایی که در رژيم کتو باید بخورید و همچنین چه غذاهایی را باید با مراعات میل کنید نیز صحبت می کنیم.

ادامه مطلب

استفاده از رژيم لاغری شکم و پهلو برای تمام کسانی که چاق هستند، توصیه می شود. حتی برای افرادی که اضافه وزن دارند اما چاق به نظر نمی رسند هم رژيم لاغری شکم مناسب است. علاوه بر سلامت جسمانی، اضافه وزن و شکم بزرگ در ظاهر افراد تاثیر منفی زیادی دارد. من محمود مردانی کارشناس تغذیه قصد بررسی کامل رژيم لاغری شکم وباسن و پاسخ به این سوال که برای لاغری شکم چه بخوریم (غذا برای لاغری شکم) را در این مطلب سایت لاغر فیت دارم پس همراهم باشید.
لینک: 
https://l

تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژيم تخم مرغ ،یک رژيم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد رژيمی که در این بخش از بخش تناسب اندام نمناک معرفی خواهمی کرد ،طوری برنامه ریزی شده است که،در طی آن 3 کیلوگرم وزن کم کنید.
این رژيم لاغری 3 روزه لاغرتان می کند.
ادامه مطلب

یک رژيم سالم می‌تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد. این اطلاعات نتیجه‌ی سودمند یک متاآنالیز از چندین کارآزمایی بالینی است.
محققان معتقدند که یک رژيم غذایی ضعیف می‌تواند منجر به ضعف روانی شود. زمینه‌های مشکلات سلامت روان پیچیده است؛ ولی برخی محققان پیشنهاد کرده‌اند رژيم غذایی به همان میزان که برای شناخت مشکلات قلبی، غدد درون ریز و گوارشی مهم است، برای روانشناسی نیز مهم است.
ادامه مطلب

رژغذایی
مدیترانه ای:
نتایج
مطالعات علمی نشان می دهد، از بین 40 رژيم مورد بررسی رژيم مدیترانه ای بهترین
رژيم برای کسب تناسب اندام و حفظ سلامتی است که در زیر در خصوص این رژيم توضیحاتی
خدمت شما سرور گرامی ارائه می شود. رژيم های ارائه شده در کلینیک تغذیه و رژيم
درمانی ما نیز بر اساس این اصول استوار است تا ضمن کسب تناسب اندام، سلامتی نیز
برای شما به ارمغان آید.
تاکید
این رژيم بر مصرف کافی و روزانه مغز ها، لبنیات کم چرب، میوه و سبزیجات برگ سبز و
رنگی�

رژيم فستینگ که به نام روزه داری متناوب یاد میشه رژيمی هست که 16 ساعت غذا نمی خورید و 8 ساعت می توانید غذا بخورید. البته فراموش نکنیم که نباید در اون 8 ساعت جبران کامل 16 ساعت رو داشته باشیم و هر چقد که دوس داریم غذا بخوریم.
چرا فستینگ باعث لاغری می شه؟
وقتی در طول 16 ساعت چیزی نمی خورید قند شما بالا نمی رود و انسولین دیگر وارد خون نمی شود. در این شرایط هورمون رشد وارد عمل می شود و شروع به فعالیت می کند و باعث رشد عضلانی و استخوانی میشود.پس یکی از فوای�

شما که بلدید رژيم بگیرید،که هیکلتان روی فرم باشدکه مبادا چربی اضافه ای باشدخوب حالا که بلدید؛گاهی هم بخاطر ذهنتان رژيم بگیرید
مثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیست،وفادار ماندن به اویی که رهایتان کردهگریه کردن برای اویی که برایتان ارزشی قائل نیست،قضاوت های بیجا در مورد دیگراناینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکند
از ریخت و قالب می اندازدذهنتان را بدقواره میکندگاهی برای آرامش روانتان رژيم ذهنی بگیرید
 #سیما_امیرخانی