نتایج جستجو برای عبارت :

با خیار چنبر

خيار چنبر بر عکس خيار سبز که از خانواده کدو می باشد، هم خانواده گروه ملون و هندوانه است ولی از نظر طعم و خواص تقریباً شبیه خيار است. پوست خيار چنبر روشن تر، شیاردار و ناصاف تر از خيار سبز است و از لحاظ املاح و مواد معدنی، از خيار معمولی غنی تر و تخمه آن مفیدتر است.
 
به خيار چنبر که چمبر و خيارشنگ هم گفته می شود، کم عطرتر، باریک ‌تر و درازتر و با انحناتر از خيار سبز است و گاهی اوقات طول آن به حدود یک متر هم می ‌رسد.
 
یکی از مشخصات این نوع خيار این
۱. Bonding time [+ هیچ جا مث تو پیدا نمیشه♥]
۲. خورش بادمجون + کته ماست + شلیل و زردآلو و آلبالو و گیلاس و خيار چنبر و انگور دونه کوچولو [یه عالمه بوی میوه خوشمزه که دماغتو پر میکنه] + چایی وانیل + بادوم و پسته ویژه شوهری
۳. خدا به شدت روزی رسونه هی از جاهایی که فکرشو نمکنم میرسونه [سلام خدا مرسی که حواست به همه ما کوشمولوهای کهکشان هس♥]
 
جایی هست بین گردن و کتف.همان استخوان ترقوه یا چنبر.یک گودی، که امتداد آن به سمت دست ها کشیده می شود.شبیه یک چشمه ی خشک،یک برکه ی بی آب.که نام علمی آن کلاویکولا ست.چقدر دلم می خواست یک ابر نرم بودم.یک استراتوس.تا توی دریاچه ی کلاویکولای تو ببارم. 
"حمید جدیدی"
هنگامی‌که گلوکز یا قند وارد جریان خون می‌شود، مقدار مناسبی انسولین توسط پانکراس (لوزالمعده) آزاد می‌شود که قند خون را کنترل می‌کند. در افراد دیابتی این سیستم کار نمی‌کند، در نتیجه باعث افزایش قند خون شده و به آن هایپرگلایسمی می‌گویند. هایپرگلایسمی یا افزایش قند خون، در ابتدا در قند خون پس از صرف غذا بروز می‌کند و با پیشرفت بیماری، در قند خون ناشتا نیز خود را نشان می‌دهد.
آلوئه‌ورا: نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از خواص ضد دیابتی این گ
 ١- مدت دار  ٢- غیر فوری  ٣- فوری✏️ خيارهای مدت دار✅ ٣ عدد هستند۱_ خيار حیوان ۲_ خيار مجلس ۳_ خيار شرط✏️ خيار های غیر فوری✅ ۵ عدد هستند۱_ تاخیر ثمن۲_ تبعض صفقه ۳_ تخلف شرط ۴_ تفلیس ۵_ تعذر تسلیم✏️ خيار های فوری✅ ۴ عدد هستند- سایر خيار ها فوری هستند ۱_ خيار غبن ۲_ خيار عیب ۳_ خيار رویت ۴_ خيار تدلیس
داشتیم توی خوابگاه میوه میخوردیم؛ بچه ها گفتند چرا خيار نمیخوری، گفتم خيار سبز دوست ندارم
یهووو یکی از بچه ها زد زیر خنده که خيار مگه رنگ دیگه ای هم داره، که تو سبزش رو دوست نداری.
 گفتم ما به اینا میگیم خيارسبز.
گفت پس به چی میگید خيار
گفتم به خربزه میگیم خيار
گفت پس به چی میگید خربزه
گفتم به خيار میگیم خربزه
گفت پس چرا به خيار میگید خيار سبز.
میگم خب آخه چون ما به خربزه میگیم خيار
یهووو قاطی کرد گفت نفهمیدم به چی میگید خيار به
   
    بذر پیاز                  بذر جعفری                بذر خيار                 بذر خيار چنبر             بذر شوید               بذر کاهو             بذر کدو مسمایی
    
     بذر کلم بروکلی      بذر گوجه فرنگی         بذر مرزه
قیمت هر بسته بذر :3500 تومان
تعداد بالای 25 بسته :2000 تومان 
ارسال به سراسر کشور 
تلفن تماس و تلگرام جهت سفارش محصول 
09900573006
09900573007
لینک اینستاگرام 
لینک کانال تلگرام
آب خيار کم کالری است
یکی از خواص آب خيار کم بودن کالری آن است که برای افرادی که در حال رژیم لاغری هستند بسیار مفید است. هر 100گرم خيار فقط 15 کالری دارد. این ماده غذایی اغلب توسط ورزشکاران مصرف میشود.لازم است بدانید که شاخص گلایسمی آب خيار بسیار کم است .بنابراین حتی افرادی که به دیابت مبتلا هستند هم میتوانند از این نوشیدنی استفاده کنند.
آب خيار اثر ملین دارد
با توجه به ویژگی های آب خيار .استفاده منظم از آب خيار باعث میشود همه مواد مضر برا بدن را د
طرز درست کردن آب دوغ خيار
درست کردن آب دوغ خيار در فصل تابستان دارای بازار داغ تر از خود این گرما هم می باشد که افراد بخاطر ماهیت خنک و فوق العاده دلنشین آب دوغ خيار آن را در این فصل مصرف می نمایند که آب دوغ خيار علاوه بر این که احساس خنکی را در بدن زنده میکند با ترفند های خاص نیز میتواند بسیار خوشمزه تر شود.در کوک فود همراه ما باشید.

ادامه مطلب
 
از آنجایی که خيار دارای ویتامین های آ، سی و انواع ویتامین ب و همچنین حاوی کلروفیل، اسید فولیک، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، منگنز،کلسیم و سلولوز است، توصیه می شود در طول روز حداقل یک خيار بخوریم.
وی افزود: برای از بین بردن یبوست در دوران بارداری مصرف خيار توصیه می شود و همچنین خوردن پوست خشک خيار سبز زایمان را آسان می کند و لازم به ذکر است ن حامله قبل از درد باید از مصرف خيار خود داری کنند.
ادامه مطلب
 
از آنجایی که خيار دارای ویتامین های آ، سی و انواع ویتامین ب و همچنین حاوی کلروفیل، اسید فولیک، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، منگنز،کلسیم و سلولوز است، توصیه می شود در طول روز حداقل یک خيار بخوریم.
وی افزود: برای از بین بردن یبوست در دوران بارداری مصرف خيار توصیه می شود و همچنین خوردن پوست خشک خيار سبز زایمان را آسان می کند و لازم به ذکر است ن حامله قبل از درد باید از مصرف خيار خود داری کنند.
ادامه مطلب
میگویند روزی امیرڪبیر ڪه از حیف و میل شدن سفره‌های دربار به تنگ آمده بود.به ناصرالدین شاه پیشنهاد ڪرد ڪه برای یک روز آنچه رعیت میخورند میل ڪند،
شاه پرسید مگر رعیت ما چه میخورند؟؟؟ امیرکبیر گفت: ماست و خيار 
ناصرالدین شاه سرآشپز را صدا زد گفت:ڪه برای ناهار فردایمان ماست و خيار درست ڪنید
سر آشپز دستور تهیه مواد زیر را به تدارک‌چی برای ماست خيار شاهی داد :✦ ماست پر چرب اعلا✦ خيار قلمی ورامین✦ گردوی مغز سفید بانه✦ پیاز اعلای همدان✦ ڪشمش بدون
 
چی میخوریم که سردیمون میشه ؟
 زمان مطالعه : 6 دقیقه
برخی از مواد غذایی دارای طبع سرد و برخی دیگر دارای طبع گرم هستند شناخت این طبع ها و همچنین طبع بدن خود می توانید تعادلی خوب را در بدن خود ایجاد کنید.اصطلاح سردی کردن در چه مواقعی به کار میرود
برخی از افراد با مصرف مواد غذایی دارای طبع سرد دچار دل درد ، دل پیچه و تهوع می شوند و اصطلاحا سردی می کنند . این علائم بیشتر در فصل بهار و تابستان با خوردن میوه هایی با طبع سرد برای افراد به وجود می آی
تحقیق بررسی میزان برق مصرفی 35 خانوار فرمت فایل دانلودی: .docفرمت فایل اصلی: docتعداد صفحات: 19حجم فایل: 387 کیلوبایت قیمت: 3900 تومان
توضیحات:
پروژه رشته آمار با موضوع بررسی میزان برق مصرفی 35 خانوار، در قالب فایل word و در حجم 19 صفحه.
بخشی از متن:
هدف من از گردآوری چنین تحقیقی مقایسه ی میزان برق مصرفی 35 خانوار در دو ماه مرداد و شهریور بر حسب کیلووات ساعت می باشد که در آن از نمودارهای مختلفی برای نمایش داده ها استفاده کرده ام تا نتیجه گیری با کمترین نقص
پنیر با خيار و گوجه طرفداران بسیاری را دارد. در کنار این که این غذا لذیذ است به دلایل مختلف تاکید می‌شود که هرگز پنیر را با گوجه و خيار نخورید،
به گزارش مشرق، پنیر درکنار بسیاری از مواد غذایی خورده می‌شود که در بعضی از موارد خوردن پنیر با بسیاری از آن‌ها برای سلامتی بسیار خطرناک است. مثلاً تاکید شده که پنیر را با گوجه و خيار نخورید!
بیشتر بخوانید:

ادامه مطلب
نمی‌دانم چه اندازه با فرهنگ غذا خوردن گیلانی‌ها آشنایی دارید اما در خانواده‌ی من که اصالتا اهل شرق گیلان هستند رسم است که میوه بیاوریم روی سفره‌ی‌غذا. ما با خوردن خيار، هندوانه، خربزه، طالبی، و انگور به عنوان ساید/Side هیچ مشکلی نداریم. برای ما خوردن کوکوی سیب‌زمینی همراه هندوانه یک امر عادی محسوب می‌شود. در این بین، خيار محبوب‌ترین است. همانطور که می‌بینید حتی در لیستم آن را در رتبه‌ی اول جای دادم. دایی حسین که دایی کوچکم است یک دعای ف
این تابستان در فرهنگسرای نزدیک خانه مان چند کلاس از دانش آموز ابتدایی دارم.
  پیش تر جسته و گریخته دانش آموز ابتدایی به پستم خورده بود اما تا حالا پیش نیامده بود که ریاضی ابتدایی را به این شکل و حجم تدریس کنم.
 دنیا و حال و هوای خودشان را دارند. اغلب با تی شرت و اِسلش سر کلاس می آیند.
 یکی شان که بنیامین نام دارد، امسال می رود کلاس چهارم ابتدایی. شیطنت زیادی دارد. حساس است و مدام باید مراقب باشم که به همکلاسی اش علی بیشتر توجه نکنم، که نگرانی را
مطابق ماد ٣٩٩‏قانون مدنی: هریک از متبایعین بعد از عقد فی المجلس و مادام که متفرق نشده اند اختیار فسخ معامله را دارند.» این خيار مختص عقد بیع بوده و در سایر عقود راه ندارد. اگر یک نفر ازسوی دوطرف، معامله را منعقد کند خيار مجلس قابل تصور نیست. اداره حقوقی قوه قضاییه طی نظریه 7/2354 – 1379/4/6 در خصوص خيار مجلس اعلام داشته است:معمولا در اسناد رسمی مربوط به معاملات قطعی، اسقاط کافه خيارات قید می شود و طرفین آن را امضا می کنند، اگر سندی دارای چنین عبار
میدانید، بهتر است آدم در وبلاگش از خوشی هایش بنویسید. دل ملت را شاد کند. چه چیزی بهتر از این؟ 
اما من در میان مردم زندگی میکنم، ذهنم دغدغه مند میشود، میخواهم بنویسم. راه به جایی نمیبرم جز به نوشتن. بر من ببخشید.
حکایت از امروز است و اتوبوس شلوغ 9 شب. ما یک ماشین خانوادگی داریم ولی من برای راحتی اهل منزل و اعتقادات شخصی از وسایل نقلیه عمومی استفاده میکنم. اگر روزی هم حوصله اتوبوس نداشته باشم با دوچرخه میروم که البته مسیری طولانی است. چه کنم با ای
قرآن از افرینش انسان اولیه و انسانهای بعد سخن می گوید!به یقین انسان را از عصاره‏ اى از گل  افریدیم.سپس او را [به صورت] نطفه‏ اى در جایگاهى استوار قرار دادیم (۱۳) آنگاه نطفه را به صورت علقه درآوردیم پس آن علقه را [به صورت] مضغه گردانیدیم و آنگاه مضغه را استخوانهایى ساختیم بعد استخوانها را با گوشتى پوشانیدیم آنگاه [جنین را در] آفرینشى دیگر پدید آوردیم آفرین باد بر خدا که بهترین آفرینندگان است سوره ۲۳ آیه های ۱۲ الی ۱۵پزشک نامدار ایران در بخشی ا
فکرش را بکنید اگر خيار نبود سالاد شیرازی هم نبود و اگر سالاد شیرازی نبود لوبیا‌پلو و کلی از غذاهای خوشمزه دیگر هم صفایی نداشتند. بعد از گوجه فرنگی، کلم و پیاز، خيار یکی از اصلی‌ترین سبزیجاتی است که در سرتاسر جهان کشت می‌شود.
این میوه - سبزی سرشار از مواد مغذی مختلف مانند لیگنان‌ها و فلاوونوئیدها می‌باشد. این ترکیبات خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و ضدسرطانی دارند. در این مقاله می‌خواهیم بیشتر راجع به فواید خيار صحبت کنیم. لطفاً با ما هم
آب دوغ خيار (Abdoogh Khiar)  به عنوان یک غذای محبوب در فصل گرما، یکی از سالم‌ترین غذاها است که می‌تواند فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را تامین کند. نعناع و ریحان در آن ضد نفخ و ضد سوزش معده هستند. ترخون آن معطر و اشتها آور است، خيار موجود در آن دارای ویتامین C است و عطش را فرو می‌نشاند.
 
مواد لازم 
ماست 200 گرم
خيار خرد شده 2 عدد 
گردو خرد شده 100 گرم
گل محمدی خشک 
دوغ 
کشمش 50 گرم
سبزی معطر خشک دو قاشق غذا خوری
آب به مقدار لازم
طرز تهیه آب د
در این مطلب  قصد داریم طرز تهیه خيار شور خانگی به 3 روش را به شما آموزش دهیم. با ما همراه شوید و بسته به شرایطتان یکی از روش ها را انتخاب کنید …
خيار شور 
روش اول:  خيار شور یک روزه
 
اگر می خواهید خيار شور را سریع مصرف کنید این روش را پیشنهاد میکنیم:
مواد لازم
خيار تازه: 2 کیلو
ترخون: 4 الی 5 ساقه
سیر : 5 حبه
آب جوشیده خنک:  به مقدار لازم
نمک و فلفل : به مقدار لازم
سرکه : نصف لیوان
ادامه مطلب
۱--قرارداد مغابنه اے باشد.۲--موضوع قرارداد ڪلی درذمه باشد.۳--مغبون از قیمت عادله آگاه باشد.۴--مغبون ڪننده،تفاوت قیمت را بپردازد.پاسخ صحیحگزینه ۳ به استناد مواد  ۴۱۸ و۴۲۱ ق.م. و یادداشت ۴ ماده  ۴۱۶ ق.م خيار غبن در تمام اقسام عین اعم از عین ڪلے فی الذمه و کلے در معین و عین معین،جارے است. خيار غبن ویژه عقود مغابنه اے است نه مسامحه اے.(حاشیه ۴ ماده ۴۱۶) پرداخت ما به التفاوت قیمت،این خيار را ساقط نمےڪند چون خيارغبن،عیب اراده محسوب مےشود و قابل قیاس ب
با سلام و احترام
چهره های منحصر به فرد اسفاد
مرحوم کربلایی محمد ابراهیم صادق
ایشان از اسفادیهایی هستند که در شرایط سخت قدیم کربلایی شده اند و از چند جهت منحصر به فرد هستند.
_ ایشان با وجود اینکه اسفادیها اکثرا کشاورز و باغدار هستند ، علاوه بر تبحر خاص در امر کشاورزی ، دامداری نمونه بودند و این کار پر برکت تا آخر ادامه دادند.
_ ایشان در زمانی که هیچکس اسب و قاطر نداشت هم اسب داشتند و هم قاطر.
_ایشان با وجود مشغله کاری فراوان در امورات عمومی شرکت
فکرش را بکنید اگر خيار نبود سالاد شیرازی هم نبود و اگر سالاد شیرازی نبود لوبیا‌پلو و کلی از غذاهای خوشمزه دیگر هم صفایی نداشتند. بعد از گوجه فرنگی، کلم و پیاز، خيار یکی از اصلی‌ترین سبزیجاتی است که در سرتاسر جهان کشت می‌شود.
این میوه - سبزی سرشار از مواد مغذی مختلف مانند لیگنان‌ها و فلاوونوئیدها می‌باشد. این ترکیبات خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و ضدسرطانی دارند. در این مقاله می‌خواهیم بیشتر راجع به فواید خيار صحبت کنیم. لطفاً با ما هم
مواد طبیعی بهترین روش برای مقابله با مشکلات پوستی هستند. این روش بی خطر است و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. خيار یک ماده بسیار مفید برای پوست می باشد و می تواند باعث درخشش پوست شما شود. عصاره خيار در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست وجود دارد و خواص آن برای پوست صورت ثابت شده است.
ادامه مطلب
آش سنتی خيارچنبر را چگونه بپزیم؟
شاید در ابتدا از شنیدن نام آش خيار» تعجب کنید اما این آش، یکی از خوشمزه ترین آ‌ش های محلی است که معمولا در استان های همدان و مرکزی تهیه می کنند. برخلاف آنچه عامه مردم تصور می کنند، خياری که برای تهیه این غذا مورد استفاده قرار می گیرد با خيار معمولی متفاوت است. این غذا را با خيارچنبر طبخ می کنند که بافت سفت تری نسبت به خيار معمولی دارد.
ادامه مطلب
بذر خيار مکزیکی(هندوانه ای)
 
محصول کشور روسیه
**قابل کشت در باغچه و گلدان**
تعداد بذر در هر بسته : 20 عدد
خيار ترش مکزیکی یا خيار هندوانه ای یا کوکاملون یا خيار مینیاتوری
ترکیبی از طعم خيار و لیمو با شکل پوست هندوانه!
بومی مناطق مکزیک و آمریکای مرکزی
باردهی 75 روز بعد از نشا
به صورت بوته رونده بسیار زیبا و پربار
شاخه های آن تا 3 متر طول می کشد
www.karnila.ir
فروشگاه بذر کارنیلا
 
 
 
خرید و فروش بذر سبزی خانگی
 
آپارتمان نشینی، خیلی از علاقه مندان به سبزی کاری را از این لذت محروم کرده ولی گروهی دیگر از آپارتمان نشین ها هستند که تحت هر شرایطی می توانند انواع سبزی ها را در آپارتمان خود پرورش دهند. بذر هر نوع سبزی (اسفناج، تره، شاهی، شنبلیله، ریحان، جعفری، گوجه فرنگی، فلفل رنگی، حتی کدو ، بادمجان و.) را در هر زمان و هر فصلی می توان در آپارتمان (چه در بسترهای خاکی و چه غیرخاکی) کاشت و از خوردن آن لذت برد. خوشبختانه بذر بیشتر
سلام.
عیدتون
مبارک.
امیدوارم
در سال جدید سلامت باشید و همیشه لبخند روی لب هاتون باشه.
آرزو
می کنم در سال نود و هشت دولت و نظام از همه مون بکشند بیرون تا دلار، طلا، خانه،
اجاره خانه، ماشین، مرغ، گوشت، میوه، پیاز، گوجه، خيار، خيار چنبر، آلوئه ورا، جین
سینگ، نون، لباس، لباس زیر، زیر پیراهن، ، جوراب، نخ در بهشت، از این
بندهایی که تو فیلم های خاک بر سری رو به جوراب وصل می کنند، لوازم بهداشتی،
مسواک، خمیر دندان، ناخن گیر، شانه، پوشک
 
خيار شور یکی از انواع چاشنی‌هاست. برای تهیه خيار شور از خيار ریز و قلمی، انواع سبزیجات معطر و سیر استفاده می‌شود.
مواد لازم
2 کیلوگرم خيار ریز مخصوص خيار شور
500 گرم نعنا، شوید و ترخون
2 لیوان سرکه
 لیوان نمک
1 بوته سیر
6 عدد فلفل سبز تند
16 لیوان آب
دستور العمل‌
خيارها را پس از شستشو روی پارچه قرار دهید تا کاملا خشک و بدون آب شود.
سبزیجات را پس از تمیز کردن شسته و روی پارچه قرار می‌دهیم تا آب آن‌ها هم گرفته شود.
در ظرف دلخواه مقداری سبز
سالاد تربچه و خيار سالادی بسیار لذیذ و دل‌چسب است که به راحتی در زمان
بسیار کمی تهیه می‌شود. به طور معمول سالاد خيار و تربچه به همراه انواع
ساندویچ و نوشیدنی‌های خنک سرو می‌شود. اگر مهمانی در پیش دارید می‌توانید
این سالاد خوشمزه را برای مهمانی خود تهیه کرده و از مهمانان پذیرایی کنید.
در ادامه با طرز تهیه سالاد تربچه و خيار به صورت مرحله به مرحله آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.
آموزش طرز تهیه سالاد تربچه و خيار

ادامه مطلب
سالاد شیرازی به عنوان پرمصرف‌ترین انواع سالاد در ایران شناخته می‌شود و معمولا با بسیاری از غذاها قابل سرو شدن است. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه سالاد شیرازی را به شما آموزش دهیم. پس تا انتها با ما همراه باشید. 
 
مواد اولیه
نمک به میزان لازم
آبغوره به میزان لازم
پونه (خشک) به میزان لازم
نعنا (خشک) به میزان لازم
پیاز (کوچک) پیاز ۱ عدد
گوجه فرنگی (متوسط) گوجه فرنگی ۲ عدد
خيار (بزرگ و سالادی) ۱ عدد
فلفل به میزان لازم

طرز تهیه سالاد شیرازی
ابتدا
حزیران در لغت نامه دهخدا
حزیران. [ ح َ ] (اِ) نام ماه نهم است از سال رومیان و نام روز اول تابستان هم هست. (برهان قاطع). ماه اول تابستان. (شرفنامه ٔ منیری ) (السامی فی الاسامی ). و آن سی روز است. سرطان. تیر. ابن بطوطة گوید: و اول ابتداء زیادته [ زیادة النیل ] فی حزیران و هو یونیة - انتهی . ماه اول تابستان از سال رومی. ماه نهم است از سال رومیان و آن ماه آخر بهار است. (صحاح الفرس ). ماه نهم از سال سریانی و ششم فرنگی، میان ایار و تموز مطابق اول تابستان است مطابق سر
 
سالاد شیرازی به عنوان پرمصرف‌ترین انواع سالاد در ایران شناخته می‌شود و معمولا با بسیاری از غذاها قابل سرو شدن است.
مواد لازم
5 عدد خيار قلمی
2 عدد گوجه فرنگی متوسط
1 عدد پیاز کوچک
آبلیمو به مقدار لازم
 نمک به مقدار لازم
نعنا خشک به مقدار لازم
فلفل سیاه به مقدار لازم
جعفری به مقدار لازم ساطوری شده
دستور العمل‌
ابتدا خيار را بشویید و بعد آن را پوست بکنید. (اگر خيار را خوب شسته باشید، می‌توانید با پوست هم استفاده کنید؛ ظاهر زیباتری به سالا
سلامبا خواندن برخی سایت ها و اطلاعات حقوقی مهم که در زیر به ان ها اشاره شده امیدواریم بتوانیم به مشکلات شما کمک کرده باشیم .
اطاعاتی در مورد نفقه
سایتی در مورد خيار تبعض صفقه
خيار تبعض صفقه
نحوه محاسبه نفقه زن
نحوه چگونگی محاسبه نفقه
توضیحاتی در مورد خيار تبعض صفقه
خيار تبعض صفقه چیست
نفقه زن چه مقدار است
سایتی در مورد فرمول محاسبه نفقه زن
سایتی در مورد مثال خيار تبعض صفقه
اطلاعاتی در مورد اسقاط خيار تبعض صفقه
اسقاط خيار تبعض صفقه چیست
اط

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها