امگا لیدرنیم

حقایقی شگفت انگیز درباره حون
1. حلروزن دارای 218 میلی گرم اسید چرب امگا 3 و 17 میلی گرم اسید چرب امگا 6 می باشد.انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که یک فرد روزانه باید 5 تا 10 درصد کالری از اسید های چرب امگا 6 داشته باشد.امگا 6 برای بزرگسالان سالم 1 تا 3 گرم در روز است .
2. اسید های چرب امگا 3 نوعی از چربی های غیر اشباع هستند که نمی توانند توسط بدن تولید شوند.بنابرایت امگا 3 به عنوان اسید های چرب ضروری است.خود اسید امگا 3 از DHA و EPA و ALA  تشکیل شده است.

 
حقایقی شگفت انگیز درباره حون
1. حلروزن دارای 218 میلی گرم اسید چرب امگا 3 و 17 میلی گرم اسید چرب امگا 6 می باشد.انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که یک فرد روزانه باید 5 تا 10 درصد کالری از اسید های چرب امگا 6 داشته باشد.امگا 6 برای بزرگسالان سالم 1 تا 3 گرم در روز است .
2. اسید های چرب امگا 3 نوعی از چربی های غیر اشباع هستند که نمی توانند توسط بدن تولید شوند.بنابرایت امگا 3 به عنوان اسید های چرب ضروری است.خود اسید امگا 3 از DHA و EPA و ALA  تشکیل شده است.

امگا ۳ یک اسید چرب بسیار مهم می‌باشد، امگا ۳ مزایای زیادی برای سلامت
مغز و بدن انسان دارد. در این مقاله قصد داریم تا به معرفی ۱۷ مورد از خواص
امگا ۳ بپردازیم.
امگا ۳ می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در جهان است. که دارای علائم  زیادی از جمله از غم و اندوه و از دست رفتن آرامش در زندگی می باشد.
. مطالعات نشان
داده است افرادی که امگا ۳ کمی مصرف  می کنند، بیشتر افسرده می شوند.
علاوه بر این، هنگامی که ا

امگا 3 چیست؟
اسید چرب امگا ۳ خانواده‌ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که اولین پیوند دوگانه آن‌ها بین سومین و چهارمین کربن در زنجیره کربنی قرار گرفته‌است. اسیدهای چرب امگا ۳ برای تنظیم فعالیت‌های بدن انسان ضروری هستند. ولی در بدن انسان ساخته نمی‌شوند.
ادامه مطلب

وقتی که صحبت از چربی می شود، باید در نظر داشت که یک نوع از چربی‌ها وجود دارد که حتما باید در رژیم غذایی خود بگنجانید، و آن چربی اسیدچرب اُمگا۳ »است. اسیدهای چرب امگا ۳، که به n-3 fatty acids شهرت دارند، اسیدهای چرب اشباع نشده ای هستند که نقش مهمی را در سلامت بدن ایفا می کنند. با این وجود کمبود امگا ۳ نیز باعث بروز برخی مشکلات و بیماری هایی می شود .
سه نوع اسید چرب امگا ۳ وجود دارد: اسیدهای چرب آلفا لینولنیک که در روغن‌های گیاهی و اسید ایکوزاپنتانو�

امگا ۳ ماده ای مغذی و شگفت انگیز است و برای تقویت سلامتی و تندرستی، کمک به ادامه ی تعدادی از عملکردهای بسیار سخت بدنی، از چشم ها تا پوست تا ماهیچه ها و مفاصل، استفاده می شود. به همین دلیل در این مقاله امگا ۳ را آنطور که سزاوار است، مورد توجه قرار می دهیم و درباره ی برخی مزایای مهم آن و اینکه چگونه می توان بیشترین سود را از این ماده ی مغذی حیاتی دریافت کرد، وارد جزئیات خواهیم شد.
انواع امگا ۳
اسیدهای چرب امگا ۳ به عنوان اسیدهای چرب زنجیر بلند توص

دانه چیا
دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است.روغن دانه‌های چیا تشکیل شده است از حدود ۵۵ درصد امگا ۳، هجده درصد امگا ۶، حدود شش درصد امگا ۹ و حدود ۱۰ درصد چربی‌های اشباع شده.اگر برای تأمین امگا ۳ مورد نیاز بدن خود از ماهی و روغن ماهی استفاده می کنید ولی نگران فات سنگین سمی ماهی هستید و بو و مزه ماهی برای شما خوشآیند نیست می توانید از دانه چیا به عنوان منبع گیاهی امگا ۳ استفاده کنید.چیا گیاهی است یک‌ساله از خانواده نعناعیان. این گیاه بو

امگا 3 همان اسید چرب امگا 3 بصورت خلاصه است
خانواده ای از اسید های چرب ضروری است که نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کنند
بدن ما نمی تواند آنها را به تنهایی تولید کند، بنابراین باید آنها را از رژیم غذایی دریافت کنیم
اسیدهای چرب امگا 3، چربی غیر اشباع هستند، یعنی در ساختار شیمیایی خود چندین پیوند دارند
غذاهای رایجی که حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، عبارتند از ماهی های چرب، روغن ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا، روغن دانه کتان و گردو

نوشتار زیر توسط سازمان هایی که با انجمن بارداری آمریکا همکاری می کنند، برای ارائه اطلاعات به والدین گرامی تهیه شده است. این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات پزشکی موسسات معتبر آمریکایی ست.
چه چیزی باعث سلامت کودک می شود؟
یک مادر سالم که مواد مغذی بدنش قبل از تخمک گذاری به اندازه کافی باشد
ن پیش از تولد نوزاد باید علاوه بر مصرف ویتامین ها، یک مکمل شامل اسید چرب امگا ۳ نیز مصرف کنند
اسیدهای چرب امگا ۳ حاوی چربی های ضروری EPA و DHA هستند که در ماهی ی

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی بسیار مهمی هستند که باید از رژیم غذایی آنها را دریافت کنیم. با این حال، اکثر مردم واقعا نمی دانند که امگا ۳ چیست. این مقاله توضیح می دهد اسیدهای چرب امگا ۳، چگونه کار می کنند و چطور آن را به صورت اصولی مصرف کنیم. همچنین بهترین مارک و غذاهای سرشار از امگا ۳ را به شما معرفی می کنیم.
امگا ۳ چیست؟
امگا ۳ همان اسید چرب امگا ۳ بصورت خلاصه است
خانواده ای از اسید های چرب ضروری است که نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کنند
بدن ما نمی تو�

Alpha and Omega 2010,BluRay,x265 HEVC,بلوری,حجم کم,دانلود Alpha and Omega 2010 720p,دانلود انیمیشن Alpha and Omega 2010,دانلود انیمیشن آلفا و امگا با دوبله فارسی,دانلود دوبله فارسی انیمیشن آلفا و امگا Alpha and Omega 2010,دانلود رایگان,دانلود زیرنویس فارسی انیمیشن Alpha and Omega 2010,دانلود فیلم,دانلود مستقیم انیمیشن Alpha and Omega 2010 1080p,کیفیت اصلی,گلوری,
ادامه مطلب

قاووت و یک دنیا خاصیت
به خاطر آن‌که قاووت از دانه‌های روغنی و گیاهان دارویی تهیه می‌شود، سرشار از اسیدهای چرب ضروری مثل امگا ۳ و امگا ۶ است. کلی آنتی اکسیدان دارد که از بدن‌تان در مقابل بیماری‌ها دفاع می‌کند و پر از املاح معدنی مثل آهن، کلسیم، فسفر، روی و… است.
همچنین ویتامین‌هایی مثل ای، دی و ب دارد و چون عموماً طبیعت آن گرم است، خاصیت آرام‌بخشی هم دارد.
قاووت برای دوران نقاهت خیلی خوب است و کمک می‌کند تا بدن‌تان زودتر بازسازی بشود. و �

 
روغن خراطین اصل بالینسو که از نوعی کرم خاکی تهیه می شود، یکی از طبیعی‌ترین روغنها برای افزایش حجم لب، گونه، باسن، سینه و عضلات است.ترکیبات این روغن سرشار از امگا 3، امگا 6، امگا 9 و پروتئینهای فراوان است. نتیجه مثبت این محصول برای خانم ها و آقایان هر دو مثبت بوده، ن متاهل برای حجیم کردن قسمت باسن و سینه و دخترانی که در سن بلوغ نیز بیشتر برای سینه، گونه و لب ها استفاده میکنند به این خاطر که تاثیر شگفت انگیزی حتی در صورت و زیر چشم هادارد.

Alpha and Omega 3,آلفا و امگا,دانلود انیمیشن Alpha And Omega 3 The Great Wolf Games,دانلود انیمیشن Alpha and Omega 3: The Great Wolf Games 2014,دانلود انیمیشن آلفا و امگا 3,دانلود کارتون Alpha and Omega 3,دانلود کارتون آلفا و امگا 3,دانلود مستقیم کارتون Alpha and Omega 3,زیرنویس انیمیشن Alpha and Omega 3: The Great Wolf Games,زیرنویس فارسی آلفا و امگا 3,
ادامه مطلب

گروه امگا با شهرت بین المللی خود که اکنون به لطف یک سیستم مدیریتی مدرن و کارآمد، رونق بیشتری یافته است یکی از بزرگترین تولید کنندگان چرخ گوشت صنعتی است. محصولات این کمپانی در بسیاری از کشورهای دنیا به عنوان بهترین چرخ گوشت صنعتی مورد استفاده قرار میگیرد.کمپانی امگای ایتالیا تولیدات خود را در دو نوع چرخ گوشت 32 و چرخ گوشت 22 روانه بازار میکند. محصولات این کارخانه به صورت رومیزی و از نوع گیربکسی تولید و عرضه میشود.ساختار ظاهری زیبا و کلاسیک چرخ

اسیدهای چرب امگا 3 چربی بسیار مهمی هستند که باید از رژیم غذایی آنها را دریافت کنیم. با این حال، اکثر مردم واقعا نمی دانند که امگا 3 چیست. این مقاله توضیح می دهد اسیدهای چرب امگا 3، چگونه کار می کنند و چطور آن را به صورت اصولی مصرف کنیم. همچنین بهترین مارک و غذاهای سرشار از امگا 3 را به شما معرفی می کنیم.
امگا 3 چیست؟
امگا 3 همان اسید چرب امگا 3 بصورت خلاصه است
خانواده ای از اسید های چرب ضروری است که نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کنند
بدن ما نمی تواند �

در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا شما را با طرز مصرف امگا ۳، نحوه استفاده برای تنظیم وزن، بدنسازی و همه نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.
حقایقی راجب امگا ۳ و ورزش
تحقیقات نشان داده است که روغن ماهی امگا ۳ در بدنسازی و بازیابی نیرو در ورزش های دیگر مفید است.
مصرف امگا ۳ برای ایجاد عضلات، زمان بهبودی را پس از ورزش افزایش می دهد.
بازیابی عضله مرحله مهمی از هر برنامه آموزشی است.
امگا ۳ دارای مزایای زیادی برای عملکرد ورزشی است.
م�

 ترکیبی از روغن ماهی و زیتون خالص دارای امگا 3 و 9 طبیعی بدون جیوه :
اکنون
مکمل غذایی جدید و پیشرفته حاوی تلفیقی مناسب از روغن کالاماری Calamari
غنی از اسید چرب ضروری DHA یا امگا 3 و نیز روغن زیتون یا امگا 9 (اسید
اولئیک) است. این یک ترکیب منحصر به فرد شرکت فوراور لیوینگ است که نه تنها
روزانه 33 درصد بیشتر اسید چرب DHA  یا امگا 3 را برای بدن فراهم می کند،
بلکه باعث تعادل کامل اسید DHA و EPA برای سلامتی  بدن می شود.


ادامه مطلب

Alpha and Omega Journey to Bear Kingdom 2017,BluRay,x265 HEVC,آلفا و امگا 8,انیمیشن Alpha and Omega,دانلود Alpha and Omega Journey to Bear Kingdom 2017 720p,دانلود آلفا و امگا 2017,دانلود انیمیشن Alpha and Omega Journey to Bear Kingdom با کیفیت 1080p,دانلود انیمیشن آلفا و امگا Alpha and Omega Journey to Bear Kingdom 2017,دانلود رایگان,دانلود زیرنویس فارسی,دانلود مستقیم انیمیشن Alpha and Omega Journey to Bear Kingdom 2017,دوبله فارسی,کیفیت بلوری,
ادامه مطلب

اسیدهای چرب امگا 3 چه هستند؟
اسیدهای چرب امگا 3، یکی از چربی های سالم هستند. امگا 3 ها که جزء اسیدهای چرب ضروری هستند، در مواد غذایی مختلفی وجود دارند، از جمله دانه ها، آجیل، ماهی و غیره. در شکل مکمل، این چربی ها معمولا در قالب روغن ماهی یا روغن بذر کتان یافت می شوند. این چربی از روغن های ماهی های چرب یا از بذرهای کتان گرفته می شود؛ به علت محتوای بالای اسید چرب امگا 3 این مواد غذایی. این چربی سپس برای سهولت استفاده به شکل کپسول بسته بندی می شود. فر�

امگا 3 ماده ای مغذی و شگفت انگیز است و برای تقویت سلامتی و تندرستی، کمک به ادامه ی تعدادی از عملکردهای بسیار سخت بدنی، از چشم ها تا پوست تا ماهیچه ها و مفاصل، استفاده می شود. به همین دلیل در این مقاله امگا 3 را آنطور که سزاوار است، مورد توجه قرار می دهیم و درباره ی برخی مزایای مهم آن و اینکه چگونه می توان بیشترین سود را از این ماده ی مغذی حیاتی دریافت کرد، وارد جزئیات خواهیم شد.
انواع امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان اسیدهای چرب زنجیر بلند توصیف

Alpha And Omega 3 The Great Wolf Games 2014,دانلود انیمیشن 2014,دانلود انیمیشن Alpha And Omega 3,دانلود انیمیشن Alpha And Omega 3 The Great Wolf Games,دانلود انیمیشن آلفا و امگا 3,دانلود انیمیشن آلفا و امگا 3 با زیرنویس فارسی,دانلود رایگان انیمیشن,دانلود زیرنویس فارسی Alpha And Omega 3 The Great Wolf Games,دانلود مستقیم انیمیشن Alpha And Omega 3 The Great Wolf Games,زیرنویس فارسی Alpha And Omega 3,زیرنویس فارسی آلفا و امگا 3,کمدی,ماجراجویی,
ادامه مطلب

در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا شما را با طرز مصرف امگا 3، نحوه استفاده برای تنظیم وزن، بدنسازی و همه نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.
حقایقی راجب امگا 3 و ورزش
تحقیقات نشان داده است که روغن ماهی امگا 3 در بدنسازی و بازیابی نیرو در ورزش های دیگر مفید است.
مصرف امگا 3 برای ایجاد عضلات، زمان بهبودی را پس از ورزش افزایش می دهد.
بازیابی عضله مرحله مهمی از هر برنامه آموزشی است.
امگا 3 دارای مزایای زیادی برای عملکرد ورزشی است.
مکمل

در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا شما را با طرز مصرف امگا 3، نحوه استفاده برای تنظیم وزن، بدنسازی و همه نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.
حقایقی راجب امگا 3 و ورزش
تحقیقات نشان داده است که روغن ماهی امگا 3 در بدنسازی و بازیابی نیرو در ورزش های دیگر مفید است.
مصرف امگا 3 برای ایجاد عضلات، زمان بهبودی را پس از ورزش افزایش می دهد.
بازیابی عضله مرحله مهمی از هر برنامه آموزشی است.
امگا 3 دارای مزایای زیادی برای عملکرد ورزشی است.
مکمل

امگا 3 ماده ای مغذی و شگفت انگیز است و برای تقویت سلامتی و تندرستی، کمک به ادامه ی تعدادی از عملکردهای بسیار سخت بدنی، از چشم ها تا پوست تا ماهیچه ها و مفاصل، استفاده می شود. به همین دلیل در این مقاله امگا 3 را آنطور که سزاوار است، مورد توجه قرار می دهیم و درباره ی برخی مزایای مهم آن و اینکه چگونه می توان بیشترین سود را از این ماده ی مغذی حیاتی دریافت کرد، وارد جزئیات خواهیم شد.
انواع امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان اسیدهای چرب زنجیر بلند توصیف

برای قرن ها، خواص تخم کتان در علم پزشکی
مورد توجه همه قرار داشت. امروزه از دانه های کتان به علت مزایای بیشمار با
نام ” غذای فوق العاده” نیز یاد می کنند.
در اینجا به ۹ مورد از مزیت های درمانی دانه های روغنی کتان که توسط علم پزشکی اثبات شده است ، اشاره می شود.

تخم کتان با مواد مغذی همراه است
دانه های کتان یکی از قدیمی ترین محصولات
مورد استفاده بشر می باشد. دانه های کتان در دو نوع قهوه ای رنگ و طلایی
رنگ هستند که هر دو به یک اندازه مغذی هستند.
فقط

پارکت لمینت امگا ساخت کشور ایران است و تحت لیسانس کشور آلمان که یکی از بهترین تولید کننده های پارکت لمینت است تولید می شود. این پارکت لمینت از استاندارد سایشی AC4 بهره مند است همین امر سبب شده تا در برابر ضربه و فشار به راحتی دچار مشکل خط و خش و یا شکستگی نشود.
بررسی مشخصات پارکت لمینت امگا
طراحی و ساخت کلیک های این محصول به گونه ای ساخته شده که مانع از نفوذ مایعات در بین آن می شود همین امر سبب طول عمر بیشتر این محصول می شود،از طرف دیگر با قرار گر

روغن آرگان چیست؟
روغن آرگان یک روغن بسیار نادر و در عین حال عجیب می باشد. این دانه ها از میوه‌ای مغذی در دل جنگل‌ ها مراکش استخراج می‌ شود و دانه های آرگان نام میگیرند .
برای سالیان دراز بومیان جنگل‌های آرگان در مراکش از روغن این دانه گیاهی به عنوان یک مکمل غذایی، درمان زخم‌ ها، نیش ات، عفونت‌ های پوستی و… استفاده می‌کردند . در حال حاضر مردم در سرتاسر جهان از این روغن بعنوان یک ماده موثر در مرطوب کردن پوست و مو استفاده می‌نمایند ، این �

بهترین غذا برای پوست سالم
تغذیه برای سلامتی مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم شما آسیب برساند ، باعث افزایش وزن و حتی صدمه به اندام ها مانند قلب و کبد شما شود.
اما آنچه شما می خورید ، بر اندام دیگری - پوست شما نیز تأثیر می گذارد.
از آنجا که دانشمندان درباره رژیم و بدن بیشتر می آموزند ، به طور فزاینده ای روشن است که آنچه می خورید می تواند سلامت و پیری پوست شما را تحت تأثیر قرار دهد.
در این مقاله به 12 مورد از بهترین مواد غذایی برای

 
پارکت لمینت امگا ساخت کشور ایران است و تحت لیسانس کشور آلمان که یکی از بهترین تولید کننده های پارکت لمینت است تولید می شود. این پارکت لمینت از استاندارد سایشی AC4 بهره مند است همین امر سبب شده تا در برابر ضربه و فشار به راحتی دچار مشکل خط و خش و یا شکستگی نشود.
بررسی مشخصات پارکت لمینت امگا
طراحی و ساخت کلیک های این محصول به گونه ای ساخته شده که مانع از نفوذ مایعات در بین آن می شود همین امر سبب طول عمر بیشتر این محصول می شود،از طرف دیگر با قرار �

بسیاری از مکمل های غذایی ادعای بهبود سلامت قلب را دارند.
 
فقط 3 انجام دهیدعلیرغم ادعای برعکس ، بیشتر مکمل های غذایی سلامت قلب را بهبود نمی بخشد. با این حال ، چندین مطالعه نشان داده است که سه مورد می توانند تغییر کنند. گتی ایماژبسیاری از ادعاها در مورد مکمل ها غافلگیر یا حتی نادرست هستند.محققان می گویند فقط سه مکمل وجود دارد که احتمالاً به قلب شما کمک می کنند: اسیدهای چرب امگا 3 ، کوآنزیم Q10 و مخمر برنج قرمز.در حال حاضر شواهد کافی وجود ندارد که و

ماهی نه تنها خوشمزه است ، بلکه برای شما نیز مفید است. یک نیروگاه کم پروتئین با چربی پر و پر از اسیدهای چرب امگا 3 ، ماهی دارای طیف گسترده ای از مزایای سلامتی ، از عملکرد صحیح عملکرد مغز و قلب تا کمک به سهولت در علائم افسردگی و حتی نگاه داشتن پوست و موهای شما درخشان است. .
در اینجا پنج دلیل مهم در نظر گرفتن ماهی برای وعده غذایی بعدی شما آورده شده است: • قدرت مغزماهی های اسیدهای چرب امگا 3 حاوی (به ویژه EPA و DHA) یک جزء ضروری در مغز انسان هستند و در انو�

روغن خراطین که از نوعی کرم خاکی تهیه میشود و یکی از طبیعی ترین روغنها محسوب شده که امروزه به عنوان یک راهکار طبیعی با نتایج شگفت انگیز برای افزایش حجم لب، گونه، باسن، سینه، افزایش اندازه آلت تناسلی مردان استفاده میگردد.
 این روغن هم برای خانمها و هم برای آقایان مفید است و ورزشکاران از این روغن برای افزایش حجم عضلات خود استفاده میکنند. در حقیقت میتوان گفت روغن خراطین اصلی یکی از بهترین و مطمئن‌ترین راهها برای افزایش و حجیم شدن عضلات و بافته

طرز تهیه سبزی پلو با ماهی :
حفظ ارزش غذایی مواد اولیه:
برای تهیه سبزی پلو با ماهی سالم در درجه اول مهم انتخاب ماهی و سبزی تازه می باشد.سبزی معمولا در طی عمل آوری و پختن مقداری از ویتامین خودش را از دست می دهد به همین علت توصیه ی ما سبزی تازه می باشد زیرا دارای ویتامین بیشتری است. حتی بعد از پختن که درصدی از ویتامینش را از دست می دهد باز هم دارای ویتامین کافی است. همچنین بهتر است سبزی را در مرحله ی آخر به برنج اضافه کنید که هم مدت زمان و هم حرارت کم�

1- سبزیجاتلوبیا، اسفناج، کلم بروکلی و سبزیجات سبز در این زمینه بسیار مفید است آزمایشات نشان داده اند که کلم بروکلی به جلوگیری از افزایش چربی در کبد کمک می کند. خوردن سبزیجات به کاهش وزن کمک می کند که در اصل به کبد کمک می می شود. خوردن سبزیجات به شما حس سیری اولیه (پر کردن کامل معده) می دهد و کم کالری است. محتوای غنی از فیبر می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند.
2- ماهیبه میزان بسیار زیادی، خوردن ماهی به مبارزه با کبد چرب کمک می کند. ماهی سالامو�

روغن زیتون خواص بسیاری دارد و یکی از مفیدترین روغن‌ها در رژیم غذایی
به شمار می‌رود. در این مقاله سعی بر تشریح ۱۱ مورد از مزایای روغن زیتون
که توسط تحقیقات علمی‌ به اثبات رسیده است شده است.

۱-روغن زیتون سرشار از چربی‌های اشباع شده سالم
روغن زیتون طبیعی استخراج شده از زیتون، میوه روغنی درخت زیتون است که دارای اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۳ می‌باشد.
اسید چرب غالب (۷۳٪) در این روغن با نام Oleic acid شناخته می‌شود که
بسیار سالم است. اسید اولئیک موجود

1-کاهش سطح کلسترول
نوشیدن مداوم شیرسویا باعث کاهش سطح کلسترول می‌شود. برخلاف شیر لبنی، شیرسویا هیچ کلسترول و چربی اشباع شده‌ای ندارد. سویا حاوی اسیدهای چرب غیر اشباعی است که مانع از انتقال کلسترول به جریان خون می‌شود. مصرف مداوم سویا کلسترول خون را کاهش می‌دهد. اگر کلسترول بالایی دارید و مشکلات قلبی شما را تهدید می‌کند، مصرف شیرسویا بسیار مفید خواهدبود. 
 
2- کمک به کاهش وزن
شیرسویا برای کاهش وزن مفید است. شیرسویا کمتر از شیر معمولی قند د�