فیلم من اکنون اینجایم

انگاشته ، فيلمی اکشن و مهیج محصول سال ۲۰۲۰ به کارگردانی کریستوفر نولان و با هنرنمایی جان دیوید واشنگتن و رابرت پتینسون می‌باشد. انگاشته داستانی اکشن و حماسی دارد که اتفاقات آن در سراسر دنیا در جریان است. داستان رسمی این فيلم هنوز مشخص نشده است و…
دانلود Tenet 2020 + دانلود دوبله فارسی فيلم Tenet 2020 + دانلود دوبله فارسی فيلم تنت 2020 + دانلود رایگان فيلم Tenet 2020 + دانلود زیرنویس فارسی فيلم Tenet 2020 + دانلود فيلم Tenet 2020 + دانلود فيلم Tenet 2020 با زیرنویس فار

متحوّل کننده­های تیپ شخصیتی هشت
 1- من اکنون رها می­کنم
تمام خشم­ ها، غضب­ ها و خشونت ­ورزی­ ها ایناگرام را از زندگی خودم.
 ٢- من اکنون رها می­کنم
غیرانسانی کردن رفتارهای خودم را با نقض کردن حقوق دیگران به روشهای مختلف.
٣- من اکنون رها می­کنم
تعدی و سوء استفاده ی زبانی و عملی نسبت به دیگران را .
۴- من اکنون رها می­کنم
این باور را که انتقام، مرا از دردها و رنج ­هایم، آزاد خواهد کرد.
 ۵- من اکنون رها می­کنم
سخت دل بودن در مصیبت ها را. 
6- من اکنون رها

متحوّل کننده های تیپ چهار شخصیتی اینیاگرام
 1- من اکنون رها می­کنم
تمایل به خشم و حمله بر علیه خودم را.
 ٢- من اکنون رها می­کنم ایناگرام
نفرت از خود، و تحقیر خود را.
 ۳- من اکنون رها می­کنم
تمام احساسات ناامیدی و یأس را.
 ۴- من اکنون رها می­کنم
تمام اعمال و افکار تخریبی بر علیه خود را.
 ۵- من اکنون رها می­کنم
این احساس را که من ناتوان و فاقد صلاحیت هستم.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
این ترس را که من غیر مهم و دوست نداشتنی هستم.
 ۷- من اکنون رها می­کنم ای�

متحوّل کننده های تیپ چهار شخصیتی اینیاگرام
 1- من اکنون رها می­کنم
تمایل به خشم و حمله بر علیه خودم را.
 ٢- من اکنون رها می­کنم ایناگرام
نفرت از خود، و تحقیر خود را.
 ۳- من اکنون رها می­کنم
تمام احساسات ناامیدی و یأس را.
 ۴- من اکنون رها می­کنم
تمام اعمال و افکار تخریبی بر علیه خود را.
 ۵- من اکنون رها می­کنم
این احساس را که من ناتوان و فاقد صلاحیت هستم.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
این ترس را که من غیر مهم و دوست نداشتنی هستم.
 ۷- من اکنون رها می­کنم ای�

دیشب خواب دیدم که رفتیم خونه آقاجونمبابام از کربلا برگشته بود. ما هم داشتیم راه میوفتادیم برگردیم مشهد عموم برای بابام بنر زده بود توی کوچه و میپرسید حالا میخواین برین اینارو بکنم؟آقاجونمو واضح و خوب دیدم ولی بابامو ندیدم درست.آقاجونم سالم و سرحال بود ولی انگار میدونستم دفعه دیگه نمیبینمش برای همین موقع رفتن داشتم با اشک نگاهش میکردم یهو اونم اشکاش ریخت و گفت منم اينجايم، منم گفتم منم اينجايم.اونم گریه کرد و برگشت توی خونه.
پ.ن: من بچه که �

دیشب خواب دیدم که رفتیم خونه اقاجونمبابام از کربلا برگشته بود. ما هم داشتیم راه میوفتادیم برگردیم مشهد عموم برای بابام بنر زده بود توی کوچه و میپرسید حالا میخواین برین اینارو بکنم؟آقاجونمو واضح و خوب دیدم ولی بابامو ندیدم درست.آقاجونم سالم و سرحال بود ولی انگار میدونستم دفعه دیگه نمیبینمش برای همین موقع رفتن داشتم با اشک نگاهش میکردم یهو اونم اشکاش ریخت و گفت منم اينجايم، منم گفتم منم اينجايم.اونم گریه کرد و برگشت توی خونه.
پ.ن: من بچه که �

متحول کننده های تیپ 1 اینیاگرام

 1- من اکنون رها می­کنم
مقید کردن خودم و دیگران را به رعایت استانداردهای غیر ممکن.
٢- من اکنون رها می­کنم
ترس خود را از کنترل نکردن خود و دیگران و ناراحت شدن از این موضوع.
 ٣- من اکنون رها می­کنم
ترس خود را از سرزنش شدن بابت اعمال اشتباه.
 ۴- من اکنون رها می­کنم
مردود کردن وجود تناقضات در رفتار خودم راه
 ۵- من اکنون رها می­کنم
عقلانی کردن همه ی رفتارهای خودم را.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
نگرانی از چیزهایی که نمی­توان�

متحوّل کننده های تیپ چهار شخصیتی اینیاگرام
 1- من اکنون رها می­کنم
تمایل به خشم و حمله بر علیه خودم را.
 ٢- من اکنون رها می­کنم
نفرت از خود، و تحقیر خود را.
 ۳- من اکنون رها می­کنم
تمام احساسات ناامیدی و یأس را.
 ۴- من اکنون رها می­کنم
تمام اعمال و افکار تخریبی بر علیه خود را.
 ۵- من اکنون رها می­کنم
این احساس را که من ناتوان و فاقد صلاحیت هستم.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
این ترس را که من غیر مهم و دوست نداشتنی هستم.
 ۷- من اکنون رها می­کنم
احساس شرم آور

متحوّل کننده­ های تیپ شخصیتی هفت اینیاگرام
 1- من اکنون رها می­کنم
همه­ی انگیزش­ های ناگهانی ویرانگر و بی باکانه را.
٢- من اکنون رها می­کنم
این احساس را که در تشویش و اضطراب غرق خواهم شد.
٣- من اکنون رها می­کنم
همه ­وسواس ­های عملی و خو گرفته­ ی خود را.
۴- من اکنون رها می­کنم
به تحلیل بردن خودم را با تلاش­ هایی که برای رسیدن به تمام آرزوهای خود باید بکنم.
۵- من اکنون رها می­کنم
فرار کردن از نتایج و پیامدهای اعمال خودم را.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
تو�

در نمایش تراموایی به نام هوس»  بلانش به دیدار خواهر و شوهر خواهرش می‌رود. بلانش یکبار در ۱۶ سالگی عاشق پسری می‌شود. پسری که درگیر انحراف‌های جنسی و اخلاقی‌ست و پس از آنکه بلانش از این ماجرا با خبر می‌شود پسر خود را می‌کشد. پس از آن بلانش آواره‌ی عشق می‌شود و تلاش می‌کند از هوس پلی به عشق بزند منتها ناکام می‌ماند. بلانش هوس را به نحو افراط گونه‌ای تجربه می‌کند اما نمی‌تواند راهی به عشق بیابد، مستاصل می‌شود و در پیِ گم‌شده‌اش عنان ا�

متحول کننده های تیپ 1 اینیاگرام

 1- من اکنون رها می­کنم
مقید کردن خودم و دیگران را به رعایت استانداردهای غیر ممکن.
٢- من اکنون رها می­کنم
ترس خود را از کنترل نکردن خود و دیگران و ناراحت شدن از این موضوع.
 ٣- من اکنون رها می­کنم ایناگرام
ترس خود را از سرزنش شدن بابت اعمال اشتباه.
 ۴- من اکنون رها می­کنم
مردود کردن وجود تناقضات در رفتار خودم راه
 ۵- من اکنون رها می­کنم
عقلانی کردن همه ی رفتارهای خودم را.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
نگرانی از چیزهایی که

متحول کننده های تیپ 1 اینیاگرام

 1- من اکنون رها می­کنم
مقید کردن خودم و دیگران را به رعایت استانداردهای غیر ممکن.
٢- من اکنون رها می­کنم
ترس خود را از کنترل نکردن خود و دیگران و ناراحت شدن از این موضوع.
 ٣- من اکنون رها می­کنم ایناگرام
ترس خود را از سرزنش شدن بابت اعمال اشتباه.
 ۴- من اکنون رها می­کنم
مردود کردن وجود تناقضات در رفتار خودم راه
 ۵- من اکنون رها می­کنم
عقلانی کردن همه ی رفتارهای خودم را.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
نگرانی از چیزهایی که

متحول کننده­ های تیپ  پنج شخصیتی اینیاگرام
1- من اکنون رها می کنم
تمام باورهای ترسناک بودن دنیای پیرامون خود را.
٢- من اکنون رها می­کنم
تمام احساس­های خود از ناتوان بودن و نا امید بودن را.
 ٣- من اکنون رها می­کنم
ترس خود از مورد قرار گرفتن و پایمال شدن از سوی دیگران را. 
۴- من اکنون رها می­کنم
خیالبافی­های تاریک و ویرانگر خود را.
۵- من اکنون رها می­کنم
منزوی کردن خودم را با طرد کردن دیگران.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
این باور را که هیچ کس قابل ا

متحوّل کننده­ های تیپ شخصیتی هفت اینیاگرام
 1- من اکنون رها می­کنم ایناگرام
همه­ی انگیزش­ های ناگهانی ویرانگر و بی باکانه را.
٢- من اکنون رها می­کنم
این احساس را که در تشویش و اضطراب غرق خواهم شد.
٣- من اکنون رها می­کنم
همه ­وسواس ­های عملی و خو گرفته­ ی خود را.
۴- من اکنون رها می­کنم
به تحلیل بردن خودم را با تلاش­ هایی که برای رسیدن به تمام آرزوهای خود باید بکنم.
۵- من اکنون رها می­کنم
فرار کردن از نتایج و پیامدهای اعمال خودم را.
 ۶- من اکنون رها

متحوّل کننده­ های تیپ شخصیتی هفت اینیاگرام
 1- من اکنون رها می­کنم ایناگرام
همه­ی انگیزش­ های ناگهانی ویرانگر و بی باکانه را.
٢- من اکنون رها می­کنم
این احساس را که در تشویش و اضطراب غرق خواهم شد.
٣- من اکنون رها می­کنم
همه ­وسواس ­های عملی و خو گرفته­ ی خود را.
۴- من اکنون رها می­کنم
به تحلیل بردن خودم را با تلاش­ هایی که برای رسیدن به تمام آرزوهای خود باید بکنم.
۵- من اکنون رها می­کنم
فرار کردن از نتایج و پیامدهای اعمال خودم را.
 ۶- من اکنون رها

زمستان که می‌شد گردن درخت‌ها آویزان بود از بار زیاد پرتقال و نارنگی. یک درخت بزرگ وسط حیاط خانه بود که پیر بود و آن اواخر تنها چند تایی نارنگی ببار می‌نشاند. یادم نمی‌آید دور آن درخت می‌دویدیم و بازی می‌کردیم یا نه. دو تا باغچه بود پر از گل و گیاه و من کلی عکس از آن دوران و آن روزها کنار آن باغچه‌ها و درخت‌ها دارم اما سال‌هاست به درخت‌های بی‌برگ و بار تهران و خیابان ولیعصر دل بسته‌ام و سالهاست با چنارها هم‌کلامم. با کافه‌‌ی ساختمان اسک

ما به فکر چه بودیم و اکنون باید به فکر چه باشیم
در این مملکت که مسئولین به فکر سازندگی نیستند ما مردم با کوله باری از غم و اندوه سختی باید خانه های خود را استوار تجدید بنا سازیم.
ایران من برخیز که اکنون دیگر جانی برای مردمانت باقی نمانده است.

متحول کننده­ های تیپ  پنج شخصیتی اینیاگرام
1- من اکنون رها می کنم اناگرام 
تمام باورهای ترسناک بودن دنیای پیرامون خود را.
٢- من اکنون رها می­کنم
تمام احساس­های خود از ناتوان بودن و نا امید بودن را.
 ٣- من اکنون رها می­کنم
ترس خود از مورد قرار گرفتن و پایمال شدن از سوی دیگران را. 
۴- من اکنون رها می­کنم
خیالبافی­های تاریک و ویرانگر خود را.
۵- من اکنون رها می­کنم
منزوی کردن خودم را با طرد کردن دیگران.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
این باور را که هی�

متحول کننده­ های تیپ  پنج شخصیتی اینیاگرام
1- من اکنون رها می کنم اناگرام 
تمام باورهای ترسناک بودن دنیای پیرامون خود را.
٢- من اکنون رها می­کنم
تمام احساس­های خود از ناتوان بودن و نا امید بودن را.
 ٣- من اکنون رها می­کنم
ترس خود از مورد قرار گرفتن و پایمال شدن از سوی دیگران را. 
۴- من اکنون رها می­کنم
خیالبافی­های تاریک و ویرانگر خود را.
۵- من اکنون رها می­کنم
منزوی کردن خودم را با طرد کردن دیگران.
 ۶- من اکنون رها می­کنم
این باور را که هی�

سینما های قمسینما ونوس سینمایی در شهر قم , کشور ایران است .این سینما که در سال ۱۳۸۸ تأسیس شده است دارنده دو تالار نمایش با گنجایش ۱۷۳ و ۶۳ صندلی هست .عالم با اینجانب برقص! فيلمی به کارگردانی سروش صدق یکی فيلم هایی است که درین سینما در درحال حاضر نمایش استدیده و گوش بسته به کارگردانی فرزاد موتمن یکی‌از فيلم هایی است که در‌این سینما در درحال حاضر نمایش استجانور به کارگردانی حسین امیری دوماری و پدرام پورامیری در سینماهای قم �

ای تپل های روی زمین دانلود فيلم تپلی و من رو از سایت شب دی ال پیگیری کنید
این فيلم یک فيلم کودکانه به حساب می آید.
اما اینکه چه کسی همچین نامی رو برای فيلم مذکور انتخاب کرده هنوز مشخص نیست.
تپل به آدمی اتلاق می شه که نه خیلی لاغر هست و نه خیلی چاق
اما در فيلمی که ما میبینیم اون بچه که بازی میکنه تپل نیست بلکه چاقه
اونم نه یه ذره و دو ذزه هزار ذره
راستش میشه گفت یه جورایی آدم هم میافته توی شک و نمی تونه فرق سره رو از ناسره تشخیص بده
در هر صورت
برای د

من دیگر اعتقاد به محدودیت های کهنه و کمبودها را انتخاب نمی کنم.
اکنون بر می گزینم که خود را از دیدگاه کائنات بنگرم: عالی، کامل و تمام عیار
حقیقت هستی من این است که عالی، کامل و تمام عیار آفریده شده ام.
اکنون من عالی، کامل و تمام عیارم.
همواره نیز عالی، کامل و تمام عیار خواهم بود.
✳️اکنون انتخاب می کنم که با این ادراک زندگی کنم:
در زمان درست، در مکان درست هستم و کار درست را انجام می دهم.
در جهانم همه چیز نیت.
@TheSFA

میخ های زیر پای ـمان و تیر هایی ک می کشد قلبمان. تمثیل وار است و عین حقیقت، ک میلی نیست برای حرکت و شلاق زمان محکم می خورد بر پشتمان. و این ذاتِ غم انگیز را راهی برای تغییر نیست. و نه حتا دگر میلی، و نه یک راهِ خروجی برای تمام کردنِ این تقدیر ک معلوم نیست چ کسی نوشته است برایمان. تصمیم های اشتباهِ خودم، جبر اجتماع، هورمون های توی مخم، لبخند او بود، یا ک به حال ول کردن همه چیز را. به هر حال، هم اکنون اينجايم و آنچه ک پیموده ام را، همه را به دوش دارم. �

دانلود فيلم Tabernacle 101 2019 با کیفیت 720p
 
 
 
ژانر فيلم : فانتزی , ترسناک , رازآلود
امتیاز فيلم :
رده سنی :
کارگردان : Colm OMurchu
نویسنده :
بازیگران : David Hov, Mikaela Franco, Jordan Schutt, Eddy Price
محصول کشور :
تاریخ اکران :
زمان فيلم : 
زبان فيلم :
 
خلاصه داستان : داستان این فيلم فانتزی و ترسناک درباره‌ی دو دوست می‌باشد که یک وبلاگ ویدئویی راه‌اندازی می‌کنند و در آن پدیده‌هایی مانند احضار روح را غیرعلمی اعلام می‌کنند. اما به زودی طی اتفاقی یک موجود مخوف را وارد دنیا م

فيلم هزارپاهزارپا فيلمی به کارگردانی ابوالحسن داوودی , تهیه‌کنندگی رضا رخشان و نویسندگی امیر برادران , قول جزینی و مصطفی زندی است . این فيلم که به سبک کمدی و به گویش پارسی در سال ۱۳۹۶ ایجاد شده است , هم‌اکنون پرفروش‌ترین فيلم مورخ سینمای کشور ایران میباشد .هزارپا در مورخ ۱۳ تیر ۱۳۹۷ در سینماهای کشور‌ایران نمایش شد . هزارپا از هفته سوم نمایش خویش ( ۲۹ تیر ۱۳۹۷ ) به جهت تفاوت ورژن در اکنون نمایش با ورژن نمایش داده شده به 

دانلود فيلم Frozen II 2019 دوبله فارسی
با بهره گیری از قدرت رو به رشد خود پس از بلند کردن نفرین وحشتناک زمستان ابدی در مونجامد (2013) ، ملقب کننده زیبای برف و یخ ، ملکه السا ، اکنون حاکم بر پادشاهی صلح آمیز آرنتلول است ، و اکنون با داشتن یک زندگی شاد ش ، پرنسس ، لذت می برد. آنا با این حال ، صدای ملودیکی که فقط السا قادر به شنیدن آن است .
وی را بیدار نگه می دارد و او را به جنگل مسحور عرفانی دعوت می کند که پدر خواهران مدتها پیش به آنها گفت. اکنون ، قاد�

خلاصه داستان : این فيلم اکشن و جنایی درباره‌ی یک نیروی شر است که شهر لس‌آنجلس را تهدید می‌کند ، اکنون کالان به همراه تیمش باید از شهر محافظت کنند ، اما در این میان کالان باید با دشمن سابق خود متحد شود تا قدرتش چند برابر شود و… 
دانلود رایگان فيلم Cross Rise Of The Villains 2019 لینک مستقیم
دانلود فيلم Cross Rise Of The Villains 2019 با کیفیت عالی,دانلود فيلم جدید,دانلود فيلم خارجی جدید
داستان فيلم و جزئیاتی در مورد آن : 
این فيلم اکشن و جنایی درباره‌ی یک نیروی شر است

محسن رنانی اقتصاددان:
اگر یک کارگر، قبل از انقلاب با ۲۴ سال قسط دادن می‌توانست صاحب خانه شود، اکنون (در سال ۱۳۹۸) باید ۱۳۷ سال قسط بدهد تا صاحب خانه شود.
اگر در سال ۵۸ با پس‌انداز ۱۳ ماه دستمزدش می‌توانست یک پیکان بخرد اکنون در سال ۹۸ با ۴۶ ماه دستمزدش می‌تواند یک پراید بخرد.
سفره یک خانواده کارگری اکنون حدود یک چهارم سفره او در اوایل انقلاب است. چرا؟ /ایرنا
شنبه، ۱۳ اردیبهشت ۹۹@IrNews_24
مشاهده مطلب در کانال

دانلود فيلم Dolphin Kick 2019 با کیفیت 720p
 
 
 
ژانر فيلم : ماجرایی , خانوادگی , اجتماعی
امتیاز فيلم :
رده سنی :
کارگردان : Philip Marlatt
نویسنده :
بازیگران : Tyler Jade Nixon, Axle McCoy, Travis McCoy, Tim Ogletree
محصول کشور :
تاریخ اکران :
زمان فيلم : 
زبان فيلم :
 
خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فيلم ماجرایی و خانوادگی آمده است ، کلینت بعد از فوت همسرش تصمیم می‌گیرد که سفر رفتن بهترین گزینه برای خانواده مخصوصا لوک که زمانی شناگر ماهری بوده است اما اکنون از آب وحشت دارد می‌باشد

پسران بد ۳ ، فيلمی اکشن و کمدی محصول سال ۲۰۲۰ به کارگردانی آدیل ال اربی و بلال فلاح می‌باشد. داستان این فيلم که ادامه‌ی قسمت‌های قبلی آن است ، درباره‌ی مار بورنت می‌باشد که اکنون یک بازرس پلیس شده است و همینطور مایک لودی نیز در بحران میانسالی به سر می‌برد. آنها به زودی درگیر ماجراهای خطرناکی با یک مزودر آلبانیایی می‌شوند که…
 
منبع : فيلم پسران بد 3
لینک تماشای فيلم های 2020 : تماشای آنلاین فيلم

شمالگان ، فيلمی ماجرایی محصول سال ۲۰۱۸ به کارگردانی جو پنا می‌باشد. این فيلم داستان مردی را دنبال می‌کند که در ناحیه‌ی شمالگان قطب شمال گیر می‌افتد. او در انتظار نیروهای کمکی می‌ماند اما در پی حادثه‌ای تنها امیدش نیز از بین می‌رود. اکنون او باید یا در کمپ بماند و در تنهایی جانش را از دست بدهد و یا اینکه مسیری چالش برانگیر و مرگبار با سرنوشتی نامعلوم را آغاز کند و…
دانلود فيلم و سریال با لینک مستقیم

سلام همراهان صمیمی وبلاگ هالووین بلاخره بعد از ماه ها انتظار آنابل 3 یا همان " آنابل به خانه برمیگردد" انتشار یافت دیدن این فيلم هیجان انگیر را به شما بازدیدکننده عزیز پیشنهاد میکنم این فيلم هم اکنون از وبلاگ هالووین قایل دانلود هست
ادامه مطلب

خلاصه داستان : بیش از 120 میلیون نفر در سراسر جهان , یکی از محبوب‌ترین موزیکال را تماشا کرده بودند . و اکنون مخاطبان سینما می‌توانند به طور زنده پخش موسیقی را تجربه کنند که رکوردهای گیشه فروش را شکستند و …
دانلود رایگان فيلم Les Misérables: The Staged Concert 2019 لینک مستقیم
دانلود فيلم Les Misérables: The Staged Concert 2019 با کیفیت عالی,دانلود فيلم جدید,دانلود فيلم خارجی جدید
داستان فيلم و جزئیاتی در مورد آن : 
بیش از 120 میلیون نفر در سراسر جهان , یکی از محبوب‌ترین موزیکا

خلاصه داستان : این فيلم کمدی و ترسناک داستان پنج دوست قدیمی دانشگاهی را به تصویر می‌کشد که اکنون چهل ساله شده‌اند ، آنها برای آخر هفته تصمیم می‌گیرند تا در یک خانه در انگلیس جمع شوند و خاکستر دوستشان را که سه سال قبل در دریاچه غرق شده بود را پخش کنند ، در شب تصمیم می‌گیرند تا داستان‌های ترسناک را مرور کنند. اما… 
دانلود رایگان فيلم Tales From The Lodge 2019 لینک مستقیم
دانلود فيلم Tales From The Lodge 2019 با کیفیت عالی,دانلود فيلم جدید,دانلود فيلم خارجی جدید

فيلم درباره‌ی یک شاهزاده‌ی جوان و سرسخت به نام هال است که بعداز مرگ پدر مستبدش اکنون وارث تاج و تخت پدرش می‌شود و به زودی باید به قصر و زندگی‌ که از آن فراری بوده برگردد و تاج پادشاهی انگلیس را بر سر گذاشته و کاخ و کشور و همینطور مردمش را از هرج و مرج و نابودی نجات دهد. اما…
دانلود فيلم با حجم 1 گیگابایت

میخ های زیر پای ـمان و تیر هایی ک می کشد قلبمان. تمثیل وار است و عین حقیقت، ک میلی نیست برای حرکت و شلاق زمان محکم می خورد بر پشتمان. و این ذاتِ غم انگیز را راهی برای تغییر نیست. و نه حتا دگر میلی، و نه یک راهِ خروجی برای تمام کردنِ این تقدیر ک معلوم نیست چ کسی نوشته است برایمان. تصمیم های اشتباهِ خودم، جبر اجتماع، هورمون های توی مخم، لبخند او بود، یا ک به حال خود ول کردن چیز ها را. به هر حال، هم اکنون اينجايم و آنچه ک پیموده ام را، همه را به دوش دار

 1- من اکنون رها می­کنم
تمام احساسات خشم و رنجش نسبت به دیگران را.
 ٢- من اکنون رها می­کنم
همه­ی تلاش خود برای توجیه انیاگرام  احساسات پر خاشگرانه ام را.
 
 ٣- من اکنون رها می­کنم
تمام وابستگی ها به احساس قربانی شدن و مورد سوء استفاده قرار گرفتن ها را.
 ۴- من اکنون رها می­کنم
ترس از اینکه من ناخواسته­ام و دوست داشتنی نیستم.
 ۵- من اکنون رها می­کنم
همه­ی تلاشهایی که دیگران را مجبور کنم که من را دوست داشته باشند
 ۶- من اکنون رها می­کنم
مقصر دانستن