نتایج جستجو برای عبارت :

عکست تو قاب فنجون

 
مواد لازم :2 قاشق غذا خوری دانه‌ قهوه (از مارک نسکافه gold، یا نسکافه عادی استفاده کنید) برای ۲ تا فنجون ۱ قاشق غذاخوری سر صاف پودر نسکافه هم کافی بود برای من اضافه اومد .2تا3 قاشق شکر (میتونید کمتر یا بیشتر بریزید این مقدار یکم تلخه)⬅️برای هر فنجون ۱ قاشق غذاخوری شکر بریزید (اگه تلخ دوست دارید کمتر بریزید)نصف فنجون کوچیک آب گرم (آب داغ باشد) 2 فنجان شیر (به دمای جوش برسه
ادامه مطلب
دانلود آهنگ سیامک عباسی عکس
هم اکنون شنونده موزیک جدید و فوق العاده ی * عکس * با صدای زیبای هنرمند محبوب و مشهور , سیامک عباسی باشید.
دانلود آهنگ سیامک عباسی به همراه متن, پخش آنلاین و بهترین کیفیت (کیفیت اصلی) از رسانه مدیاک
Download new song by Siamak Abbasi called Aks Bede With online playback , text and the best quality in mediac
متن ترانه سیامک عباسی به نام عکس
بالا سر تختم عکست به دیواره دیوار خوشحاله چون عکستو دارهبالا سر تختم هر روز میخندی شب ها تو تنهایی چشمامو میبندیتو با همین عکس
اسپرسو کن پانا
 
 
 
کن پانا:
اسپرسو کن پانا از جمله دسرهای قهوه‌ بر پایه اسپرسو هستش. اسپرسو کن‌ پانا از ترکیب اسپرسو و خامه زده شده تشکیل می‌شه.
دسر قهوه اسپرسو کن پانااسپرسو کن پانا (Espresso Con Panna) یکی دیگه ازدسرهای بر پایه قهوه‌س که ریشه ایتالیایی داره.Con یعنی به همراهِ و panna یعنی خامه. اسپرسو کن پانا میشه اسپرسو به همراه خامه.
 
مواد تشکیل دهنده اسپرسو کن پانا:
اسپرسو – یک الی دو شات (۳۰ الی ۶۰ سی‌سی)مقدار قهوه رو بسته به میل و ذائقه‌مون انتخ
واقعا دیگه نمی دونم معنی امید و ناامیدی چیه و چه حرفی امیدوار کننده است و چه حرفی ناامید کننده !
به هر چی نگاه میکنم یک موضوع بارز میاد جلوی چشم ام . یک شیب تند به سمت پایین . اونقدر اوضاع را نابسامان میبینم که دیگه کمال گرایی من و تفکر نقادم را هم لازم نداره تا بگن اوهوی چرا اینجاش اینجوره و اونجاش اونجور !
انگار همه چیز و همه کس در رالی سقوط شرکت کردند .
خب شاید بشه گفت : اوضاع ما آدما بدجور ناامید کننده است !
اما هنوز یک اتفاقاتی هم میافته که حوا
۱. با دوس جونا رفتیم تجریش امامزاده صالح برا برادرشوهرجان یه فنجون و قندون گرفتم 
۲. بلال تنوری با سس رب انار و آویشن [دوس جون میگف بلالو با شیر بپزی همین طعم ـو میگیره] + ازون میکس ـای ترش + کباب چرب و چیل که لقمه میکنن با گوجه ساطوری + خورش بادمجون
۳. No More Pashmal
دانلود آهنگ جدید به نام اینکه هنوز فکرتم و عکست رو دیوار منه سامان جلیلی
Ahang inke hanoz fekretamo akset ro divare mane saman jalili
دانلود آهنگ اینکه هنوز فکرتم و عکست رو دیوار منه سامان جلیلی
این که هنوز عاشقمو این که هنوز به یادتم
این که هنوز یه جا دارم حتی توی خیالتم
این که دارم غرورمو بدون تو میبازم
من که هنوز با همه چی به خاطرت میسازم
هنوزم بهت وفادارم هنوز فکر توئه کارم
بگو جونم که میدونی که پیشت اعتبار دارم
هنوز از رو نرفتم که ازت دست بر نمیدارم
واسه دوست داشتن
صندلی رو کشیدم عقب و نشستم. این بار نه رومه دستش بود نه فنجون چای جلوش بود!
به شوخی گفتم: چی شده این دفه چاییتو تموم کردی؟
خندید و گفت: این دفه منتظر موندم تو بیای بعد سفارش بدم بفرما این منو
ادامه مطلب
یک جا هم تصمیم میگیری برای آخرین بار عکسش را نگاه کنی، برای آخرین بار پیام‌ها را بخوانی، به صدایش فکر کنی، چشم‌هایش را به یاد بیاوری، بعد دیگر سراغ مرور خاطراتت نروی و سعی کنی عاقلانه رفتار کنی.
دارم برای بار آخر به خندیدنت فکر می‌کنم!
این بار آخرها چقدر درد دارند.
من این بار آخر را دوست ندارم. می‌خواهم از اول داشته باشمت. جای عکست خودت را.
دارم به خندیدنت فکر می‌کنم. به لب‌هایی که می‌توانست به جای خداحافظی اسمم را صدا بزند، می‌توانست مر
دانلود آهنگ سیامک عباسی عکس
ترانه و آهنگ بسیار زیبا و شنیدنی عکس از سیامک عباسی با دو کیفیت اورجینال 128 و 320 و لینک مستقیم و پخش آنلاین
Download New Music By Siamak Abbasi Called Ax

متن آهنگ عکس :
بالا سر تختم عکست به دیواره ♪دیوار خوشحاله چون عکستو دارهبالا سر تختم هر روز میخندی ♪شب ها تو تنهایی چشمامو میبندیتو با همین عکست دنیامو میسازی ♪من جشن میگیرم با نور پردازی ♪خوشبختی کوتاه دلگرمی کوچیک ♪خیلی ازم دوری ، دوری ولی نزدیک ♪
♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
دانلود
سلام .داشتم بهت فکر میکردم.داشتم به پاییز فکر میکردم به روزهای بارونیش و قشنگی ها و دلتنگی های عجیبی که دارهبه گذر عمر و هر سال که میگذرهبعضی وقتها فکر میکنم زندگی همین روزهای سیاه و سفید که میگذره.هر صبح فکر میککم نهار چی بپزم.تماس هر روزه با بهترین دوستمت سرگرم باشم و در مورد مدرسه و تکالیفش پرس و جوکار خونه و کافه.بحث و حرف با پدرت.شب هم سریال قصه های جزیره رو ت میببنم و میخوابیم.هر روز تکرار و تکراردادم فکر
چه تلخ استلبخندی که ذوق میکنداز شوق دیدن عکست؛و چه شیریناشکی که چکانده میشوداز دلتنگی؛تو که بودیکه از نبودنت،نیمی از مردم شهر،به جایت،الکل رادر آغوش گرفتند،و سیگارهایی که روشن شد،از آتش دل؛و حالاهمه این شهر مجرم‌اند!جرمی شیرین،جرمی که همه‌اش،از چشمان سیاهت شروع شد!
عزیزم،
قربونت برم خودت و من رو بازی نده.
حرف من اینه: اینقدر زود عکست و حرفت و همه چیت رو عوض نکن. مهم نیست بقیه چی میگن و مهم نیست که پشت گردنت چقدر مو داشته. 
قوی باش.
 
بچه ها فرهنگ اینجا از جهاتی خیلی مزخرفه.
همه چیز آدم رو میگیره.
 
آدم ها رو indirect و ترسو میکنه.
 
راستی، جدی (گرگ زاده پول نژاد متکبر) هنوز منو دوست داره :))))
 
میدونم فردا میاد و کلی فحش میده. ولی خواستم آپدیتتون کنم :)
بنظرم  همین که چند لحظه همه خستگی ها و استرس ها و دلمشغولی ها بزاری کنار، بیخیال واسه خودت یه فنجون چایی دارچین بریزی ،موزیک محبوبت گوش کنی،به سکوت شهر و چراغ های روشن و خاموش پنجره ها نگاه کنی  ،لبخند یهویی به لبت بشینه با دیدن یه ستاره کم نوری که از  لابه لای شاخ و برگ درختا میشه دید،میشه یه قسمت از یه شب آروم :)
+یادداشت شماره۴۰
*نوشته ی زهرا منصف *
آن روز که  از مقابل این خانه رد شدم زیر لب خواندم : تو باز آمدن نیز حتا توانی ، اگر این همه می توانی . » انگار منتظر گشایش بودم . منتظر گشودن . دری را گشودن برای یک سلام ساده ی فراموش شده .
می نویسم : عکست را بوسیدم . مثل زن جوانی که معشوق اش را در جنگ از دست داده است »  و گویی باور دارم که : هزار کس می آیند و هزار کس می روند ، و هیچ کس هیچ کس را به خاطر نمی آورد .» 
 
می دونم دردم چیهدلم تنگ شده برای همه چی .همه چی یعنی حتی دعوا کردن هاش تو روانشناسی شاید به ادمی مثل من بگند بیمار اما راستش دیگه مدت ها است حوصله مشاوره ها را ندارم. اصلا دلم یه رمال می خواهد که ته یه فنجون نگاه کند و بگوید ته این زندگی کی تمام میشه.
دیشب ۱۰ برق ها خاموش کردم . چهار صبح بیدار شدم دست کشیدم روی تخت یاد بچگی هام افتادم که عروسک ام روی تخت بود دیشب دلم خواست کسی بغلم کنه .یا کسی را بغل کنم بغض کردم دلم تنگ شده
بیا برات تعریفش کنم، می دونم ک دوست داری بشنوی. یا حداقل تا اونجایی ک می دونم نسبت به دونستن خواب هام کنجکاو بودی. این یکی، خیلی کوتاه بود و ساده و تقریبا هر چیزی ک فهمیدم بعد بیداری بود. خیلی کوتاه، جلوی آیینه وایساده بودم. با ریخت و قیافه ی الانم، ک تو ندیدی. جلوی آیینه وایساده بودم و داشتم از خودم عکس می گرفتم؟ نمی دونم، مطمئنم ک عکس گرفتم ولی عکس تو، توی گوشیم بود. توی آیینه، یه جور کجی وایساده بودم، با حالت عجیب غریب البته نه برای خودم، همی
دانلود آهنگ محمد علیزاده برگردی ای کاش
هم اکنون شنونده موزیک جدید و فوق العاده ی * برگردی ای کاش * با صدای زیبای هنرمند محبوب و مشهور , محمد علیزاده باشید.
دانلود آهنگ محمد علیزاده به همراه متن, پخش آنلاین و بهترین کیفیت (کیفیت اصلی) از رسانه مدیاک
Download new song by Mohammad Alizadeh called Bargardi Ey Kash With online playback , text and the best quality in mediac
متن ترانه محمد علیزاده به نام برگردی ای کاش
چشام بارونیه دست خودم نیست که تو در میری ازمشونمو میگیره غم آخ چقدر بد عاشقم .گره خور
۱- مدیر جدید هم مثل مدیر قبلی عکس پروفایلم رو چک می‌کنه، اما برعکس مدیر قبلی می‌گه: خوش گذشت کویر؟ نمی‌گه عکست رو بردار.
۲- کارفرمای جدید خواب نداره! دیشب حدود ساعت ۲ بهم پیام داده و امروز ساعت ۷.
۳- روز اول ترم جدید رو با دیر رسیدن شروع کردم. الان درست رو به روی خونه‌م! 
چرا هنوز اینجا می‌نویسم وقتی کمتر از ۳۶ ساعت تا حذفش مونده؟
دانلود آهنگ سیامک عباسی عکس
دانلود آهنگ جدید سیامک عباسی به نام عکس + متن اهنگ
ترانه و موزیک: سیامک عباسی, تنظیم: هومن نامداری
شنونده ترانه جدید سیامک عباسی بنام عکس با بالاترین کیفیت از جاز موزیک باشید
Exclusive Song: Siamak Abbasi – Aks With Text And Direct Links In JazMusic
با دو کیفیت 320 ، 128 و لینک مستقیم رایگانDownload New Music By Siamak Abbasi Called Axپخش آنلاین + لینک پرسرعت آهنگ عکس

دانلود آهنگ - ( کیفیت عالی 320 )
دانلود آهنگ - ( کیفیت خوب 128 )
متن آهنگ عکس سیامک عباسی
بالا سر تختم عکست ب
توی تصوراتم،
همیشه یه نیمه شب رو تصور کردم ،
که ساعت از ۱۲ گذشته.
نشستی و من
با دوتا فنجون #شکلاتِ_داغ
میام کنارت.
همونجور که موهای بلندمو دست میکشی 
دستات رو باز میکنی تا منو به خودت نزدیک تر کنی،
لبخند میزنی منو به خودت میچسبونی.
دراز میکشم
سرمو میزارم روی پات و با چشمهای بسته،
از سالهایی میگم که چقدر بهمون سخت گذشت
وتو
از سالهایی میگی که چقدر قراره خوشبخت بشیم.
:)
چه تلخ استلبخندی که ذوق میکنداز شوق دیدن عکست؛و چه شیریناشکی که چکانده میشوداز دلتنگی؛تو که بودیکه از نبودنت،نیمی از مردم شهر،به جایت،الکل رادر آغوش گرفتند،و سیگارهایی که روشن شد،از آتش دل؛و حالاهمه این شهر مجرم‌اند!جرمی شیرین،جرمی که همه‌اش،از چشمان سیاهت شروع شد!
 
شاعر: سینا جوادی
عکس از Kat J
داشتم فکر میکردم این ظرفامون کجاس؟ :/ :. ؟!! تا اینکه اومدم تو اتاق دیدم ^_______________^! 
یه کاسه بالای دفترمه، دو تا لیوان زیر میزه، فنجون - نعلبکیو گذاشتم تو کشو، یه پیش دستی لای کتابمه، قاشق چای خوری افتاده زیر کمد کنار جورابم، یه پیاله هم بالای قفسه است. قابلمه رَم اگر بتونم پیدا کنم خیلی خوب میشه! دعا کنین واسم!
خبببب بنده برگشتممم
تو قسمت نظرات پست قبلی جغد سفید گفت که انیمه ی فروت بسکت ورژن ۲۰۱۹ هم داره که فصل دومش به زودی پخش میشهههه ^___^ منم با اینکه تموم قسمتای ورژن قبلیشو دانلود کرده بودم موقتا ولش کردم تا ۲۰۱۹ شو ببینم‌. تا اینجا میتونم بگم واقعا قشنگه اوپنینگ و اندینگ ورژن ۲۰۱۹ بیشتر به حال و هوای انیمش میخوره انا اون اوپنینگ و اندیگ ورژن قدیمیه رو خیلی دوسشون دارم نمیتونم حال و هواشو توصیف کنم !
امروز یه دستور هات چاکلت دیدم تو نت اسون بود د
بیا برات تعریفش کنم، می دونم ک دوست داری بشنوی. یا حداقل تا اونجایی ک می دونم نسبت به دونستن خواب هام کنجکاو بودی. این یکی، خیلی کوتاه بود و ساده و تقریبا هر چیزی ک فهمیدم بعد بیداری بود. خیلی کوتاه، جلوی آیینه وایساده بودم. با ریخت و قیافه ی الانم، ک تو ندیدی. جلوی آیینه وایساده بودم و داشتم از خودم عکس می گرفتم؟ نمی دونم، مطمئنم ک عکس گرفتم ولی عکس تو، توی گوشیم بود. توی آیینه، یه جور کجی وایساده بودم، با حالت عجیب غریب البته نه برای خودم، همی
دانلود آهنگ پدرام پالیز ای آشنای من
هم اکنون شنونده موزیک جدید و فوق العاده ی * ای آشنای من * با صدای زیبای هنرمند محبوب و مشهور , پدرام پالیز باشید.
دانلود آهنگ پدرام پالیز به همراه متن, پخش آنلاین و بهترین کیفیت (کیفیت اصلی) از رسانه مدیاک
Download new song by Pedram Paliz called Ey Ashenaye Man With online playback , text and the best quality in mediac
متن ترانه پدرام پالیز به نام ای آشنای من
هر بار خواستم باهات حرف بزنم هیچوقت حرف منو نفهمیدی همیشه دعواچشماتو باز نکردی ببینی چی میگم درد دل
یه روزی یه دوستی یه چنل زد واسه خونواده ی خفن مجازیمون، که از دلم میخوادامون بنویسیم. بنویسیم و بخوایمشون اونایی رو که شدنی ان و خیآل کنیم اونایی که غریب ترن
الآن بیشتر از هرچیزی دلم میخواد شروع کنم به نوشتن هرچیزی که دلم میخواد، بنویسش توعم=]
با رسیدن تک تکشون چشآت درخشان میشه یهو^^
دلم یه روزی رو میخواد که ببینم حال دوروبریام خوب نه حتی، رو به راهه ولی
دنیآ؟جواب بده.
دلم یه فنجون قهوه میخواد با دال
یه پیاده روی خفن با تو که منجر به بستنی بش
نفسم پس میرود. دلم میگیرد. به عکست که نگاه میکنم قلبم از جا کنده
میشود. این حالات برای آدم سی و یک ساله سخت و دردناک است. دیروز گردش کوتاهی با
تو داشتم، در جاییکه سال پیش در بندش بودم.
دیروز روز خیلی خیلی خوبی بود. ممنون که همراهی کردی و قلبم را به وجد
اوردی.
 
 
حق حضانت برای تو . درد زایمان برای من .نام خانوادگی برای تو .زحمت خانواده برای من . سند خانه برای تو .بیگاری خانه برای من . چهار عقد برای تو .حسرت عشق برای من . هزار صیغه برای تو .حکم سنگسار برای من . هوس برای تو .عفاف برای من .این بود ازادی و برابری حقوق برای زن و مرد. . . زنها حق اعتراض . . .!!!ندارندارام بمیر بانو که حتی عکست را پس از مردنبرروی اگهی ترحیمت نمیزنند!!!!ﺳﻤﻦ ﺑﻬﺒﻬﺎنی
 
 
 
نورِ پاکی را بر زمین تابانده بودی و من در آن روشنایی خیال می‌بافتم. فراموش میکردم کجایی، چه هستی، در چه حال هستی. حالا در تاریکیِ بی تو سرم هنوز وقتی چشم به عکست می‌دوزم، تاب می‌خورد. تاب می‌خورد تا بازتاب نگاهت را از هزار گوشه‌ی تاریک دنیا بر پرده‌ی فکرم ببینم.
پاکی را تو» مثل یک تکه نور بر زمین تابانده‌ بودی. و من دیگر از هیچکس نخواهم پرسید که خدا چیست، خاله‌پری.
گفت : اگه یه ماشین زمان داشتیباهاش میرفتی گذشته یا آینده ؟دستامو دور لیوان چایسفت حلقه کرده بودم، نگاش کردم،گفتم : هیچکدومگفت : د بگو دیگه؟ یکیشو انتخاب کن!گفتم : اگه ماشین زمان داشتم ،نه میرفتم گذشته نه میرفتم آینده.گفت : پس چیکار میکردی دیوونه ؟گفتم : زمان رو همینجا متوقف میکردم وُتا ابد به بهونه ی سرد شدن این فنجون چایهمینجا پیش تو میموندم .[ بابک زمانی ]
محمد علیزاده برگردی ای کاش
دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده به نام برگردی ای کاش
Download New Music Mohammad Alizadeh - Bargardi Ey Kash
متن آهنگ برگردی ای کاش محمد علیزادهچشام بارونیه دست خودم نیست که تو در میری ازمشونمو میگیره غم آخ چقدر بد عاشقم …گره خوردم به عطر موی خوشرتگت مثل زنجیرشتا میای وایسم رو پام جونمو میگیره عشق …گوشی تو دستمه یه ریز پیش عکست میخوابم منه مریضهمه حرفامو گفتم فقط یه چیز بیا هرجور میخوای باشپشت فرمون حواس پرت منو دوست داشتن تو دیوونه کردت
محمد علیزاده برگردی ای کاش
دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده به نام برگردی ای کاش
Download New Music Mohammad Alizadeh - Bargardi Ey Kash
متن آهنگ برگردی ای کاش محمد علیزادهچشام بارونیه دست خودم نیست که تو در میری ازمشونمو میگیره غم آخ چقدر بد عاشقم …گره خوردم به عطر موی خوشرتگت مثل زنجیرشتا میای وایسم رو پام جونمو میگیره عشق …گوشی تو دستمه یه ریز پیش عکست میخوابم منه مریضهمه حرفامو گفتم فقط یه چیز بیا هرجور میخوای باشپشت فرمون حواس پرت منو دوست داشتن تو دیوونه کردت
محمد علیزاده برگردی ای کاش
دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده به نام برگردی ای کاش
Download New Music Mohammad Alizadeh - Bargardi Ey Kash
متن آهنگ برگردی ای کاش محمد علیزادهچشام بارونیه دست خودم نیست که تو در میری ازمشونمو میگیره غم آخ چقدر بد عاشقم …گره خوردم به عطر موی خوشرتگت مثل زنجیرشتا میای وایسم رو پام جونمو میگیره عشق …گوشی تو دستمه یه ریز پیش عکست میخوابم منه مریضهمه حرفامو گفتم فقط یه چیز بیا هرجور میخوای باشپشت فرمون حواس پرت منو دوست داشتن تو دیوونه کردت
محمد علیزاده برگردی ای کاش
دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده به نام برگردی ای کاش
Download New Music Mohammad Alizadeh - Bargardi Ey Kash
 
متن آهنگ برگردی ای کاش محمد علیزادهچشام بارونیه دست خودم نیست که تو در میری ازمشونمو میگیره غم آخ چقدر بد عاشقم …گره خوردم به عطر موی خوشرتگت مثل زنجیرشتا میای وایسم رو پام جونمو میگیره عشق …گوشی تو دستمه یه ریز پیش عکست میخوابم منه مریضهمه حرفامو گفتم فقط یه چیز بیا هرجور میخوای باشپشت فرمون حواس پرت منو دوست داشتن تو دیوونه کرد
چه فعل و انفعالاتی میتونه تو مغز یه نفر رخ بده که بعد از یکسال زنگ بزنه و التماس کنه که بیا بریم بیرون. اونم وقتی که خودش بوده که تصمیم گرفته دوستیتون تموم شه:| (دوست صمیمیم بود!)
و وقتی باهاش میری بیرون هیچگونه صحبتی نمیکنه.یه پاکت کامل سیگار میکشه با 3 تا فنجون قهوه.و بعد میگه اره من میخوام امشب خودمو بکشم. تو هم سعی نمیکنی منصرفش کنی و کاملا خنثی نگاش میکنی فقط.
 الان 3 روز از اون جریان گذشته و هنوز زندس :| این آدم اگه جوگیر نیست چیه؟! 
من وابستگی چشم گیری به قهوه و نسکافه دارم از روزانه مصرف هفت الی هشت فنجون رسوندم به 
مصرف روزانه یه لیوان غول پیکر یا همون ماگ این باکلاسا ( تقریبا صورت مسئله رو پاک کردم)
وابستگی دیگه ام به نوشتنه یعنی هروقت مطلبی تو ذهنم بیاد تا ننویسمش اروم نمیشم حتی شده رو کاغذ باطله .
وابستگی درجه دو از نوع حاد هم به شه بازی دارم 
روم سیاه میز مطالعه ام همیشه پر از کاغذ باطله و خودکار و لیوان و اشغال خوراکی و .
کمد لباسامامم که باز میکنم لباسا عین مرغا
سلام پدر.
مرا که میشناسی؟پسرت هستم.پسر دومی!
نمیدانم چرا امروز دلم خواست برایت نامه ای بنویسم!نمیدانم چرا امروز از صبح دائما فکرت در سرم میچرخد و لحظه ای رهایم نمی کند.با اینکه عکست همیشه روبروی چشم هایم است ولی هیچ روزی به اندازه ی امروز به یادت نیافتاده بودم!
ادامه مطلب
این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.
همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه ه

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها