بولت ژورنال یک شیوه ساده برای مدیریت کارها است. از کارها و علایق شخصی گرفته تا امور کاری و حرفهای، همه را میتوانید با اصول ساده و البته موثر بولت ژورنال مدیریت کنید و از 24 ساعت شبانهروز خود بیشترین بهره را ببرید. در این مطلب یک قالب رایگان بولت ژورنال را برای شما در نظر گرفتهایم که میتواند ارزش افزوده فراوانی را در انتهای سال برای شما به همراه داشته باشد. برای دانلود رایگان قالب بولت ژورنال .
ادامه مطلب
بولت ژورنال به زبان ساده یک دفتر نقطه ای هست(خط دار نیست،خالی هم نیست) که برای برنامه ریزی و مکتوب کردن و ردیابی حالت ها و برنامه ها و اهداف و عادت ها به کار میره(و هرچیز دیگه ای هم میتونید داخلش بذارید) [لینک برای اطلاعات بیشتر رو ان شاالله هرموقع اینترنت درست شد میذارم]
من تا قبل از کنکور اصلا اهل برنامه ریزی مکتوب نبودم،دوران کنکور برنامه ی درسی رو مینوشتم که خوب بود بنظرم بعدتر ولی رهاش کردم و به زندگی قبلی بازگشتم.سال دوم دانشگاه بطور کا
تا الآن با هم یاد گرفتیم که با شمارهگذاری صفحات، درست کردن فهرست و راهنمای علائم، دفترمون رو برای بولت ژورنال آماده کنیم. خوندیم که چطوری میشه صفحات مربوط به هدفگذاریها و برنامهريزي سالیانه رو درست کنیم و چطوری صفحات ماهانه رو درست کنیم. امروز قراره راجع به یکی از جذابترین قسمتهای بولت ژورنال صحبت کنیم؛ لیستها و مجموعهها، یا به قول فرنگیها: collection یا spread.
ادامه مطلب
گمان میکنم که خوانندگان پر و پا قرص این وبلاگ، بدانند که من دو سالی هست از بولت ژورنال برای برنامهريزي و مدیریت کارهای روزمرهام استفاده میکنم. در این مدت، گاه به گاه یادداشتهایی هم برای معرفی این روش برنامهريزي نوشته و منتشر کردهام. (+ و +)
بولت ژورنال، یک روش فوقالعاده مفید و اثربخش برای هدفگذاری و مدیریت برنامهها و پروژههاست. یک روش آنالوگ و کاملاً فیزیکی در میانهی عصر دیجیتال. شاید دلیل محبوبیت روزافزون این دفتر دوست د
سلام! بدویید بیاید که سریع این پست رو با هم بخونیم که تو همین چند ساعتی که از فروردین مونده صفحات اردیبهشت رو درست کنیم قبل از اینکه از برنامهريزي ماهانه صحبتی کنیم، طبق روال خودمون، یه مرور کوتاه به پست قبلی داشته باشیم. تو پست قبلی خوندیم که بولت ژورنال رو رسماً با یه تقویم کوچیک شروع و بعدش تو future log فقط مناسبتهای کلی هر ماه رو یادداشت میکنیم. تو صفحهی بعدی تو چندتا جدول کوچیک از اتفاقات مهم 97 و دستاوردهامون و از درسهایی که گرفتیم
های گایز:))
من برگشتم با معرفی دفتر های بولت ژورنال خب خب اصن بولت ژورنال چیستتت؟ خب اینجا دو راه به وجود میاد یکی تعریف سازنده اش اون یکی هم به اصطلاح تعریف طرفدارای این دفتر و اونایی که ازش استفاده میکنن یجورایی خب خوده سازنده میگه که این دفتر برای نظم دهی به کار های شبانه روزی و ایناس ولی الان بقیه دیگه توش نقاشی و همه چی میکشن برای درست کردن بولت ژورنال یا دفتر باید نقطه ای باشه یا هم بدون خط فعلا چند نمونه و چندتا ایده براتون گذاشتم بعدا
یکی از ذهنیتهایی که شاید خیلی از ماها از بولت ژورنال داریم، اینه که اجباراً همراه با نقاشی و کلی ماژیکهای رنگارنگ و دم و تشکیلات مختلفه. درسته یا غلط؟ کاملاً غلط! به قول زهرا اصل بولت ژورنال به نوشتهها و برنامهريزيشه، نه به ماژیکها و رواننویسها خوشگل موشگلش. خب این تا اینجا. ولی خب این همه بولت ژورنالهای رنگووارنگ چین پس؟ اصلاً خود تو حسنا! تو چرا اینقدر گل و بلبل کشیدی کنار دفترت؟ اگه اصل برنامهريزيه، پس این پست برای چیه
آقا نوشت افزار بسیار گرون شده
امروز رفتم یه دونه روان نویس عادی بخرم (یونی بال هم نبود) ده تومن
بعد انواع رنگاشم داشت و من به خاطر محدودیت مالیم با حسرت برگشتم -__-
میخوام یه بولت ژورنال درست کنم و دارم کم کم وسایلشو میخرم نمیدونم چرا این تو ذهنمه که حتماااا باید چند رنگ روان نویس و ماژیک پاستیلی و داشته باشم. یه دفتر نقطه دار هم که پنجاه -شصت تومنه:/ حالا باید کم کم یه محل ذخیر پول درست کنم برا خودم به نام قلک بولت ژورنال که پولامو برای خرید وس
خب؛ تو پست قبلی از این گفتیم که اصلاً بولت ژورنال چیه و به چه دردی میخوره. گفتیم که میتونیم با این روش همهی لیستها و یادداشتهامون رو یکی کنیم و از این طریق بهتر برنامهريزي کنیم و اطلاعات مهم گذشته رو ثبت کنیم و در یک کلام حواسمون به خودمون باشه و زندگیمون رو رصد کنیم. گفتیم که باید صفحهها شمارهگذاری بشن و فهرست داشته باشیم تا بعداً سریعتر صفحات رو پیدا کنیم. حالا توی این پست قراره راجع به مهم ترین صفحات سالیانه صحبت کنیم.
ادا
یا حکیم
سلاااام
وای که چقد دلتنگتون بودم بچه ها
اولا سال نو مبارک
ثانیا همه اعیاد دیگه ای ک گذروندیم و پیش روست هم مبارک
کامپیوترمون خراب شده☹️ من با کامپیوتر پست میذاشتم همیشه
دیگه الان گفتم نمیشه که. معلوم نیست کِی درست شه. بیام براتون بنویسم یکم.
الان با گوشی اومدم :)
دختر پارسال من برنامه ریزی سالانه کردم. که طی سال میخوام چه کارهایی انجام بدم، چقد کتاب بخونم و
برنامه امسالم رو با توجه به توانی که از دو سال برنامه ریزی 97 و 98 ان
یک هفتهای میشود حال و هوای اسفند به سرم زده.این سرماخوردگی کوچولو هم انگار حال خوبی درست کرده.منم به این هوا، خانهتکانی را شروع کردم. بولتژورنال قبلی را درآوردم و همهی فکرها را ریختم توی دایرههای کوچک و تو را گذاشتم در بزرگترین دایره و محوریترین دایره و دوست دارم همهی دایرهها، حتی کوچکترین ها هم با خطهایی مستقیم به دایرهی تو وصل باشند.وقتی با واسطه دایرههایم به تو وصل میشوند، گم میشوم.
+یک روز برای نوشتن بولتژورنا
اینکه میتوانم بنویسم حس خوبی در من ایجاد میکند،حس شور و زندگی.باید تا پایان امروز کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال را تمام کنم و بعد با کمک نکته برداری از آن ،برنامه مخصوص خودم را بنویسم.این روزها که به لطف قرنطینه در خانه ایم بهترین زمان برای تغییرات خوب است.به امید اینکه موفق بشوم.
دریافت فایل با کیفیتحجم: 252 کیلوبایت
چند روزه همینجوری الکی دارم ازین گل گلیا میکشم و سعی میکنم یه بولت ژورنال الکترونیکی درست کنم. گفتم بذارم اگه دوست داشته باشید بازم بذارم براتون برای دریافت. نه برا ایده. ایدهها که زیادن.
اینم از رو این عکس کشیدم.
قبلا یکی دو باری گفته بودم که ذهن من از اساس با بی برنامگی مشکل داره و به طور کلی هر چیزی که مبهم باشه رو نمیتونه تحمل کنه و میل شدیدی به منظم بودن و مشخص بودن و دسته بندی داشتن، داره و ریشه این مشکل هم به تنظیمات کارخونه بر میگرده و تا حدودی تربیت!
حالا از سابقه تاریخی ماجرا که بگذریم و سخت گرفتن های خودم و حرص خوردن هام بابت بی نظمی بقیه رو نادیده بگیریم میرسیم به مزایای برنامه داشتن و لذت تیک زدن :)
تا اونجایی که یادم میاد وقتی دبستانی بودم و م
یادمه که با خودم قرار گذاشته بودم ادامه بولت ژورنال رو ۲ هفته قبل بنویسم و نشد! بعد تصمیم گرفتم توی این هاگیر واگیر انقدر به خودم فشار نیارم و حس عذاب وجدان نگیرم. به همین دلیل چند هفته ای فاصله میفته و بعد مفصل و دقیق و عکس دار مینویسم.
مقدمه اول:
نام بولت ژورنال را اولین بار از محمدرضا خراسانیزاده شنیدم، وقتی در استوری اینستاگرامش، تصویر دفترهای سالهای پیشش را گذاشته و خیلی کوتاه دربارهی این روش توضیح داده بود. چیزی که مرا ترغیب کرد بیشتر دربارهی این روش بدانم، بخشی از نوشتهی محمدرضا بود که در آن از ناکارآمدی چک لیستها (که من تا حالا از آنها استفاده کردهام) در برابر روش بولت ژورنال صحبت میکرد.
جستجوی بیشتر، مرا به تارنمای زهرا نجاری و سایت نردیشمی رساند. جا
مقدمه اول:
نام بولت ژورنال را اولین بار از محمدرضا خراسانیزاده شنیدم، وقتی در استوری اینستاگرامش، تصویر دفترهای سالهای پیشش را گذاشته و خیلی کوتاه دربارهی این روش توضیح داده بود. چیزی که مرا ترغیب کرد بیشتر دربارهی این روش بدانم، بخشی از نوشتهی محمدرضا بود که در آن از ناکارآمدی چک لیستها (که من تا حالا از آنها استفاده کردهام) در برابر روش بولت ژورنال صحبت میکرد.
جستجوی بیشتر، مرا به تارنمای زهرا نجاری و سایت نردیشمی رساند. جا
مقدمه اول:
نام بولت ژورنال را اولین بار از محمدرضا خراسانیزاده شنیدم، وقتی در استوری اینستاگرامش، تصویر دفترهای سالهای پیشش را گذاشته و خیلی کوتاه دربارهی این روش توضیح داده بود. چیزی که مرا ترغیب کرد بیشتر دربارهی این روش بدانم، بخشی از نوشتهی محمدرضا بود که در آن از ناکارآمدی چک لیستها (که من تا حالا از آنها استفاده کردهام) در برابر روش بولت ژورنال صحبت میکرد.
جستجوی بیشتر، مرا به تارنمای زهرا نجاری و سایت نردیشمی رساند. جا
مقدمه اول:
نام بولت ژورنال را اولین بار از محمدرضا خراسانیزاده شنیدم، وقتی در استوری اینستاگرامش، تصویر دفترهای سالهای پیشش را گذاشته و خیلی کوتاه دربارهی این روش توضیح داده بود. چیزی که مرا ترغیب کرد بیشتر دربارهی این روش بدانم، بخشی از نوشتهی محمدرضا بود که در آن از ناکارآمدی چک لیستها (که من تا حالا از آنها استفاده کردهام) در برابر روش بولت ژورنال صحبت میکرد.
جستجوی بیشتر، مرا به تارنمای زهرا نجاری و سایت نردیشمی رساند. جا
سلام! ببینید کی بالاخره به قولش عمل کرده؟ من!♀️ خب. امروز قراره که راجع به بولِت (لام ساکن نیست!) ژورنال صحبت کنیم که این روزها خیلی پر سر و صدا شده. اینکه اولاً چی هست؟ دوماً به چه دردی میخوره؟ و نهایتاً اینکه چطوری درستش کنیم. فقط قبل از هر چیزی بگم که تو این مجموعه پستها صرفاً تجربهها و چیزهایی که من یاد گرفتم رو مرور میکنیم و شاید در حدی باشه که راه بیافتیم و بعد از این خودمون سرچ کنیم و بیشتر یاد بگیریم. پس فقط به این پستها اکتفا ن
خب یه جدول کشیدم شیه جداول بولت ژورنال اما همه فاکتور های لازمه رو توش اعمال کردم طوری که همه باهم رصد میشه و پیگیری میشه
و تاریخ شروع رو زدم برای اول اذر
تقریبا یه چیز کاملیه ولی میتونه مشکل ساز هم بشه
همیشه هماهنگیم برای شروع خوب نبوده
و میترسم که از یک اذر شروع نکنم و کلا از سرم بپره
و اینکه ممکنه خیلی اطلاعات توش زیاد بشه و همه با هم قاطی بشه
و بالاخره به صفحات آخر بولت ژورنالم رسیدیم.
چون تا 10 ام درگیر امتحانا بودم و 11 ام داشتم کارا رو راست و ریست میکردم و خود بولت ژورنال رو درست میکردم، تقویم تیرم از 12 ام شروع میشه.
___________________تیر___________________
حالا که همه ی این بولت ژورنال رو دیدین، بگین نظرتون چی بود؟ مشتاق شدین خودتون هم امتحان کنین؟
پیچ و بولت کناف کناف چیست ؟ ، شاید این اسم برای شما عجیب باشد و در مورد آن تا به حال چیزی نشنیده باشید و اطلاعاتی در مورد پیچ و بولت کناف نداشته باشید.
جالب است بدانید بیش از ۶ پیچ و بولت کناف وجود دارد که هر کدام از آنها در موارد مختلف کناف کاری استفاده میشود ، اما حال بریم سراغ توضیح پیچ و بولت کناف که در اصل چه کاری انجام میدهد.
این ابزار برای نصب کردن صفحه ها به زیرسازی مورد نظر ، متصل کردن بار بر روی ساختار دیوار ها و سقف های کاذب با انتخاب
این سامانه قادر است از بین مجلات فارسی، مجله مناسب جهت چاپ مقاله فارسیتان را پیشنهاد دهد.
سامانه ژورنال یاب ایران»
سامانه ژورنال یاب ایران» به نویسندگان فارسی زبان این امکان را میدهد تا مناسبترین ژورنال در حوزه موضوعی مقاله تازه نگاشته شده خود را از بین مجموعه ژورنالهای معتبر ایران پیدا کند.
جهت استفاده از این سامانه کافیست عنوان و چکیده مقاله نوشته شده در فیلدهای مربوطه وارد کنید تا طی چند ثانیه فهرستی از ژونال های ایرانی
اینکه ما تمام عمرمون دوست داریم بهترین ورژن خودمون باشیم یه خواسته مشترک بین همه آدم هاست جدای از هر آب و خاک و نژادی که باشیم و شاید همین میل به پیشرفت و رشد هست که ما هر سال کلی برنامه و ایده داریم برای سال جدید و میخوایم اونی بشیم که همیشه خواستیم باشیم. و خب کم هم پیش میاد ما بتونیم پایبند به هدف هایی باشیم که برنامه ای برای عملی کردنشون نداریم!
خیلی ها معتقدن که اساس بولت ژورنال تلاش برای رشد یا به تعادل رسوندن یکی از شش حوزه زندگی هست. در و
شما اهل برنامه ریزی هستین؟!
مثلا برای رسیدن به اهدافتون یا انجام کارهاتون برنامه ریزی میکنین؟!
آیا دفتر برنامه ریزی دارین؟
که مثلا اهدف سالیانه و ماهانه و روزانه رو بنویسین؟
چقدر به برنامه تون عمل می کنین؟؟
تاثیری تو موفقیتتون داشته؟!
.
این عکسی که براتون میذارم ، عکس دفتر برنامه ریزیه!
عکس رو خودم گرفتم.
پیچ و مهره اسکلت فی
پیچ 10.9 پیچ hv کاربرد در اسکلت فی دارد
پیچ din6914 سایز های متفاوتی دارد
پیچ پیچ خشکه 8.8 پیچ فولادی 10.9 پیچ شش گوش HV پیچ HV پیچ آلن بولت صفحه ستون انکر بولت مهره مهره آهنی مهره کلاس 8 مهره کلاس 10 مهره شرکت نفتی 2H واشر تخت HV رول بولت استاد بولت B7 استاد بولت فلنج اسکلت فی اسکلت فی پیچ و مهره سازه فضایی سازه فضا کار پیچ و مهره انواع آبکاری تولید پیچ و مهره آماد پیچ
من بولتژورنالم رو برای اردیبهشتماه طراحی کردم، بعد توی این چند روزی که گذشت حتی یک نقطه هم توش نذاشتم. یادم افتاد که من سه ساله مشاور دارم و برای کنکور میخونم، روزی نبوده که برنامه نداشته باشم، ولی هیچوقت کاملا مطابق اون پیش نرفتم. یعنی در نگاه کلی، تمام درسهای اون روز خونده میشن اما نه به ترتیب برنامه. این فکت رو راجب خودم کشف کردم که برنامه نوشتن در هر موردی برای من، باعث میشه اعصاب و افسارم باهم پاره بشه.
بسم الله الرحمن الرحیم
داشتم با خودم فکر میکردم که قبلا چقدر از رفتن زن دم نانوایی متنفر بودم. حاضر بودم روزها و روزها بدون نان بمانیم، ولی نروم در نانوایی. به نظرم اهانت بزرگی بود به شخصیت و کرامت زن!
حالا اما اگر لازم باشد، حاضرم ماشین را در نانوایی پارک کنم و از نانهای چیده شده روی میز بخرم و بیرون بیایم. حتی اگر بچهها میلشان نان سنگک کشیده باشد، حاضرم توی صف هم بایستم.
داشتم با خودم فکر میکردم چقدر تغییر کردهام. به خودم گفتم: فلا
کاشت آرماتور و بولت
در مواردی برای تقویت و مقاومسازی سازههای بتنی نیاز است کاشت میلگرد در بتن است. یکی از مهمترین تحولات در ساخت و ساز سازههای بتنی قابلیت اتصال بتن جدید به قدیم و اتصال اجزا و سازههای فولادی به سازههای بتنی موجود با استفاده از روش کاشت آرماتور و بولت است. نیاز به کاشت بولت و بولت در بتن به دلایل مختلفی به موجود میآید. از جمله دلایل کاشت بولت و بولت، تغییر مشخصات سازه، نقایص اجرا، شرایط بهره برداری، تغییرا
در این مقاله قصد داریم تفاوت های دو دوربین مدار بسته دام و بولت را مورد بررسی قرار دهیم. مقایسه بین دوربین مدار بسته دام و بولت به انتخاب بهتر آن ها برای یک کاربرد خاص، کمک شایانی میکند. بنابراین برای انتخاب یک دوربین مداربسته مناسب خواندن این مقاله کمک بسیاری میکند.
کلمه دوربین مداربسته از واژه انگلیسی Closed Circuit Television بهاختصار CCTV گرفته شده است. امروزه کاربرد این دوربینها به دلیل پوشش امنیتی مناسبی به وجود میآورند، بسیار فراگیر شده
اجرای مقاوم سازی سازه های بتنی
اجرای مقاوم سازی با الیاف frp
اجرای مقاوم سازی ساختمان در تمام نقاط ایران
اجرای مقاوم سازی سازه های بتنی
اجرا و طراحی مقاوم سازی های بتنی و فی
اجرا مقاوم سازی سازه توسط مشاورEPC
اجرای مقاوم سازی با ژاکت بتنی
اجرای ترمیم و تقویت سازه
تقویت سازه بتنی با مقاومت کم
اجرای آببندی مخازن
اجرای آببندی استخراجرای آببندی دیواره زیر زمین
ترمیم بتن آسیب دیده
اجرای آببندی چاله آسانسورفروش عایق بی رنگ آلمانی
اجرای مقاوم س
قصه از آخر شهریور و اول مهر شروع شد.
وقتی که بولت ژورنال 6 ماه دوم سال رو درست میکردم و به فکر ایجاد کردن عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد بودم.
قدم اولم ریز کردن تمام وقایع و تاریخ ها و اتفاقات و رویداد ها و برنامه هام بود.
همه رو انجام دادم، همه چیزایی که برای بولت مهر لازم بود نوشتم و کشیدم.
رفتم یکی دوصفحه قبل تر و Habit Trackerام رو نگاه کردم و فکر کردم، که چیا دارن آزارم میدن و نظم زندگیمو بهم ریختن، اولین گزینه که به ذهنم اومد تلگرام و این
قصه از آخر شهریور و اول مهر شروع شد.
وقتی که بولت ژورنال 6 ماه دوم سال رو درست میکردم و به فکر ایجاد کردن عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد بودم.
قدم اولم ریز کردن تمام وقایع و تاریخ ها و اتفاقات و رویداد ها و برنامه هام بود.
همه رو انجام دادم، همه چیزایی که برای بولت مهر لازم بود نوشتم و کشیدم.
رفتم یکی دوصفحه قبل تر و Habit Trackerام رو نگاه کردم و فکر کردم، که چیا دارن آزارم میدن و نظم زندگیمو بهم ریختن، اولین گزینه که به ذهنم اومد تلگرام و این
خب این روزا بدجوری زندگیم و روال کارام شُل شده باید تا قبل از دی ماه قسمت بیشتر کارام رو انجام بدم به همین سبب همیشه وبلاگ برام حکم بولت ژورنال داشته و شاید بهانه ی باشه دوباره برگردم و بنویسم ،این بار کاملا بی سانسور و متاسفم بگم بیشتر از رعایت مخاطب داشتن دلم میخواد محتویات مغزمُ یجا ثبت کنم .
برنامه هام
1: ترجمه مقاله ها و تحویل سمینار 2 (نصف نیمه س اول باید این تمام بشه)
2: ترجمه مقاله های صابر و خلاصه کردن و همکاری باهاش برای نوشتن م
ترجمه مقاله فرانسه
مقالات فرانسوی هر روزه در بسیاری از ژورنال های تخصصی منتشر میگردد , بسیاری از دانشجویان متخصص در ترجمه فرانسوی نیاز دارند که مقالات تخصصی رشته خود را توسط مترجم فرانسوی از زبان مبدا به زبان مقصد ترجمه کنند لذا این نیاز باعث شده تا دارالترجمه فرانسوی پارسیس پاسخ مثبت وفوری به آن دهد .
در بسیاری از ژورنال ها جهانی مقالات مختلفی منتشر شده است از جمله ژورنال ساینس دایرکت , امرالد , اویر و بسیاری ژورنال های مهتبر دیگر ما ب
هفته پیش ایده یه مقاله رو به استادم دادم. هول هولکی چون ازم مقاله میخواست. خیلی ایده خامی بود حتی نمیدونستم خوبه قابل چاپه یا نه. به نظرم خیلی هم بدیهی میومد. این هفته دیدم یه چیزی شبیه ایده من در سطح پایین تر دو سال پیش در ژورنال nature چاپ شده این ژورنال برترین ژورنال در علوم هست با تاثیرگذاری بالا. فرستادم واسه استادم. اولش کف بر شد بعدش هی گیر داده بود شما دو سال پیش میتونسی اینو چاپ کنی عصبانی شدم میگم استاد محترم شما میگین اگه ز
Changer is an automatic platform that streamlines the exchange from one digital currency to another digital currency in an instant manner.
The platform works automatically 24/7/365. You can change Bitcoin to Litecoin or Litecoin to Bitcoin instantly, for example. Just select the exchange direction and follow the instructions.
https://cryptocurrencyb2b.com//en/page/changer
http://www.changer.com/?ref=miladdel
درباره این سایت