با ۴۰۰ میلیون چیکار کنم

وقتی دلت از عالم و آدم گرفته است چيکار میکنی؟
لطفا بگید چيکار می کنید
آهنگ گوش میدید؟
گریه می کنید؟
چيکار می کنید؟؟؟؟
بخدا میخوام بدونم بگید لطفا
دلم خیلی گرفته والا بگید چطوری رفعش کنم شما وقتی دلتون گرفته است چيکار می کنید؟

اول کنته سیاه. بعد محوش میکنم. نه خوب نشد!
اول زغال سفید بعد کنته سیاه. ای بابا اینجوری که همش پاک میشه!
حالا چيکار کنم؟
آها اول زغال خاکستری تیره بعد زغال سفید. واااای اینجوری که همش خاکستری نیمه روشن در میاد!
خب زغال خاکستری روشن رو میزنم بعد زغال سفید اه چقدر رنگش چرک شد!
چيکار کنم چيکار کنم چيکار کنم.
ادامه مطلب

پریروز کتاب "انسان خردمند" رو تموم کردم. علی رغم یه سری ایرادِ خیلی کوچیک، بی نظیر بود. بی نظیرِ بی نظیر. چقدر اطلاعاتِ جالب و بزرگ!
آخرین عنوان از کتابامو شروع کردم دیروز، "ژان کریستف". 4 جلده و حدود 2000 صفحه. احتمالا 10-12 روز طول میکشه. بعدش بی کتاب میشم و چیزی واسه خوندن ندارم. در آستانه ی مسافرتِ شمال بی کتاب میشم. 3 هزار کیلومترِ راهو چيکار کنم؟ اونجا که رسیدیم وقتای بیکاری چيکار کنم؟ بعدش چی؟
32 عنوان کتاب تو لیست خریدمن. قیمتیشون میشه حدود 1 میل

ما به شما می گوییم بهترین سرمایه گذاری با 300 ميليون تومان و بهترین کارآفرینی با 300 ميليون چیست؟
اگر دنبال خط تولید با 300 ميليون می گردید حتما پایین این صفحه به وب سایت شرکت سارگن مراجعه کنید تا کامل متوجه شوید چه خطوط تولیدی مناسب شما است بعد از مطالعه وب سایت ما و مطالعه خط تولید سنگ های نورانی، سنگ های سابخور و سوله و ویلای پیش ساخته و دیگر خطوط تولید ما متوجه خواهید شد که با سیصد ميليون چيکار کنم؟!
به دنبال این نباشید که جایی پول بگذارید و ت�

هی دستم به نوشتن بیاید و هی از نوشتن دست بکشم که چه؟
اصلا از چی باید بنویسم از کجا ؟از کی؟
بنویسم که زمستونهبنویسم که زمستونه و دشت پر گل سرخه
این ها را نوشتند مینویسند؟ تکراری است
بغضم را کجا ول بدهم؟اصلا به که بگویم 
اصلا چکار میشود کرد؟ اصلا چکار کنم
چکار کنم که مامان زل نزنه به گلای قالی و هی بره تو فکر
چيکار میکردم وقتی بعد درست کردن دندونم منشی قیمت رو گفت و چند لحظه وا رفتم که فهمید خودش هم.
چيکار کنم وقتی مامان گفت فلانی گوشتی که درست

امتحان ما لغو شد. افتاد واسه بعد عید. حالا چيکار باید کرد؟ نخونی، یادت می‌ره. بخونی، تعطیلاتو از دست دادی. گرچه، کدوم تعطیلات؟ کجا می‌شه رفت با این وضع؟ چيکار باید کرد؟ خسته شدم.احساس پوسیدگی عمیقی از درون دارم. اسیر شدیم.

سلام
خیلی وقته اینجا پست نذاشتم، یه سوالی اگر یکی هی شما رو یاد خاطرات تون بندازه چيکار میکنید؟ اگه نتونید ازش فاصله بگیرید و مجبور باشید هراز چندگاهی ببینیدش چی؟
یکی هست که هی دیدنش منو اذیت می‌کنه. چيکار می‌کنید که تلخی ها هی طعم تلخشونو مدام به رختون نکشن؟
یاعلی

یکی در ماه چند ده ميليون یا میلیارد درآمد داره و روزی چندین ميليون خرج می‌کنه و پنج ميليون و ده ميليون واسش هیچی به حساب نمیاد، اون وقت من سه روزه زمین و زمان رو زیر و رو کردم و به این و اون رو انداختم برای چهار ميليون تومان ولی نیست که نیست.
برای ما بدبخت بیچاره ها چهار ميليون اندازه چهل یا چهارصد ميليون تومان ارزش داره.
 

به نام خدا
دیگه نمیدونم چيکار کنم 
موندم
خدایا میشه بغلم کنی راهو نشونم بدی
دوستش ندارم چيکار کنم؟
چرا اینطوری شدم؟
چرا تکلیفم با خودم مشخص نیست؟
چرا نمیتونم تصمیم بگیرم
روزها میگذره و به هیچ نتیجه ای نمیرسم
دلم میخواد بمیرم
یا رفیق من لا رفیق له

با این حجم از نفرت نسبت به خودم چيکار کنم؟!واقعا نمیدونم دیگه چيکار کنم
نسبت به خودم و اون.یعنی محض رضای خدا یه حرف مثبت و خوب از این ذهن من نمیگذره.فحش پشت فحش.فقط نفرین و حسرت و آآآآه
وای به دردی که درماااااان ندارد فتادم به راهی که پایان ندارد

این چند وقت ک نت قطع بود و یا ب عبارتی ناقص وصل بود
تقریبا هممون غر زدیم ک
من کتاب واسه ترجمه داشتم حالا چيکار کنم؟
من دانشجوئم تحقیقم چيکار کنم؟
من مدیر کانالم چيکار کنم؟ 
و .
اما هیچ کی نگفت 
حالا ک نت قطعه 
بیشتر می تونم در کنار خانوادم باشم
بیشتر می تونم با دوستام وقت بگذرونم 
ب عبارتی بیشتر می تونم واقعی باشم
و بعضی ها هم مثل من بیشتر می تونن بخوابن 
 
عادت کردیم فقط غر بزنیم
نیمه دیگه لیوان نمی بینیم
 
کمی پازیتیو بین باشیم 
از این فرصت ب

زنگ زدم. نشناخت. بعد به حالت سوالی اسمم را صدا زد و در کسری از ثانیه که طول کشید تا از حرف اول اسمم به حرف آخرش برسد، صدایش خش گرفت و گریه کرد. اینبار نخندیدم. حرف زدیم. گریه کرد. وقتی میخواستم قطع کنم با گریه و التماس گفت: "نه. نه. نه. قطع نکن." قطع کردم. التماس صدایش دلم را لرزانده بود. از بلاک درش آوردم و بهش پیام دادم. تمام روز منتظر بودم حالا که بلاک نیست پیام بدهد. تمام روز از خودم پرسیدم "یعنی حالا چيکار میشه؟ آخرش چيکار میشه؟ چيکار کردی الهه؟ " 

احتیاج دارم از این وضعیت درآم. 
ولی حوصله هم ندارم. 
دوست دارم یکی دو نفر محدود باهام حرف بزنن. اوناییکه خودم دلم میخوادشون نه هر کسی. 
دوست دارم بدونم پایان نامه رو باید چيکار کنم؟ چيکار کنم زشت نشن؟ به تایید بقیه نیاز دارم. یا که بگن دقیقا باید چيکار کنم. خیلی زشته این موضوع.
نباید باز اینقدر غذا بخورم. اگه بخوام باز بشنوم که لاغر شدی و خوب شدی، نباید اینقدر غذا بخورم. 
استرس دارم. مشخصه؟ استرس آینده نامعلومم و پایان نامه و ادامه زندگیم 
چرا

آقا فرض کنید زیاد سیر یا پیاز خوردید ویهو یه کار فوری پیش اومد که مجبورید با یه نفر هم صحبت کنید . برای اینکه بوی سیر طرفو اذیت نکنه چيکار میکنید؟ و اینکه این کلماتی که قرار به کار ببرید یه کلماتیه که مثل این میمونه اداش که داری هاااااااااع میکنی تو صورت طرف.
عاقا نخند جواب بده فکر کن یهو برات پیش میاد نمیدونی چيکار کنی . :دیییییییییییییییییی

در واپسین روزهای ۳ ماهگی قرنطینه فعل و انفعلات خطرناکی رخ داد و من دوباره بیان رو باز کردم !
+ من تا به حال شاملو نخوندم ! پیشنهاد خوندنشو میدین؟ 
+ ذهنتون خسته باشه چيکار میکنین؟ 
+ تحت فشار باشین برای حل مسئله ای که حل کردنش نشدنیه، چيکار میکنین؟

رضا عطاران بالای یک میلیارد تومان
– حمید فرخ‌نژاد ۸۰۰ ميليون تومان
– جواد عزتی ۷۰۰ ميليون تومان
– پژمان جمشیدی حداقل ۴۰۰ ميليون تومان
– امیر جعفری ۴۰۰ ميليون تومان
– نوید محمدزاده برای یک سریال ۲ ماهه یک میلیارد و ۲۰۰ ميليون تومان
– بهرام رادان ۴۰۰ ميليون تومان
– مهناز افشار و لیلا حاتمی بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ ميليون تومان
– ترانه علیدوستی بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ ميليون تومان
– سحر دولتشاهی، الناز شاکردوست، پریناز ایزدیار و هدیه تهرانی در رده بعدی

من

از ساعت یک و این حدودا که خواستم بخوابم
تا الان نتونستم بخوابم
هزار و یک عدد فکر در ذهن من
دارم چيکار میکنم؟ 
اشتباه کردم؟
چيکار کردم؟
همه شون برمیگرده به چی؟ به یه بی توجهی!
چرا این همه دارم فکر میکنم؟
از خودم متحیرم
یه آم نرمال نیستم
همه رفتارام وحشیانه
صبح فیزیو دارم و هنوز نخوابیدم
ادامه مطلب

امروز باز اینجوریه من میخوابم ، کتاب میخونم ، میخوابم ، کتاب میخونم همینجوری احتمالا تا شب میره ببینیم چی میشه :/ خب چيکار کنم نمیدونم چمه. یعنی میدونم اما چيکار کنم. البته باید بگم کتاب دیگه کم کم جذاب داره میشه داستان ،ادم دوست داره بخونه ببین چی میشه. ولی یهو باتریم تموم میشه. اینجوری نبودما چند روزه اینجوری شدم. زیر چونمم اونجایی که غدد لنفاوی زیر چونم سمت چپ درد میکنه و انگار باد کرده حالا نمیدونم چرا برم دکتر نرم؟ چيکار کنم. بیخیال اصلا �

تازه‌ترین آمار فروش فیلم‌های سینمایی در حال اکران اعلام شد. فیلم مطرب» با گذاشتن فروش متری شیش و نیم» پرفروش ترین فیلم سال 98 شد تا کنون شده است. * مطرب:29 میلیارد و 100 ميليون تومان/7 هفته * چشم و گوش بسته: 9میلیارد و 100 ميليون تومان/7هفته * هزارتو:5 میلیارد و 650 ميليون تومان/9 هفته * منطقه پرواز ممنوع:4 میلیارد و 400 ميليون تومان/7 هفته * بنیامین:2 میلیارد و 700ميليون تومان/7هفته * جان دار: 1 میلیارد و 800 ميليون تومان/ 2 هفته * زیر نظر: 800 ميليون تومان /2 روز * ت

تازه‌ترین آمار فروش فیلم‌های سینمایی در حال اکران اعلام شد. فیلم مطرب» با گذاشتن فروش متری شیش و نیم» پرفروش ترین فیلم سال 98 شد تا کنون شده است. * مطرب:29 میلیارد و 100 ميليون تومان/7 هفته * چشم و گوش بسته: 9میلیارد و 100 ميليون تومان/7هفته * هزارتو:5 میلیارد و 650 ميليون تومان/9 هفته * منطقه پرواز ممنوع:4 میلیارد و 400 ميليون تومان/7 هفته * بنیامین:2 میلیارد و 700ميليون تومان/7هفته * جان دار: 1 میلیارد و 800 ميليون تومان/ 2 هفته * زیر نظر: 800 ميليون تومان /2 روز * ت

اول امسال وام ازدواج 20 ميليونی رو کردن 30 ميليون
حالا 30 ميليون رو کردن 40 ميليون
و گویا تا آخر سال قراره بیشتر هم بشه.
ولی چه فایده؟
اصلا تو بگو نفری 100 ميليون
وقتی یا کار نیست، 
یا هست و کفاف هزینه های معمول رو نمیده
یه جوون چطور ماهی دو تومن قسط بده؟
.
› عوض مدیریت بازار و کنترل قیمت هاست.
› به خیال خودشون به ازدواجم کمک می کنن

  سلام خوبید ؟
  عجب زندگی شده نمیدونم حکمت خدا چیه که تویه هر شری یه خیری قرار داده تویه هر غصه ی یه شادی قرار داده نمیدونم بهتون چی بگم ؟یه اتفاق خوبی افتاد که پشت سرش یه اتفاق هم خوب بود هم بد ،این روزا حال و حوصله ندارم همش بی حسم بی جونم به شدت کاهش وزن داشتم و نمیدونم چيکار کنم به حرف کی گوش کنم ؟دلم یا.تاحالا شده برا شمام اتفاق بدی بیوفته که داخلش شادی باشه ؟چيکار کردید اون موقعه به بدش فکرکردید یا خوبش ؟اگه خوبش پس با بخش بدش چيکار کردی�

یه جاهایی از زندگی میمونی چيکار کنی
یه دلت میگه توجه و اون کار اشتباهه و بد داری میری تو قعر
یه دل اما میگه برو تو دلش! و فکر بد نکن قد یه ثانیه و ی لحظه
# دلم میخاد بریزم بیرون و همه چیو بگم به مامانم! اما همش نگرانم که نگرانم شه
و الکی هرس بخوره:(
نمیدونم نمیدونم چيکار کنم! از ی طرف چون شهر غریبم دوس ندارم غصه مو تو اینجا بخوره
صلاح به نظرتون گفتن درد و دلای شخصیتون به مادر هست یا نه؟
مزیت و معایبش چیه؟ کدوم بیشتر میچربه؟ 

پرفروش ترین ها تا روز جاریآمار فروش فیلم‌های سینمایی و کم فروش و پرفروش‌ترین آنان منتشر شد .صدرنشین فروش فیلم‌های سینمایی کشورمان کماکان مطرب» است ; فیلمی که تا ظهر روز جاری به فروش ۳۸ میلیارد تومانی رسیده است .به‌دنبال جدول فروش همگی فیلم‌های سینمایی روی پرده را تا ظهر روز جاری ملاحظه کنید :فیلم فروش ( به تومان ) روزهای نمایشمطرب ۳۸ میلیارد ۹۶ روزدیده و گوش بسته ۱۲میلیارد و ۵۰۰ ميليون ۹۶ روزذیل لحاظ ۸ میلیارد و ۲۰۰ ميليون

خوبواقعیت اینه ک عملا این ماهه بهداشت ب بطالت گذشتعملن هییییچ غلط خاصی نکردمبغیر از تموم کردن چندتا سریال و جبران تمام کم خوابی های اون 8 ماهه گذشته.
ماه دی ام کلن آف ام.و همین الانشم حوصله ام سر رفته . فک کن ی ماه بیکار باشم . میتونم برم دنبال کارایه پایان نامه ام ولی اینکه همه ی نمونه هامو باید از همون بیمارستان جمع کنم ،یکم عذاب آورهتا بحال تو همچین موقعیتی بودینهم خسته باشین از ی جاهم تنها جایی باشه ک ب رفتن بهش فک میکنین؟؟!!
ولی

خرید آپارتمان اقساطی در اندیشه شامل حداکثر 60 ميليون وام بانک مسکن می باشد پرداخت اقساط به صورت ماهانه می باشد .اقسام وام مسکن ۴۰ تا ۱۶۰ ميليونی با سود جدیدمبلغ وام انفرادی (تومان)     اقساط ماهانه (تومان)     سود دوره(تومان)     کل بازپرداخت(تومان)۸۰ ميليون     ۸۶۵.۰۰۰     ۴۵.۰۰۰.۰۰۰     ۱۲۵.۰۰۰.۰۰۰۶۰ ميليون     ۶۵۰.۰۰۰     ۳۴.۰۰۰.۰۰۰     ۹۴.۰۰۰.۰۰۰۴۰ ميليون     ۴۳۳.۰۰۰     ۲۲.۰۰۰.۰۰۰     ۶۲.۰۰۰.۰۰۰مبلغ وام زوجین     -     -     -۱۶۰ میلی�

باید چيکار کرد وقتی که برادرت ساعت 2.30 شب یواشکی از خونه میره بیرون که سیگار بکشه و کسی نفهمه؟
باید به مامان بابام بگم یا نباید بگم؟ اگه نگم چی میشه؟ اگه بگم چی میشه؟
بعدا نوشت:گفتم و هیچی نشد. همونطور که مجوز داره هر وقت حالش بده منو با ماشین زیر کنه؛ با همون مجوز می تونه تا ساعت سه صبح پیش عملی های معتاد توی کوچه سیگار بکشه.

میبینید تو رو خدا؟
ملت شادی عروسیشونو با همه شهر قسمت میکنن هیچ!یه سری از من بیکار تر میوفتن دنبالشون و تا این موقع تو خیابون بوق بوق بوق ‌.اهنگ بالا.بزن و بکوب !روز  عیدی خوش بخت بشید به حق علی .
فقط تو رو خدا مراعات کنین!
در ضمن:
یکی دیگه عروسه یکی دیگه داماده.
شما دنبال سرشون راه میوفتین .؟
خب که چی؟
الان چيکار کنم من؟تو چيکار کنی؟
بعد بوق پراید تو چه تاثیری تو شادی و خرمی و زندگی اینده این دو فنچ که از فردا با قسطای عروسی و ماشین و گل و شی

نمیدونم اشکال از کجاست اینکه نمیدونم باید چيکار کنم
روزبروز داره اخلاقم بدتر میشه
روزبروز دارم داغون تر میشم
چرا آخه
وقتی نمیتونم از زبونم درست استفاده کنم
باید چيکار کرد
هیچ کس به حرف من توجهی نمیکنه
مدام اعصابم خورد تر میشه
انگار نمیتونم از زبون خودم درست استفاده کنم
حالم بده
خیلی بد
 

یه چیز بیمارستان هیچوقت برام عادی نشد
مرگ آدما شاید به مرور قابل درک و پذیرش بشه ولی سوگواری نزدیکانشون بعد از مرگشون هیچوقت عادی نمیشه
اون آدمای عاجز و ناباوری که گریه میکنن اسمی رو فریاد میزنن و از خدا یا هرکسی که نزدیکشونه میپرسن:
حالا من چيکار کنم؟!
تو بیمارستان هر بار صدای فریاد کسی رو میشنوم صدای گریه و هق هق از خودم میپرسم حالا چی میشه؟! حالا واقعا میخوان چيکار کنن؟!
من وقتی خبر مرگ باباجون رو بهم دادن حالم جوری بد شد که فکر میکنم هیچو�

یه روز ملانصرالدین و دوستش دوتا خر میخرن.دوست ملا میگه: چه طوری بفهمیم کدوم ماله منه کدوم ماله تو؟
ملا میگه خوب من یه گوش خرم رو میبرم اونی که یه گوش داره مال من اونی هم که دو گوش داره مال تو.!فرداش میبینن خر ملا گوش اون یکی خره رو از سر حسادت خورده!!!دوست ملا میگه :حالا چيکار کنیم ملا میگه: من جفت گوش خرمو میبرم!!!فرداش میبینن بازم قضیه دیروزیه.دوست ملا میگه :حالا چيکار کنیم ملا میگه: من دم خرمو میبرم!فرداش بازم قضیه دیروزی میشه
دوست ملا با عصبا�

دیر بیدار شدم. خیلی دیر بیدار شدم و الانم دارم از خستگی و زور خواب میمیرم. نمیدونم چيکارش کنم لعنتیو. کلی کارم مونده نمیخوام کتاب بیشتر از این طول بکشه ولی خواب الودگی همه تمرکزمو گرفته. کلی کتاب هست که نخوندم کلی مقاله کلی عکس هست که ندیدم کلی کار هست که انجامشون ندادمو اونوقت باید الان درگیر این باشم بیدار بمونم. مزخرفه. خیلی مزخرفه. زمان داره از دست میره. کاش خوب می شدم. نمیدونم چيکار کنم. نه. من خودمو بیدار نگه میدارم. شاید باید یه قهوه ی غلی

هر جوانی یه روزی خیلی عمیق میره تو فکر
که آینده چی میشه؟
من باید چيکار کنم؟
اخرش که چی؟
این همه سختی واقعا بعدش راحتیه؟
من که هنوز با همه تلاش هایی که کردم هیچ نور سویه امیدی ندیدم
فقط دیدم کسایی الان دارن به خوبی زندگی میکنن که تا الان به فکر ایندشون که نبودن هیچ ،تا الان یا بیراهه رفتم یا تلاشی نکردن یا.
حالم بد میشه وقتی میبینم کسایی دارن پر ادعا کار میکنن که والله هیچی تو چنته ندارن و فقط ادعا دارن .
کی میدونه چيکار کنیم؟
پس جوونایی که خیل�

اومدم بیمارستان این دکتر میگه جراحی میخواد باز. خیلی میترسم از این جراحیا که از یه جا پوست میگیرن میزنن رو اون یکی.  مامانم اینا نگرانن. نمیدونن چيکار کنن الان پانسمان میشه بعدش  بستری میترسم میترسم میترسم بعنتی این چه بدشانسی بودا دختر حواستو جمع میردی. نمیدونم چيکار کنم دلم میخواد های های گریه کنم به خاطر مامان ایا جلو خودمو گرفتم. باید برم الان میان. برام دعا کن. 

تسنیم نوشت: داخل راسته امروز خرید و خرید خودرو پژو ۴۰۵ با قیمت ۷۳ ميليون و ۳۰۰ هزار تومان، پژو۲۰۶ قوطی دار با ارزش ۹۷ ميليون تومان و پژو۲۰۷ دنده ای با نرخ ۱۲۶ ميليون تومان مورد فروش فراغت گرفت. علاوه بر این سمند EF۷ با ارزش ۸۹ ميليون تومان، پژو ۲۰۷ اتوماتیک با قیمت ۱۶۱ ميليون تومان، پژو ۲۰۶ تیپ ۲ با قیمت ۸۲ ميليون و ۵۰۰ هزار تومان و دنا با نرخ ۱۰۸ ميليون تومان به فروش می رسد. قیمت خودروهای ایران خودرو  قیمت محصولات سایپا در راسته

سلام‌
من‌ دختری ‌هستم ‌۱۹ ساله ‌یک ‌بار ‌ازدواج ‌کردم طلاق ‌گرفتم ‌نامزدم ‌اخلاق خوبی‌ نداشت ‌الانم ‌خواستگار ‌دارم ‌که ‌اونم ‌فامیل ‌پسر‌ داییمه ‌اونم‌ تو‌ خونه ‌بد‌دهنی‌ میکنه ‌حساسه و ‌یه‌ خورده ‌اجتماعی‌ نیست‌ و عجول ‌و منم‌ ریلکسم ‌الان ‌با هم‌ حرف‌ میزنیم ‌به‌ صورت ‌پیام‌ میگه‌ خوب ‌میشم‌ بهت ‌قول ‌میدم ‌‌ولی‌ موندم‌ نمیدونم‌ چيکار ‌کنم‌ تو رو ‌خدا‌ کمکم‌ کنین

در حرف ۲۰۰ ميليون تومان واقعا رقم زیادی می باشد که برای بدست آوردن آن باید مدت ها صبر کرد و پول جمع کرد ولی در عمل می بینیم که با این پول حداکثر می شود خودروهایی را خرید که تا همین سال ۹۶ در رده قیمتی ۵۰ تا ۶۰ ميليون تومان بودند .
لیست خودرو‌هایی که با قیمت تقریبی 200 ميليون تومان در بازار می‌توان خرید، به شرح زیر است:
دنا پلاس توربو با کارکرد صفر کیلومتر به قیمت 175 ميليون تومان در بازار به فروش می‌رسد.
آریزو ۵ دنده ای با کارکرد صفر کیلومتر به قی�

متاسفانه مرورگر شما، قابیلت پخش فایل های صوتی تصویری را در قالب HTML5 دارا نمی باشد. توصیه ما به شما استفاده از مروگرهای رایج و بروزرسانی آن به آخرین نسخه می باشد با این حال ممکن است مرورگرتان توسط پلاگین خود قابلیت پخش این فایل را برای تان فراهم آورد.

دانلودعنوان: کلیپ جذابحجم: 4.04 مگابایتمدت زمان: 2 دقیقه 12 ثانیه