نتایج جستجو برای عبارت :

کتاب رژیم کتوژنیک pdf

در این مطلب با دانلود رایگان کتاب رژيم کتوژنيک به صورت pdf در خدمت شما هستیم. این کتاب توسط کلینیک خوبشو تالیف و منتشر شده است. شما می توانید با دانود این کتاب به یک راهنما جامع برای انجام دادن رژيم کتو در منزل دسترسی داشته باشید. ضمنا فایل ترجمه کتاب رژيم کتوژنيک را نیز می توانید در ادامه این مطلب دریافت کنید. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
در این مطلب با دانلود رایگان کتاب رژيم کتوژنيک به صورت pdf در خدمت شما هستیم. این کتاب توسط کلینیک خوبشو تالیف و منتشر شده است. شما می توانید با دانود این کتاب به یک راهنما جامع برای انجام دادن رژيم کتو در منزل دسترسی داشته باشید. ضمنا فایل ترجمه کتاب رژيم کتوژنيک را نیز می توانید در ادامه این مطلب دریافت کنید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
در این مطلب با دانلود رایگان کتاب رژيم کتوژنيک به صورت pdf در خدمت شما هستیم. این کتاب توسط کلینیک خوبشو تالیف و منتشر شده است. شما می توانید با دانود این کتاب به یک راهنما جامع برای انجام دادن رژيم کتو در منزل دسترسی داشته باشید. ضمنا فایل ترجمه کتاب رژيم کتوژنيک را نیز می توانید در ادامه این مطلب دریافت کنید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
رژيم لاغری کتوژنيک (pdf)

 
بایدها و نبایدهای رژيم کتوژنيک
رژيم کتوژنيک رژيمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژيم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد.
(چکیده از مباحث مربوط به رژيم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)
رژیک کتوژنيک
رژيم کتوژنيک یا کتو رژيمی با کربوهیدرات پایین ، چربی بالا  و درصدی پروتئین است .
انواع رژيم کتوژنيک

رژيم کتوژنيک استاندارد (SKD): این رژيم کربوهیدرات بسیار کم، میزان متعادلی از پروتئین و مقدار زیادی چربی دارد. این رژيم به طور دقیق‌تر شامل ۷۵ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و تنها ۵ درصد کربوهیدرات می‌شود.
رژيم کتوژنيک دوره‌ای (CKD): این رژيم شامل دوره‌های میانی کوتاه با میزان کربوهیدرات بالاتر می‌شود. برای مثال ۵ روز رژيم غذایی کتوژ
رژيم کتوژنيک از معدود رژيم های قدیمی است که توسط متخصصان تغذیه طراحی شده است. این رژيم برخلاف دیگر رژيم هایی که توسط متخصصان تغذیه ارائه می شود جنبه عمومی دارد و برای قشر خاصی تجویز شده است. رژيم کتو در واقع در سال 1920 برای کودکان و نوجوانانی که به صرع مبتلا هستند تنظیم شده است تا از حملات صرعی آنها بکاهد. در ادامه با مشاهده کاهش وزن در آنان، کسانی که به دنبال لاغری و کاهش وزن بودند در پی تبعیت از این رژيم برآمدند؛ در ادامه به بررسی این رژيم می
نسخه کامل رژيم لاغری کتوژنيک (pdf)
 
 
 
بایدها و نبایدهای رژيم کتوژنيک رژيم کتوژنيک رژيمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژيم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژيم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)   .
دریافت فایل
برنامه رژيم لاغری کتوژنيک [نسخه کامل]
  فرمت: پی دی اف  تعداد صفحات:181   رژيم کتوژنيک چیست؟ رژيم کتوژنيک یا به طور مخفف کتو، یک متد رژيمی جدید است که در آن مصرف کربوهیدرات کاهش یافته و مصرف چربی ها افزایش می یابد. ضمنا مصرف پروتئین ها نیز تا حدی تعدیل می شود. چنین رویکردی در نهایت بدن را به یک وضعیت متابولیکی خاص به نام "کتوسیس" می رساند، که به آن متابولیسم چربی سوز نیز می گویند. بطور .
دریافت فایل
در این مطلب میخواهیم به طور کامل به رژيم کتوژنيک و فواید ویژه رژيم کتوژنيک صحبت کنیم. در بخش از وبلاگ های دکتر یک مطلب خوب از کلینیک خوبشو که مرجع رژيم لاغری و غذایی است برای شما قرار داده ایم. این رژيم کتو بسیار می تواند موثر باشد و به لاغری سریع شما کمک کند. در انتها مطلب هم در مورد غذاهایی که در رژيم کتو باید بخورید و همچنین چه غذاهایی را باید با مراعات میل کنید نیز صحبت می کنیم.

ادامه مطلب
در این مطلب میخواهیم به طور کامل به رژيم کتوژنيک و فواید ویژه رژيم کتوژنيک صحبت کنیم. در بخش از وبلاگ های دکتر یک مطلب خوب از کلینیک خوبشو که مرجع رژيم لاغری و غذایی است برای شما قرار داده ایم. این رژيم کتو بسیار می تواند موثر باشد و به لاغری سریع شما کمک کند. در انتها مطلب هم در مورد غذاهایی که در رژيم کتو باید بخورید و همچنین چه غذاهایی را باید با مراعات میل کنید نیز صحبت می کنیم.

ادامه مطلب
در این مطلب میخواهیم به طور کامل به رژيم کتوژنيک و فواید ویژه رژيم کتوژنيک صحبت کنیم. در بخش از وبلاگ های دکتر یک مطلب خوب از کلینیک خوبشو که مرجع رژيم لاغری و غذایی است برای شما قرار داده ایم. این رژيم کتو بسیار می تواند موثر باشد و به لاغری سریع شما کمک کند. در انتها مطلب هم در مورد غذاهایی که در رژيم کتو باید بخورید و همچنین چه غذاهایی را باید با مراعات میل کنید نیز صحبت می کنیم.

ادامه مطلب
ما در این مطلب قصد داریم چند دستورالعمل کاملا رضایت بخش و موردعلاقه شما را برای درست کردن اسموتی هایی متناسب با رژيم کتوژنيک بیان کنیم. با ما همراه باشید.
طرز تهیه اسموتی های شیرین کتوژنيک
به نظر می رسد هرکسی، از کورتنی کارداشیان گرفته تا هلی بری، پیرو رژيم کتوژنيک هستند. با توجه به مزایای این رژيم از جمله کاهش وزن مطلوب، متعادل کردن قند خون و بهبود تمرکز، واقعا نمی توان از محبوبیت این رژيم غذایی شگفت زده شد!
ادامه مطلب
نسخه کامل رژيم لاغری کتوژنيک (pdf)
 
 
 
بایدها و نبایدهای رژيم کتوژنيک رژيم کتوژنيک رژيمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژيم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژيم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)   .
دریافت فایل
سلام به همه کسایی که میخوان سروع کنن به گرفتن رژيم و از بین بردن اضافه وزن خود و رسیدن به وزنی ایده آلشون. رژيم جنرال موتورز نظارت و انتقالادات زیادی رو به دنبال داره اما قطعا یه روش و یه رژيم غذایی هستش که شما می تونید با استفاده از اون در موت زمانی کوتاهی وزن کم کنید. رژيم جنرال موتورز معروف هستش به اینکه شما در مدت زمان کوتاه وزن کم کنید و به وزنی که می خواید برسید.
ادامه مطلب
نسخه کامل رژيم لاغری کتوژنيک (pdf)
 
 
 
بایدها و نبایدهای رژيم کتوژنيک
رژيم کتوژنيک رژيمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژيم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. (چکیده از مباحث مربوط به رژيم کتوژنتیک در فایل PDF در 25 صفحه)   .
دریافت فایل
برنامه رژيم لاغری کتوژنيک چیست؟
متاسفانه هموطنان عزیز ایرانی به دلایل زیادی همچون تحریم های خرید اینترنتی و در برخی موارد عدم تسلط کافی به زبان انگلیسی، نمی توانند به راحتی به منابع علمی و به روز در زمینه رژيم های کارآمد لاغری دسترسی داشته باشند و همین موضوع سبب شده تا کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام برای بسیاری از ما به یک رویای دور و تقریبا دست نیافتنی تبدیل شود. درحالیکه امروزه متدها و تکنیک های جدید بسیاری در حوزه لاغری و کسب سلامتی و
خلاصه ای از رژيم کتوژنيک
رژيم کتوژنيک یا به طور خلاصه رژيم کتو یک رژيم کم کربوهیدرات و پر چربی (غیر اشباع) است. به طور کلی در تحقیقات زیادی که بر روز افرادی که از این رژيم تبعیت می کردند، از مزایای آن پرده برداشته شد. این رژيم می توان ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سکته مغزی و آایمر را کاهش دهد.
 
در هنگام پیروی از رژيم کتوژنيک در بدن چه اتفاقی می افتد؟
روند رژيم کتوژنيک از نظر کم کربوهیدرات بودن و پر چربی بودن بسیار شبیه رژيم اتکینز
رژيم
کتوژنيک یک رژيم غذایی است که از جنبه بسیار جالبی از فیزیولوژی انسان یعنی کتوز
سود می برد.کتوز یک وضعیت متابولیک است که هنگامی که کربوهیدرات ها را در چنین
مقادیر کم مصرف می کنیم رخ می دهد اکسیداسیون اسیدهای چرب به منبع اصلی سوخت تبدیل
می شوند.هنگامی که اکسیداسیون اسیدهای چرب به نقطه خاصی برسد و در دسترس بودن
کربوهیدرات ها به اندازه کافی کم است ، بدن شروع به تولید کتون می کند.
ادامه مطلب
یکی از بهترین موضوعاتی که در مورد رژيم کتو وجود دارد، این است که زمانی که شما در این رژيم، خودتان را به خوردن برخی از غذاهای مشخص محدود می‌کنید، در عوض هیچ محدودیتی در مورد غذاهایی که در لیست خوراکی های مجازتان وجود دارد، ندارید و می توانید هر چقدر که دوست دارید، از آن ها بخورید. در ادامه با برنامه غذایی کتو یا کتوژنيک آشنا شوید.
برنامه رژيم غذایی کتو
یکی از رایج ترین سوالاتی که، ممکن است هر کسی در مورد رژيم غذایی کتو (keto) بپرسد، این است که پ
طبق گزارشی که CNN متشر کرده مردم در سال ۲۰۱۸ میلادی بیشتر از هر بیماری دیگری در مورد رژيم غذایی کتوژنيک، اسکلوریز جانبی آمیوتروفیک یا ALS و آندومتریوز کنجکاو بوده اند.
اینها اما تنها بخشی از موضوعات مرتبط با موضوع سلامت هستند که وبگردهای
آمریکا در سالی که گذشت از دکتر گوگل در موردشان سوال کردند. در ادامه
فهرست ده پرسش پرمخاطب جستجو شده در گوگل را با شما در میان می گذاریم (این
داده ها از ماه ژانویه یا دسامبر امسال جمع آوری شده اند.)
1-رژيم غذ
در ادامه ۱۰ سُس با میزان اندکی کربوهیدرات (حدود چهار گرم در هر بشقاب) آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.
۱. سُس رَنچ خانگی
سُس رنچ (ranch) به ترکیب پس‌آب کره یا آب دوغ با نمک، سیر، پیاز، انواع گیاهان و… گفته می‌شود. البته این ترکیبات برای درست کردن سس رنچ سنتی به کار گرفته می‌شود. در آشپزی کتوژنيک، آن را با استفاده از سُس مایونز، خامه ترش و سرشیر، سُسی با سطح چربی بالا و کربوهیدرات اندک درست می‌کنند.

ادامه مطلب
⚜️ لمعه – تدریس متن شهید اول  استاد حائری ♻️ کتاب الطهارة♻️ کتاب الصلاة♻️ کتاب اکاة♻️ کتاب الخمس♻️ کتاب الصوم♻️ کتاب الحج♻️ کتاب الجهاد♻️ کتاب الکفارات♻️ کتاب النذر♻️ کتاب القض♻️ کتاب الوقف♻️ کتاب العطیة♻️ کتاب المتاجر♻️ کتاب الدین♻️ کتاب الرهن♻️ کتاب الحجر♻️ کتاب الضمان♻️ کتاب الحوالة♻️ کتاب الکفالة♻️ کتاب الصلح♻️ کتاب الشرکة♻️ کتاب المضاربة♻️ کتاب الودیعة♻️ کتاب الاجارة♻️ کتاب الجعالة   تعداد جلس
دانلود کتاب آموزش بدنسازی 
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
باورهای غلط بدنسازی - پایگاه دانلود رایگان کتابwww.takbook.com › دانلود-کتاب-صفر-تا-صد-فیتنس۸ خرداد ۱۳۹۷ - دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس - باورهای غلط بدنسازی - انواع تیپ های بدنی - رژيم غذایی . نوع فایل : PDF . دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی.
دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت.دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آموزش حر
• فرمول سه محصول موثر در مبارزه با ویروس کرونا• برنامه رژيم لاغری کتوژنيک [نسخه کامل]• پنج استراتژی برای خروج از استپ وزنی در کتو• کتاب مجموعه سوالات آزمونهای مراقبین سلامت و بهورزی• دانلود خلاصه جمع بندی فیزیولوژی علوم پایه نکات مهم pdf• دانلود ایمونولوژی رویت فارسی pdf• عجایب آسمان وزمین(اختیارات)• جزوه کامل جمع بندی فیزیک پزشکی چکیده نکات مهم• جزوه رادیوبیولوژی
• فرمول سه محصول موثر در مبارزه با ویروس کرونا• برنامه رژيم لاغری کتوژنيک [نسخه کامل]• پنج استراتژی برای خروج از استپ وزنی در کتو• کتاب مجموعه سوالات آزمونهای مراقبین سلامت و بهورزی• دانلود خلاصه جمع بندی فیزیولوژی علوم پایه نکات مهم pdf• دانلود ایمونولوژی رویت فارسی pdf• عجایب آسمان وزمین(اختیارات)• جزوه کامل جمع بندی فیزیک پزشکی چکیده نکات مهم• جزوه رادیوبیولوژی
همه بایدها و نبایدهای درباره  رژيم کتوژنيک
رژيم کتوژنيک رژيمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژيم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. رژيم غذایی خوب است که از کربوهیدرات، پروتئین و چربی به اندازه متعادل داشته باشد در حالی که در این رژيم از پروتئین هم خبری نیست.

برای دانلود به سایت   http://khanhydoost.sellfile.ir بروید
دانلود کتاب آموزش بدنسازی در خانه  
 
دانلود فایل 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
باورهای غلط بدنسازی - پایگاه دانلود رایگان کتابwww.takbook.com › دانلود-کتاب-صفر-تا-صد-فیتنس۸ خرداد ۱۳۹۷ - دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس - باورهای غلط بدنسازی - انواع تیپ های بدنی - رژيم غذایی . نوع فایل : PDF . دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی.
دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت.دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آموزش
دانلود رایگان کتاب آموزش بدنسازی در خانه
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
باورهای غلط بدنسازی - پایگاه دانلود رایگان کتابwww.takbook.com › دانلود-کتاب-صفر-تا-صد-فیتنس۸ خرداد ۱۳۹۷ - دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس - باورهای غلط بدنسازی - انواع تیپ های بدنی - رژيم غذایی . نوع فایل : PDF . دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی.
دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت.دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آ
دانلود رایگان کتاب آموزش بدنسازی در خانه
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
باورهای غلط بدنسازی - پایگاه دانلود رایگان کتابwww.takbook.com › دانلود-کتاب-صفر-تا-صد-فیتنس۸ خرداد ۱۳۹۷ - دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس - باورهای غلط بدنسازی - انواع تیپ های بدنی - رژيم غذایی . نوع فایل : PDF . دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی.
دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت.دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای ه
دانلود کتاب آموزش بدنسازی در خانه
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
باورهای غلط بدنسازی - پایگاه دانلود رایگان کتابwww.takbook.com › دانلود-کتاب-صفر-تا-صد-فیتنس۸ خرداد ۱۳۹۷ - دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس - باورهای غلط بدنسازی - انواع تیپ های بدنی - رژيم غذایی . نوع فایل : PDF . دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی.
دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت.دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای ه
pdf تمرینات بدنسازی 
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
باورهای غلط بدنسازی - پایگاه دانلود رایگان کتابwww.takbook.com › دانلود-کتاب-صفر-تا-صد-فیتنس۸ خرداد ۱۳۹۷ - دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس - باورهای غلط بدنسازی - انواع تیپ های بدنی - رژيم غذایی . نوع فایل : PDF . دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی.
دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت.دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آموزش حرکات صح
pdf تمرینات بدنسازی 
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
باورهای غلط بدنسازی - پایگاه دانلود رایگان کتابwww.takbook.com › دانلود-کتاب-صفر-تا-صد-فیتنس۸ خرداد ۱۳۹۷ - دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس - باورهای غلط بدنسازی - انواع تیپ های بدنی - رژيم غذایی . نوع فایل : PDF . دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی.
دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت.دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آموزش حرکات صح
دانلود کتاب آموزش بدنسازی مرجع کامل تناسب اندام
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
باورهای غلط بدنسازی - پایگاه دانلود رایگان کتابwww.takbook.com › دانلود-کتاب-صفر-تا-صد-فیتنس۸ خرداد ۱۳۹۷ - دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس - باورهای غلط بدنسازی - انواع تیپ های بدنی - رژيم غذایی . نوع فایل : PDF . دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی.
دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت pdfbadansaaz.ir › tag › دانلود+کتاب+حرکات+صحیح+بدنسازی+بصورت.دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برا
رژيم غذایی کتوژنيک حاوی کربوهیدرات کم و چربی
بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از ۲۰ مطالعه نشان می‌دهند که این نوع رژيم
غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و باعث تقویت سلامتی شود. فواید رژيم کتوژنيک
در دیابت، سرطان، صرع و بیماری آایمر ثابت شده است.
برترین ها - ترجمه از ساناز مطلبی: رژيم غذایی
کتوژنيک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش
از 20 مطالعه نشان می دهند که این نوع رژيم غذایی می توان
⭐⭐⭐⭐⭐
ویژگی های محصول:
قطع: خشتی
نوع جلد: شومیز
خرید با تخفیف ویژه کتاب دنیای هنر سم زدایی بدن با رژيم غذایی ارگانیک اثر کریس ابی
دسته بندی محصول :
#کتاب_لوازم_تحریر_و_هنر
برای خرید با تخفیف ویژه کتاب دنیای هنر سم زدایی بدن با رژيم غذایی ارگانیک اثر کریس ابی یا دیدن جزئیات بیشتر بر روی لینک زیر یا بر روی عنوان محصول کلیک کنید.کتاب دنیای هنر سم زدایی بدن با رژيم غذایی ارگانیک اثر کریس ابی
[عکس 320×320]
دیدن توضیحات و خرید با تخفیف ویژهمشاهده م
کتاب صوتی رهبری اثر الکس فرگوسن
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
کتاب رهبری اثر الکس فرگوسن؛ تجربیات نابغه . - چطورwww.chetor.com › 138295-کتاب-رهبری۲ مهر ۱۳۹۷ - کتاب رهبری اثر الکس فرگوسن؛ تجربیات نابغه مربیگری دنیای فوتبال . با گوش سپردن به کتاب صوتی رهبری در وب‌سایت نوار، از تجربیات این .
کتاب صوتی رهبری اثر الکس فرگوسنrun.cafeketabe7.ir › run › ampکتاب صوتی رهبری اثر الکس فرگوسن. حجم: 243 مگابایت تعداد فایل: 39 فایل صوتی مدت کتاب: 14 ساعت و 23 دقیقه توضیحات
کتاب صوتی رهبری اثر الکس فرگوسن
 
دانلود فایل
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
کتاب رهبری اثر الکس فرگوسن؛ تجربیات نابغه . - چطورwww.chetor.com › 138295-کتاب-رهبری۲ مهر ۱۳۹۷ - کتاب رهبری اثر الکس فرگوسن؛ تجربیات نابغه مربیگری دنیای فوتبال . با گوش سپردن به کتاب صوتی رهبری در وب‌سایت نوار، از تجربیات این .
کتاب صوتی رهبری اثر الکس فرگوسنrun.cafeketabe7.ir › run › ampکتاب صوتی رهبری اثر الکس فرگوسن. حجم: 243 مگابایت تعداد فایل: 39 فایل صوتی مدت کتاب: 14 ساعت و 23 دقیقه توضیحا

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها