وقتی در عشق هستی ،
مراقبه را فراموش نکن ،
عشق هیچ چیز را حل نمی کند .
عشق فقط نشان می دهد که چه کسی هستی ، کجا هستی
خب است که عشق بیدارت می کند .
از گیجی و آشقتگی درونت آگاه می شوی .
اکنون وقت مراقبه است !
اگر عشق و مراقبه با هم باشند ، هر دو بال را داری و # تعادل خواهی داشت .
98/3/18 بود که تصمیم گرفتم از کارها و اعمالم مراقبه کنم.
به مدت یک هفته انجامش دادم.
هفته دومش ولی .
ولی بله. کم کاری و غفلت کردم . .
اما خداروشکر که الان می تونم ادامه بدم.
الحمدلله. .
از همین چهارشنبه تا جمعه ، هفته دوم مراقبه ام باشه خوبه.
ان شاء. .
﷽
#علامه_طباطبایی
#مراقبه_به_چه_معناست⁉️
#مراقبه یعنی توجه باطنی انسان به #خدا و روی نگرداندن از آن در همه ی احوال است. مراقبه کمالی است که انسان را به مقصد نزدیک، بلکه به مقصد می‌رساند مراقبه این است که انسان در اوقات بیداری از اول صبح تا هنگام خواب از یاد خدا غافل نباشد و تمام گفتار و کردارش برای خداوند متعال و جلب رضای او باشد، او را همه جا حاضر و بر کارهای خود ناظر بداند و خویشتن را در #محضر او بیابد. و در روایت آمده است: #حدیث
خدا را آنگونه
ممکن است روزانه در مورد مدیتیشن یا مراقبه چیزهای مختلفی بشنوید که شاید بسیاری از آنها نادرست باشند. مراقبه در تعریفی ساده تمرین و ورزش ذهنی است. استرس، اضطراب، افکار و احساسات مختلفی در طول روز برای همه انسان‌ها رخ می‌دهد. تمرین‌های مدیتیشن به تمرکز و آگاهی یافتن بر آنها و یادگیری شیوه کنترل آنها منجر میشود. اگر به دنبال راهی برای درمان استرس‌های روزانه خود هستید، تمرینات مراقبه که توسط روانشناسان نیز اجرا میشود به شما کمک شای
خداوند توفیق داد به بنده ناچیزش ،
هفته دوم مراقبه رو تموم کردم.
ان شاءا. از امروز هفته سوم.
به مدد حضرت زهرا (س).
با این اتفاقاتی که پی در پی میفته ، فقرم رو بیشتر از پیش به خداوند احساس می کنم.
خدایا راه راست رو به ما نشون بده . .
بسم الله الرحمن الرحیم
حقیقت مراقبه، انطلاق و رهایی از قیود قوای جزئی است برای رسیدن به قوه ی قدسی و کمالات انسانی.
مراقبه، جهت حصول کمالات است و
جمع جمیع علوم و معارف.
مراقبه، مانع از غفلت نسبت به آن حقیقت واحد است که در کثرات مختلف ظهور کرده؛
مراقبه، موجب مشاهده ی حقیقت مطلق در تعیّنات گوناگون است.
انسان مراقب،
وجه الهی را در تمام ابعاد مشاهده می کند.
فأینَما تُوَلّوا فَثَمَّ وَجهُ الله
کسی که مراقبه دارد، ایمان او به حق تعالی ایمان به
مدیتیشن چیست و چه اصولی دارد؟
مدیتیشن (meditation) یا مراقبه تکنیکی است که منجر به آرامش و کاهش استرس می‌گردد. آموزش مدیتیشن بایستی طبق اصول و قواعدی انجام گیرد.
مدیتشن یا مراقبه در اصل روشی است که تمامی زندگی فرد را تحت الشعاع قرار می‌دهد و باعث میشود تا زندگانی فرد از موهبت بی‌همتای آن سرشار و مملو گردد.
آشنایی با مراقبه و به کارگیری روش های آن برای هر شخصی می تواند نقطه عطف و سکوی پرتابی باشد، به سوی کمال و وصل به ذات احدیت و سرچشمه نامحدود
جوانی (حدودا 35 ساله) در دانشگاه در نهاد رهبری داشتیمایشون خیلی خوش برخورد بودن. مثلا برای من اینطور بود که اغلب وقتی منو توی محیط دانشگاه میدید دست میداد (دستها رو میفشرد. کاری که من خیلی دوست دارم) آغوش باز میکرد. خودش رو به من میچسبوند. بهم میگفت بیا بریم یه چایی با هم بخوریم. یا اگر چیزی دستش بود حتما ازم میخواست ازش قبول کنم و بخورم.
خیلی خاص بود. البته با همه اینقدر گرم نمی گرفت.
از قضا ایشون بسیار زیبا بودن. طوری که توی دانش
حال تایپ نداشتم . عکس متن کتاب را گرفتم که شما هم مطالعه کرده و روی اون مراقبه کنید .
کتاب خلاقیت / اشو
+ در متن cnsciousness عمدا یا سهوا اشتباه ترجمه شده . ترجمه ی صحیح خودآگاهی ؛ هشیاری و حس آگاهی هست . کسانی که با روانشناسی و سخنرانی های اشو آشنایی دارند و اهل مراقبه هستند بهتر با کاربرد این واژه آشنایی دارند . گاهی حضور هم معنی شده .
مراقبهگاشو(گشو)!
▪️مراقبه گاشو یکی از پایه های ریکی است.
▪️گاشو به معنای دستهای به هم چسبیده است،دستهایی که بر هم قرار گرفته اند و مقابل چاکرا قلب قرار داده شده اند
▪️نکته مهم:صاف بودن کمر در انجام مراقبه گاشو اهمیت دارد چون در این حالت جریان انرژی از کانال اصلی به سهولت انجام میگیرد.
▪️تمام تمرینات ریکی با گاشو آغاز میشود و با گاشو به پایان میرسد.
▪️با همه موجودات مهربان باش؟ یعنی با همه مهربان باشیم؟ وقتی دکتر اسویی این را میگفت منظور
بدون کمک مدیتیشن (مراقبه) بشر نمی تواند به سطح کمال و فرشته بودن خویش دست یابد.
بدون کمک مدیتیشن فرد نمی تواند خود را از بند ذهنیات آزاد کند و به رهایی از فناپذیری یا جاودانگی دست یابد.
مدیتیشن نردبان اسرارآمیزی است، که فرد را از زمین به بهشت، از اشتباه به حقیقت، از تاریکی به روشنایی، از درد به سرور، از بی قراری به صلح و آرامش، از جهالت به دانش و از فنا به زوال ناپذیری می رساند.
مقاله مشترک با دانشجوی محترم خانم گرمرودی
در قرن اخیر اکثر مردم برای رسیدن به آرامش، به دنبال مراقبه، مدیتیشن و عناوینی ازاین‌دست هستند. مراقبه، به معنای مراقبت از افکار و جلوگیری از ورود افکار مزاحم باعث آرامش وصف‌ناپذیری در انسان میشود. روانشناسان غربی برای مراقبه راهکارهایی همچون برنامه‌ریزی و مدیتیشن را ارائه کرده‌اند. مراقبه به شکل اساسی و کامل در اسلام مطرح‌شده است، برای مثال خواندن ادعیه، آیات قرآن و اقامه‌ی نماز با حضور قل
اینکه بهم ریختگی حالم از چیه و چرا روز بروز بیشتر میشه گاهی با دلیله گاهیم بی دلیل یا لااقل دلایل ناشناخته
اما اینکه چطور خوب بشه راه هایی هست
۱- خوندن کتابهای خودیاری
۲- مراقبه
۳- گوش دادن به فایلای افلاکی
۴- راه رفتن تو پارک و دار و درخت و طبیعت
از اسفند ک به خاطر ریه های نازنین نصفه نیمم بیرون نرفتم جز یبار ب دلیل ماموریت مامی و چند بار اخر هم برای خونه و .
دو سه هفته اخیر هم به خاطر اسباب کشی از بقیش جا موندم کلا
نتیجش میشه اینکه جنی شدم حسا
مراقبه؛ اصلی‌ترین دستور در سلوک
این وصیت مرحوم استاد سعادت پرور(ره) بود که تلاش کنیم در ماه رجب، بر خلاف جریان و مسیر این روزگار شنا کنیم؛ بیاییم قدری خود را خرج وجود خودمان کنیم.
▫️لازم است که در میان زشتی‌ها و صفات ذمیمه خود بررسی دقیق کرده و آن رذیله‌ای که فکر می‌کنیم بیشتر مزاحم است و توان مبارزه با آن را داریم در نظر بگیریم و به طور جدی با آن مقابله کنیم و مراقبه خود را بر ترک آن صفت ذمیمه قرار دهیم و هر شب محاسبه دقیقی نسبت به آن دا
زندگی شاد در گرو طرز تفکرات مثبت و انرژی مثبت در زندگی می باشد.
اصلا مهم نیست در لحظه ی اکنون چی کاری انجام می دهی.
فقط تصمیم بگیر از هر کاری که در لحظه انجام میدی احساس رضایت و شادی کنی.
به این کار مراقبه ی لحظه ی ابدی اکنون می گویند و بر خلاف تصور کار خیلی راحتی نیست.
دانشمندان معتقدند در هر عمل و کاری که انجام میشه یه مقداری انرژی نهفته است و ما فقط در صورتی که روی اون کار مراقبه داشته باشیم میتونیم اون انرژی رو دریافت کنیم.
سعی کنید از انرژی
کلافگی، سردرگمی، شلوغی و بی‌نظمیِ درونی.
به دنبال راهی برای فرار، سکوتی از اختیار.
چشم‌آذر می‌نواخت و من می‌شنیدم
او می‌نواخت و من می‌خندیدم :)
می‌نواخت و می‌رقصیدم
یک دست جام باده و یک دست زلف یار
رقصی چنین میانه‌ی میدانم آرزوست.
نه!
گوشی نوای آذر و گوشی سکوت عشق
رقصی چنین جدای رقیبانم آرزوست
رقصی آزاد از چهارچوب و قاعده
رقصی بدون مرز، از جنس لوده
آروم شدم؟
نسبتا
منظم شد ذهنم؟
نه زیاد!
------------------------
پ.ن.1: ناصر چشم‌آذر، ب
پیش از اینکه مراقبه جدید رو شروع کنیم، چند جلسه باید تمرین کنیم، در این جلسات چندین دستورالعمل جداگانه وجود داره تا بتونید این مراقبه رو مرحله به مرحله یاد بگیرید. وقتی بر روی هر مرحله تسلط پیدا کردید، می تونیم همه رو با هم جمع کنیم. برای شروع روی صندلی خود صاف بنشینید (یاحتی بر روی زمین دراز بکشید ، هر طور که راحت هستین ) و هر دو پاهاتون رو صاف روی زمین بگذارین و یا در حالت نیلوفری (پاها به صورت ی) بنشینید بالشی زیر باسن تان بگذارین دستات
به نظر میاد این کورس قراره نظرم رو درباره شدت سختی ریاضیات عوض کنه.
پ.ن: جبر خوندن نوعی مراقبه‌ست. محتاج تمرکز بالا، آرامش، بدون هیجاناتِ حتی ته‌نشین‌شده. برعکس، هندسه، یا به‌طور خاص هندسه اقلیدسی، شاید فیلد هیجان‌زده‌هاست. اون هم نوع دیگری از مراقبه‌ست، اما توش لازم نیست cross-legged بشینی و ذهنت رو در یک نقطه تجمیع کنی؛ شاید حتی لازم باشه از شدت هیجان و تپش به پرواز در بیای و از زندان ذهنت رها بشی. زندان ذهنت، همون خطوط روی کاغذن که برای پیدا
دانلود PDF کتاب چهل روز مراقبه
تنها سایت ارائه دهنده ی فایل پی دی اف PDF کتاب چهل روز مراقبه توجه : این فایل بر روی تمامی گوشی ها و سیستم های کامپیوتری به صورت نامحدود قابل اجرا می باشد . توجه : از مجموعه ی بی نظیر محصولات دیگر ما نیز دیدن .
دریافت فایل
ه گزارش دیلی میل، پژوهشگران "دانشگاه سری"(University of Surrey) انگلیس در مطالعه اخیرشان حدود ۶۰۰ فرد را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند فرادی که در طبیعت صدای پرندگان را می‌شنوند آرامش بیشتری نسبت به افرادی که از برنامه‌های مراقبه برای ریلکس شدن استفاده میکنند، دارند.
طی این مطالعه پژوهشگران ابتدا از افراد خواستند که بگویند اکنون آرام هستند یا خیر. پیش از آزمایش ۳۰ درصد از افراد اظهار کردند که آرام هستند. پس از آن پژوهشگران یک فایل صوتی یک دقی
مراقبه چیست _ شاید در ابتدا سخت و بی‌فایده به نظر برسد، اما با شروع آن و مشاهده‌ی اثرات مثبتی که بر ذهن و جسم دارد به انجام آن ترغیب می‌شوید. برای شروع میتوانید از روزی دو دقیقه شروع کنید. همین مقدار کم، به مرور زمان به یک عادت دائمی و پایدار تبدیل میشود. شاید دو دقیقه مراقبه تأثیر قابل توجهی نداشته باشد، اما این کار را به یک عادت روزانه تبدیل میکند.
اما مراقبه چطور باعث آرامش جسمی و روحی ما میشود؟ این عادت چطور می‌تواند بر ذهن و مغز م
مراقبه های روزانه را هفت بار با صدای بلند با خود تکرار کنید.
امروز یک خوشی غیر منظره پیش می آید، تا آرزوی به ظاهر محالم را هم اکنون بر آورده کند.
نور نورها بر راهم میتابد تا راه گشودن توفیق را آشکار کند.
خداوندا سپاس گزارم، فرشته ها سپاس.
نشانه های عاشق بودن چیست؟
اگر شما واقعا عاشق باشید، احساس کمبودی نخواهید داشت .زیرا که عشق کننده و کامل است .اگر احساس کنید که به چیز بیشتری نیاز دارید ،پس شکافی وجود دارد .اگر احساس کنید که چیز بیشتری باید انجام شود و تجربه شود ،پس عشق در حد تصور است و نه در حد واقع . تصور شما بر این است که عاشق هستید ،اما نشانه ها دال بر این است که نیستید .
عاشق بودن دارای سه نشانه است :
- اغنای محض :
کسی که عاشق است ، به هیچ چیز دیگری نیاز ندارد .
- آینده
مدیتیشن یا مراقبه روشی ساده برای رسیدن به آرامش میباشد که در دسترس همگان قرار دارد و هرکسی می‌تواند برای بهبود سلامت روحی خود آن را انجام دهد. مراقبه باعث کاهش استرس و اضطراب و همچنین افزایش آرامش و شادمانی می‌گردد. یادگیری نحوه مدیتیشن ساده است و فواید آن می‌تواند به سرعت حاصل شود. مدیتیشین انواع مختلفی دارد که هر فردی بر اساس ویژگی‌های خود شیوه خاصی را انتخاب میکند. انجام مدیتیشن برای تأثیرگذاری هرچه بیشتر، نیاز به آموزش، تمرین و ت
ذهن ارباب شماست و شما برده اش هستیدو با مراقبه شما می توانید ارباب شویدو ذهن برده شما. و ذهن برای چنان مدت طولانی ای ارباب بودهکه نمی خواهد برده شود. چه کسی دوست دارد ارباب بودن خود رابه این آسانی از دست بدهد؟ همه جور وسوسه ایجاد می کند پس مراقب ذهن خود باشید!
خب امروز روز دومی بود که ساعت 5 صبح بیدار شدم. نوشتن این موضوع شاید الان درست نباشه، چون دو روز هیچ چیزی رو به عادت تبدیل نکرده! اما خواستم بنویسم که یادم بمونه چه حس خوبی داشتم این ساعت بیدار شدن و چقد به کارام رسیدم.
شبا میانگین ساعت 9 می‌خوابم و صبح‌ها 5 بدون زور و سختی بیدار میشم. فقط دو تا آلارم روی گوشی میذارم و یه ساعت زنگ دار قوی هم دارم که با فاصله از تخت میذارمش روی زنگ. تا الان که با همون آلارم اول گوشی بیدار شدم و به آلارم دوم و ساعت نرس
برای ملاقاتت فکرها به سرم بوداینکه تو لایق کدام هدیه ای می دانستم:"عشق هدیه ای نمی پذیرد مگر از گوهر ذات خویش"شش ماه خودم را برای این عشق خالص کردمشش ماه طلب شش ماه مراقبهشش ماه شب زنده داریشش ماه اشکاثر کردهدیه مرا پذیرفتی.
صدای صوت جاری خواننده با دقت این کتاب کوچک نقل قول های مراقبه ای که از نوشته ها و صحبت های سری هارولد کلمپ جمع آوری شده است را تکان خواهد داد
دانلود کتاب گزیده ای از حکمت اک
سلام.
جدول مراقبه این هفته.
لغزش هام بیشتر تو چی بوده؟
(7بار): مسواک زدن
(4بار): گفتن سلام بر حسین(ع) ، نماز امام زمان (عج) ، عدم مسخره کردن
(3بار): نماز شب ، نماز جماعت صبح ، دعای عهد ، نگاه حرام نکردن
(2بار): استغفار روزانه ، غیبت نکردن ، گریه بر امام حسین (ع) ، تلف نکردن وقت ، پرسه نزذن الکی در فضای مجازی ، سلام به 14 معصوم (ع)
(1بار): نافله نماز صبح ، نافله نماز عصر ، نافله نماز مغرب ، نماز جماعت ظهر و عصر ، ذکر روزانه ، خواندن اقامه قبل نمازهای واجب ، نماز
بچه که بودم تصور من از خدا یه جوان با پیراهن آستین کوتاه بود که دمپایی پوشیده ودر کنار یه گودال خاکی نشسته و دورتادور گودال مثل بیابون
وبرهوته و ما توی اون گودالیم وخدا اون بالا نشسته ونظاره گر ماست . واز اون بالا مراقبه ما خطایی نکنیم .
پیش نوشت 1: اگه نخونیدش چیزیو از دست نمی‌دین! این متن‌ها رو برای خودم می‌نویسم که بعده‌ها یادم بیاد چه‌ها کردم توی این ماه :)
---------------------------
قرنطینه بخاطر کرونا (متغیر بین رودهن و تهران)
کتاب‌خوانی
مرور "اثر مرکب"، "نیمه‌ی تاریک وجود" و "ارتباط بدون خشونت" (درون‌نگری‌های اول سال)
انسان خردمند، رهایی از دانستگی
کتابهای درسی این ترم.
فیلم و یوگا و مراقبه و
دیدن سریال چرنوبیل و شرلوک
شروع بعد از عید کلاس‌های مجازی دانشگاه
م
هو
طریق سیوم از طرق ثلاثهٔ مذکوره [ذکر و مراقبه و رابطه در سلوک الی الله] استفاده است از صحبت و تربیت شیخی کامل و مکمل صاحب تصرف که کارها ازو ساخته آید که به یمن توجه و اخلاص او دل از غفلت و باطن از رذائل پاک گردد و بجاذبهٔ محبت او انوار مشاهدهٔ الهی بر دل درخشیدن گیرد. در حضورش به رعایت ادب و رضای خاطر و در غیبت بنگاهداشت تصور او فیضیاب شود و فرموده اند که این امر تمام ادب است چه هیچ بی ادبی به خدا نرسد کما قال من یضیع الرب الادنی لم یصل الی ال
مراقبه و مزایای آن مراقبه به معنای تمرکز ذهن در بدن است؛
به طوری که با استفاده از این روش، تمرکز فرد به درون وی کشیده میشود و اجزای بدن خود را در حالت آرامش قرار می‌دهد. این روش به عنوان یک شیوه بسیار عالی برای تقویت قوای تمرکز و تجسم و همچنین درمان بیماری‌های مختلف شناخته شده است. مزایای فوق العاده این روش باعث شده تا محبوبیت زیادی در سرتاسر جهان پیدا کند.
برخی از مهمترین مزایای مدیتیشن عبارتند از:
درمان بیماری‌هایی همچون آسم، سندروم
اتفاقات منفی رو به سوی خود براند او از طریق مراقبه دعا وروانکاوی و. انرژی شفابخشی در محیط خود ایجاد میکرد ومیدانست که موقعیت های تغییرناپذیررا باید رها کرد وآنچه ازاحساس وفکر ودید که میتوان تغییر داد رابهش پرداخت واینگونه تغییردرحالات روحی درجهت بهبود اوضاع داد اوازانعطاف پذیری خوداستفاده میکرد برای هماهنگی باعالم هستی.
عبارت صبر کن، فکر کن را زیاد در ذهن خود به کار ببرید. تکرار این عبارت می‌تواند از رفتارهای هیجانی و لحظه‌ای شما جلوگیری کند. یکی از خصیصه‌های منفی خود را در نظر بگیرید و برای مدت یک هفته آن را ترک کنید. این مراقبه کوتاه‌مدت به شما یاد می‌دهد که اراده خوبی دارید و اگر بخواهید قادر هستید تغییراتی در خود ایجاد کنید.
ادامه مطلب
اگر فقط ذره ی ترس در وجود تو باشد بازی زندگی را به بدترین شکل ممکن می بازی. بگذار کاملا روشن و دقیق بگویم. تمام افسردگی ها، و تمام اضطراب هایی که که داری و تمام عمل نکردن ها، و صرف نظر کردن از خواسته هایت ریشه در "ترس" دارد.
"ترس" احساسی سمی و نابود کننده
ترس بدتر از ویروس است، وقتی درون ذهنت باشد، عقل و شعورت را فاسد می کند و وقتی کنترل بدن و ذهنت را بدست گرفت؛ تو را به سمت نابودی می کشاند. قضیه ساده است، هر احساس و فکری همانند خودش را به سمت زندگ
- هروقت منتظر شروع نماز جماعت هستم جای نگاه کردن این ور و اون ور، 70 تا استغفرالله. اگه تو سجده بگم که خیلی خوبه.
- نگاه حرام یعنی تو خیابون یا تو اتوبوس که هستی اصلا به بیرون یا حداقل پیاده رو ها نگاه نکن که ناخودآگاه چشمت به اون خانومای بی حجاب نیفته. یاعلی محمد.
- مسخره کردن یعنی همین حرفای الکی که به رفیقات میزنی. نباید بزنی.
ان شاءا. رعایت کنم
سلام.من نمیتونم دروغ نگم نمیشه هر کاری کردم نشد.اقا من کلی زور میزنم ولی نمیتونم به اون خانم نامحرم نگاه نکنم نمیشه .اقا من نمیوتم با خانوادم درست برخورد کنم.اقا این شیطون اصن اجازه نمیده من گناه نکنم.
اقا مگه میشه تو این دوره زمونه گناه نکرد.اقا همه ازادی دارن هر وقت میخوان هر جوری بخوان میان تو خیابون ما چرا نیایم!!!اقا ما آزدای میخوایم خدا هی میگه این کارو بکن این کار رو نکن.این اصن زندگیه که هیچ کاری نتونیم بکنیم؟!!!!پاسخ استاد متفکر
مشخصات کتاب:
نام کتاب: انواع مدیتیشن (دالینی و چاکراها، مجموعه ای از دانش ودائی هند – کار بر روی چاکراها)
نام نویسنده: سوآمی ویشنو دواناندا
مترجم: دکتر پروین بیات
موضوع کتاب: مدیتیشن
تعداد صفحات: ۱۹۰
فرمت کتاب: Pdf
کیفیت متن کتاب: ۹۵ درصد خوب
نوع خطوط کتاب: چاپی
حجم فایل: ۵.۴ مگابایت
قیمت در فروشگاه های دیگر: ۱۸ تا ۴۵ هزار تومان
مدیتیشن یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است.به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک
یه متنی رو می نویسم و دیگه میرم درس بخونم.
امروز بعد نماز صبح، حاج آقا میرزایی، در مورد انتظار برای فرج امام زمان (عج) یه مطلابی رو گفتن. گفتند ما به اندازه آب اگه تشنه امام زمان باشیم، دیگه آروم نمی شینیم.
بعد من بعد نماز ازشون پرسیدم واقعا اگه ما به وان مرحله برسیم، کلا زندگیمون مختل میشه. واقعا اگه اون احساس نیاز به امام زمان در ما شکل گبیره مثل وقتی تشنه هستیم و دنبال آب می گردیم، دیگه زندگیمون مختل میشه. چون در به در دنبال ایشون می گردیم. حا
فواید مدیتیشن برای کلیستنیکس کاران
در این مطلب با فواید مراقبه و نحوه ی انجام آن آشنا می شوید و خواهید دید که انجام آن برای همه ورزشکاران یک ضرورت است.
مردم درباره مدیتیشن یا مراقبه اعتقادات و باورهای عجیب غریبی دارند و خیلی از شما دوستان ممکنه این کار رو مخصوص راهب های بودایی بدونید، یا با شنیدن این کلمه یاد افرادی بیافتید که روی میخ دراز میکشن! لطفا اگه شما هم این عقاید رو دارید اونها رو دور بریزید، فواید و مزیت های مدیتیشن از نظر علمی ثاب
معلمان و مربیانی که مراقبه را آموزش می دهند و حتی تعدادی از پزشکان از چنین مراقبه ی با عنوان "اکستازی" طبیعی بدن یاد می کنند. وقتی غده پینه آل تان فعال می شود گویی بدن تان حقیقتا اکستازی تولید می کند، و غرق در سرخوشی می شوید. و این سرخوشی ارتباطی به بیرون از شما ندارد یعنی ممکن است در زندان باشید یا در قصر، ممکن است گرسنه باشید یا تشنه، در هر حالت بدن تان غرق در شادی می شود و از یک دم و بازدم ساده هم لذت می برید.
چنین لذتی باعث نمی شود که شعورتان
انواع روش های مدیتیشن
هفت مثال زیر بعضی از روش های شناخته شده برای تفکر است:
1. محبت مهربانی مهربانی
مرد جوان مدیتیشن
با انواع مختلف مدیتیشن برای امتحان، باید یکی باشد که متناسب با بیشتر افراد باشد.
مدیتیشن محبت مهربانی نیز به عنوان متتا مدیتیشن شناخته می شود. هدف آن این است که یک نگرش عشق و مهربانی نسبت به همه چیز، حتی دشمنان و منابع استرس شخص را پرورش دهید.
در حالی که عمیق تنفس، تمرینکنندگان ذهن خود را برای دریافت مهربانی دوستانه باز می کنن
اهمیت ، مراقبه و دستورالعملی مهم برای شب نیمه شعبان:
آیت الله میرزا جواد آقا ملکی(ره) :یکی از شب های قدر و شب تقسیم روزی ها و مرگهاست.آن را منزلتی بزرگ و برکاتی فراوان و انواری تابان است.
در این شب از لذت و راحت دنیا نظر برگیرد ونفس خود را مهیاکند و شب وداع خود از دنیا بداند ، گویا در بامداد آن شب قیامت خواهد بود.
آیت الله کشمیری (ره) : در این شب سه بار سوره "یس" خوانده شود یکی به نیت سلامتی، دیگری به نیت رزق و سومی برای طول عمر.
" منبع: المراقبات ، رو
سلام
چند روز دارم فکر میکنم،چرا غیر قابل پیش بینی هستم
فهمیدم تا حدودی.
بعد برام سوال بود،چرا یه فردی با مراقبه ریز به ریز بنده مشکل داشت،یه ذره با حرف هاشون تو این محاسبه عملم به صورت ریز دچار سهل انگاری شدمو اشتباهات ریز و درشت داشتم
خیلی بده
بعد از ت هم فاصله گرفتم،اینکه اجازه نمیدادم کسی بفهمه هدف و نیتم در لحظه چطوره.
بایستی دقتم وتمرکزمو ببرم بالا.
چند روزه دارم حال و احوال خودم را رصد میکنم و وضعیت قلب و نبض و فشارم را کنترل میکنم . چیزی که فهمیدم این هست که شدیدا به اینها نیاز دارم :
خواب شبانه
تنفس صحیح
مراقبه
آرامش
خندیدن
دوست صمیمی
کاهش اضطراب
این لینک را پیدا کردم . اگر مشکلات مشابه من دارید یک سری بهش بزنید :
راههای کاهش اضطراب
روح وحشی
+از دوستی که چند روز پیش یک لطیفه ی بامزه ی لپ تاپی ارسال کرد ممنونم .کلی خندیدم .
++بیا با هم بخندیم . خسته ام از اینهمه فشار و اندوه
چگونه به سبک مراقبه ذن عکاسی کنیم
مراقبه یا مدیتیشن ذِن بر تفکر لحظه به لحظه و ژرف نگری تاکید دارد و یکی از لایه های اصلی آن ناظر بودن بر ذهن، آرام کردن آن و دور کردن پریشانی ها است. به این معنی که با افکار و اندیشه ها ستیز نکنیم، از آنها نگریزیم و با برچسب های زشت/زیبا نام گذاری شان نکنیم و تنها ناظر آن ها باشیم. ذِن مراقبه ایست که می توان آن را در هر یک از فعالیت های روزمره مثل قدم زدن، تمیز کردن منزل و… انجام داد و در این مطلب لنزک اریک کیم
روان خود را بهینه کنید
مراقبه (مدیتیشن) کنید
درباره تاثیرات مثبت انجام مراقبه بسیار نوشته اند. مراقبه را می توان به ساده ترین روش ممکن و تقریبا در هر مکانی انجام داد. با کمی جستجو در اینترنت می تونید انواع روش های انجام مراقبه را بیابید و همان را که مناسب شخصیت شما و سبک زندگی شماست انتخاب و تمرین کنید و از مزایای آن بهره ببرید.
سپاس گذاری کنید
سپاس گذاری را تمرین کنید. هر روز پیش از خواب وقت بگذارید و ببینید برای چه چیزهایی می تونید در اون روز
بالاخره چهارتا کتاب مواعظ آیت‌الله حق‌شناس تمام شد. هر شب یک درس می‌خواندم. مفید است. توصیه هم میکنم. شخصا اما با کتابهای حاج آقا مجتبی بیشتر ارتباط برقرار میکنم.
انسان مدام و مدام به توصیه‌های اخلاقی از طرف استاد و مراقبه احتیاج دارد تا تبدیل به عمل همیشگی‌اش شود. اگرچه کتب اخلاقی جای حضور را نمی‌گیرد اما برای ما که امکانش نیست غنیمت است و چیزی در درون آدم را زنده نگه می‌دارد.
حدود 39 روز دیگه محرم امام حسینه.
این یه انگیزه خیلی بالاست که به نیت با حال خوب وارد محرم شدن، رو کارهام دقت کنم.
بریم سراغ کاراها؟!
1- مراقبه:
سه چهار بار رفتم طرفش.
دفعه آخر از دفعات دیگه بیشتر تونستم پیش برم توش. در جریانید که دیگه؟! (از بخش موضوعات، بخش مراقبه رو انتخاب کنید!)
ولی بازم نتونستم ادامش بدم.
ولی این دفعه دیگه کم نمی ذارم. میخوام عادت بشه برام دیگه. چقد برم طرفش و ولش کنم.
2- درس:
این 6واحد درسی که برداشتم، یعنی 2تا درس رو فقط نمره 20 می خ
چاره‌ای نیست. ما آدم‌های سست‌ایمان‌تر هم باید به طریقی، آگاهی خودمان را نسبت به الوهیت درونی‌مان بیدار کنیم. مثلا کتاب بخوانیم. نسخه برداریم. مراحل را دوباره برای خودمان بشماریم! تمرکز و مراقبه و تکرار کنیم تا فقط یادمان نرود ما متصلیم! ما راه حل معنوی همهٔ مشکلاتمان را در درون خودمان داریم.
انرژی های ماه در طول ۲۸ روز چگونه است
ماه در طول یک چرخه کامل از ماه نو تا ماه
کامل انرژی های متفاوتی را ازخود ساطع میکند ، هریک از هشت چرخه فرآیند
خلق و ظهور ایده ها را تسهیل میکنند و هشت گام مختلف زمانی حدود 28 روز طول
میکشند ، شما میتوانید در مراقبه های روزانه خود به این گام ها نیز توجه
کنید.
ادامه مطلب
همه ی ما ممکن است در مقاطعی از زندگی از زمان حال فاصله بگیریم، گرفتار افکار وسواسی یا احساسات وسواسی شویم. گاهی آنقدر این احساسات و افکار شدید هستند و به آن عادت کرده ایم که دیگر جزوی از هویت ما شده اند، و ما نمی توانیم تفاوتی بین خودمان و مثلا احساس اضطراب حس کنیم، در ذهن ما، این جمله بارها تایید شده است: من مضطرب هستم، من افسرده هستم و.
اما برای اینکه تفاوت بین خود و این احساسات را تشخیص دهید، نیاز دارید مراقبه کنید، و در حین مراقبه متوجه می
همه ی ما ممکن است در مقاطعی از زندگی از زمان حال فاصله بگیریم، گرفتار افکار وسواسی یا احساسات وسواسی شویم. گاهی آنقدر این احساسات و افکار شدید هستند و به آن عادت کرده ایم که دیگر جزوی از هویت ما شده اند، و ما نمی توانیم تفاوتی بین خودمان و مثلا احساس اضطراب حس کنیم، در ذهن ما، این جمله بارها تایید شده است: من مضطرب هستم، من افسرده هستم و.
اما برای اینکه تفاوت بین خود و این احساسات را تشخیص دهید، نیاز دارید مراقبه کنید، و در حین مراقبه متوجه می
مدیتیشن چیست ؟ (meditation) این سوالی است که بسیاری از بازدید کنندگان سایت روانشناسی ویکی روان از ما می پرسند و امروز قصد داریم به آن و آموزش مدیتیشن بپردازیم. مراقبه یا مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که شامل آرامش یا تمدد اعصاب، افزایش تمرکز و آگاهی است. مدیتیشن، به ذهن مربوط است که با ورزش جسمی همراه است. این عمل معمولا به صورت انفرادی انجام میشود، در یک موقعیت نشسته و با چشم بسته.
لینک مقاله : https://www.wiavan.com/meditation
ادامه مطلب
پیش نوشت 1: اگه نخونیدش چیزیو از دست نمی‌دین! این متن‌ها رو برای خودم می‌نویسم که بعده‌ها یادم بیاد چه‌ها کردم توی این ماه :)
---------------------------
اولین دوره‌ی مقدماتی دی‌آرک - باشگاه انقلاب
شناخت فضا، نور و رنگ، کارگاه چوب، روز اول
شخصیت شناسی، فلسفه، کارگاه گل و گیاه، روز دوم
تحلیل ژرفی فیلم passengers
پیاده روی (همراهی) با سارا تو منیریه و خرید لوازم کوه
روزهای سبک بعد از برگزاری دوره. استراحت و فیلم و کتاب و .
تعطیلی دانشگاه بخاطر شیوع کرونا
ک
باید توجه داشت که روح در هیج جای بدن نیست . بلکه ، بدن است که در روح قرار دارد .روح پدیده ای بزرگتر از جسم است . این روح است که جسم انسان را در بر گرفته است . روح انسان ها با هم تفاوتی ندارند . انسان ها در هستی زندگی می کنند . انسان در اقیانوس روحی یگانه غوطه ور هستند ، و روحی واحد ، همگی انسان ها را در بر گرفته است . در جهان تنها یک انرژی وجود دارد . انسان ها دارای جسم متفاوت و روح یکسانی هستند . این درست مانند جریان برق است که در درون لامپ ، رادیو ، و .
استاد سید محمدمحسن حسینے طهـرانے در کتاب "رساله عمره مفرده، ص ۱۱۱ " مے فرمایند:✍ روزی مرحوم قاضی رضوان الله علیه در مجلسی راجع به این مسئله صحبت می کردند که سالک باید نسبت به حضور قلب خود مراقبه زیادی داشته باشد و از سروصدا و امثال ذلک دوری کند تا نفس او آرام باشد.در این موقع شخصی با سنگ به شیشه زد و همین صدای بسیار کم به اندازه یک " تق " بلند شد، ایشان فرمودند: حتی این صدا برای سالک ضرر دارد ! " ممکن است سالک در حال اتصال و توجهی باشد که با شنیدن ک
مبارکه.چوکاههههههه.ولی حیف که داری می حذفیش دیگه چه فایدهامیدوارم تو تمامه مراحل زندگیت شادو خرم و موفق باشی.امیدوارم هیچ وقت غم نبینی و غم نخوری
امیدوارم همیشه مثله بایست که جینه بخندی و سر خوش باشی.امیدوارم منو خوب یا بد حلالم کنیمراقبه خودتو مهربونیات باش اونی جونم.
ادامه مطلب
تو کثافت پفیوز دله؛ که حتی نتونستی از کردن یه دختر که نصف سن خودتم نیست بگذری، واسه همه دور و بریات حرف از مردونگی میزنی و فکر میکنن تو خیلی انسانی؛ بدبختا!
حرومزاده؛ آشغال، خودت دو تا پسر داری؛
خیلی خوشحالم که به کارما اعتقاد داری. و میتونی نتیجه کارهات رو با چشمات ببینی!
خاک برسرت کنن بدبخت! بیچاره! عقده ای!
حدا لعنتت کنه جدی عوضی.
حرومزاده بی شرف.
دلم میخواد همه فحش های دنیا رو بهت بدم که حق مطلب ادا بشه که چقدر پستی!
اینهمه مراقبه کردی، رف
این گزارش بیشتر یک شرح ما وقع هست. :)
خواب تا ساعت 9:00
ساعت 12:00
سوالات زیاد فلسفی، تکنیکی، فیزیکی و غیره :)))
ابرها چرا اون بالا که هوا سرده نیاز به الکتریسیته دارن برای بارون شدن؟!!
پنگوئن‌ها چطور می‌شینن؟ چرا زانو ندارن؟ :)))
عشق و لبخند :)مادربزرگ، کتاب و حتی قهوه‌ی فوری :)
شنیدن. بیش از چیزی که عادت و انتظار داشتم.صداهای یواش و دور، صدای بارون، صدای آب خوردن یحیی از توی آشپزخونه!.
حتی بویایی قوی‌تر
شنیدن دقیق‌تر ندای درونم.برو بغلش کن،
چند سالیست که چندان متوازن برای نگارش نیستم ( دلنگاشت حاصل توازن درون است) بیماری حضرت پدرم در این چند سال مرا هم از درون رنجور کرد هرچند که خدمت به حضرت پدرم به لطف و تفضل حضرت ایشان برایم حاصلی بسیار ارزشمند داشت . چندیست که حضرت ایشان از دامان خاک رها گشته است و من را تنها ی تنها رها نموده است .
آرزویم این است که به وقت مقرر در مقامی باشم که با حضرت ایشان محشور گردم
این متن را اول در جواب نامه ای به یک دوست نگاشتم ولی بهتر دیدم که در
آیا می دانستید یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده و به معنی اتحاد است. سبک ها و حرکات یوگا دانه گسترده ای دارند و بسیار متنوع و کاربردی هستند که ما در این پست می خواهیم معروف ترین حرکت های جهانی یوگا را به شما معرفی نماییم.
ورزش یوگا اثرات مثبت زیادی بر سلامت روح و روان و همچنین جسم انسان دارد. بسیاری از حرکات این ورزش ساده هستند اما برخی دیگر انرژی و پشتکار فرد تمرین کننده را می طلبد که باید بطور منظم و طبق برنامه به انجام تمرینات بپردازد
مبارکه.چوکاههههههه.ولی حیف که داری می حذفیش دیگه چه فایدهامیدوارم تو تمامه مراحل زندگیت شادو خرم و موفق باشی.امیدوارم هیچ وقت غم نبینی و غم نخوری
امیدوارم همیشه مثله بایست که جینه بخندی و سر خوش باشی.امیدوارم منو خوب یا بد حلالم کنیمراقبه خودتو مهربونیات باش اونی جونم.
ادامه مطلب
ان شاءا. دیگر این دفعه میام پای کارش.
آره. اصلا اینجا میذارم تا ریا بشه. (خطاب به هوای نفسم!)
میدونم هوای نفس و شاید شیطون بیکار نمی شینن. (میدونی چرا گفتم شاید شیطون؟ آخه شاید در حد وسوسه کردنش نباشم. منظورم اینه شاید همون هوای نفس کارم رو بسازه و نیازی به وسوسه شیطون نداشته باشم.)
یا زهرا (س)
این مال هفته اوله. (از فردا! از شنبه!)
بسم الله
سی و نه!
سی و نه روز چقدر زود گذشت!
در مراقبه‌ی روز چهلم بود. چشمش رو باز کرد منظره‌ی جنگل پیش روش هنوز براش تازه بود! با اینکه هر روز اون رنگ‌بندی سبز و آبی رو پیش چشمش داشت، هنوز حریصانه با نگاهش میخواست همه‌ی اون جنگل و مه صبح‌گاهیِ روی کوه‌ها و ابرهای توی آسمون رو ببلعه
با اینکه همیشه موهای بلندی داشت، توی این چهل روز به حدی رسیده بود که دیگه می‌تونست موهاش رو ببنده. ریش مشکی و حناییش بلند شده بود و خودش هم کمی لاغرتر.
چشماش عم
شب یلدا امسال بود.
اون شبا بچه ها استوری اینا می کردن میدونی از شب یلدا تا شب شهادت حضرت زهرا میشه 40 روز؟!
بیاین چله ترک گناه اینا بذاریم.
حیف که استفاده نکردم.
همش همینه.
همش جا می مونم.
اما .
حداقل خانوم جان یه نظر عنایتی به این حقیر ، به این جوون نوکر پسرتون بندازین.
بخدا دوس دارم بشم اونی که شما دوس دارین.
بشم اونی که عاقبت بخیر میشه.
بشم اونی که جونش رو فداتون میکنه.
خدا کنه این 20 روز، تا روز شهادت حضرت زهرا (به روایت 95 روز) بتونم رو اعمالم مراق
وقتی مرشد رفت فرشته
از راه رسید تا راهنمای علمیم باشه، طبیب هم حواسش به سلامت بدنم هست. بُعد معنویم
بی‌راهنما مانده بود تا اینکه با گورو* آشنا شدم. بهم دستورات ساده‌‌ای برای مراقبه داد. قبل از این هم
مراقبه می‌کردم اما نه این قدر منظم و مداوم. برعکس خیلی‌ها که با انتظارات عجیبی شروع میکنند منتظر چیز خاصی نبودم. فقط می‌خواستم تمرکز و آرامش به زندگیم برگرده.
خب؟ نتیجه؟ تاثیری؟ بله، آن قدر موثر بود که فکر می‌کردم اگه همین‌طور پیش برود کا
سلام
دوشنبه بیست و پنجم اومدی و از شرایط گله کردی، یادته؟
گفتی چند وقته مثل یه کاگر افغانی شدی
جالبش اینجاست که من بیست و دوم پُستِ
"واپسین تپش های عاشقانه ی قلبم"
رو گذاشتم توی وبلاگ
نمی دونم چی می فهمی از این و برداشتت چیه
خیلی چیزا می شه فهمید
و میشه سرسری از کنارش گذشت
مریم؛
نگذار بعضی چیزا تموم بشه
نه که بگم حیفه تموم بشه
نه
تموم شدن بعضی چیزا تموم شدن زندگیه
الان دو ساله تو خواهر منی
توی این دوسال خیلی چیزا شروع شد و تو تمومش کردی
و ظاهر
فرمانده جان کوچولو داشت حرص می‌خورد و می‌نالید از دست برادرهای پایگاه. که چرا برای برنامه های نیمه شعبان با بخش خواهران م نکرده اند و اصول کار تشکیلاتی را برده اند زیر سوال و قس علی هذا. میگفت: این پسرهای مذهبی مون به جای اینکه برن یاد بگیرن چه جور با جنس مخالف ارتباط درست بگیرن، به کل صورت مساله رو پاک میکنن. وقتی میبینن که خودشون از پس کارها برمیان، ضرورت شرعیِ مراجعه به ما حذف میشه.
به صورت همیشه مهربانش که از فرط عصبانیت صورتی شده
فرمانده جان کوچولو داشت حرص می‌خورد و می‌نالید از دست برادرهای پایگاه. که چرا برای برنامه های نیمه شعبان با بخش خواهران م نکرده اند و اصول کار تشکیلاتی را برده اند زیر سوال و قس علی هذا. میگفت: این پسرهای مذهبی مون به جای اینکه برن یاد بگیرن چه جور با جنس مخالف ارتباط درست بگیرن، به کل صورت مساله رو پاک میکنن. وقتی میبینن که خودشون از پس کارها برمیان، ضرورت شرعیِ مراجعه به ما حذف میشه.
به صورت همیشه مهربانش که از فرط عصبانیت صورتی شده
چند نکته عبرت آموز از داستان آقای نجفی:
*شیطان به هیچ کس رحم نمیکنه اصولگرا و اصلاح طلب و وزیر و وکیل هم نمیشناسه.
*ثروت خوشبختی نمیاره . خیلی چیزها با پول به دست نمیاد
*ظاهر عکس ها با باطنشون خیلی فرق داره
*مهریه بالا باعث استحکام زندگی نمیشه
*خیلی از مشکلات ناشی از سبک زندگی غربیه
*از دیگران عبرت بگیریم قبل آنکه عبرت دیگران شویم
*آب که از سر گذشت چه یک وجب چه صد وجب حرف شیطانه
*دفاع همسری که عمرش رو پای شوهرش گذاشته بعد این همه داستان ستودنیه
* ز
سفارشات عمومی بزرگان برای ماه مبارک رمضانغسل و نماز توبه (در اعمال یکشنبه ذی قعده)نماز اول وقت و با حضور قلبنماز شبمراقبه و توجه دایمیتوسلقرائت قرآن (حداقل یک جزء)دعای افتتاحدعای ابوحمزه (هرشب مقداری)دعای معروف سحرعصر جمعه ها یا هرشب: صدبار سوره قدردعاهای مخصوص هر روزتعقیبات و دعاهای مختص و مشترک (رجوع به مفاتیح)هرشب قرائت ده بند از جوشن کبیرهرشب یا سحر، یک سجده طولانی با ذکر یونسیه (حداقل چهل عدد الی چهارصد عدد)نافله های نمازهای یومیهصدقه
نمیتونم بگم که از درس خوندن اصلا لذتی نمیبرم؛ اما وقتمو میگیره و اون زمان رو میتونم بذارم واسه کار. این حسمه. امروز جلسه انلاین داشتیم ساعت هشت صبح و بالاخره بعد از روز سال تحویل من صبحای ۹۹ رو دیدم :دی .
دیگه اینکه من خیلیییی به نقاشی علاقمند شدم! خیلیاااا. الان یه پروژه نوشتم و میخوام یه جلسه درس گوش بدم بعد برم سراغ نقاشی . زبان رو هم اضافه کردم به برنامه. واسه کار خودمم دارم برنامه ریزی های دقیق میکنم. و اینکه راستی مراقبه یاد گرفتم یه تمر
اضطراب موقعیتی را می توانید با تنفس عمیق و به جریان انداختنِ خون تان، پیش از ورود به صحنه مدیریت کنید. ۱. تمرین، تمرین و تمرین یکی از بزرگ ترین نگرانی هایی که مردم در تک سخنرانی دارند این است که دیگران صدایشان را چطور می شنوند. ساده ترین راهِ غلبه پهلو این نگرانی، تمرین بیش پیش از سخنرانی تان است. هرچه عموم بندی ها برای تان اسایش زیرفون باشد، نگرانی کمتری برای عرضه خواهید داشت. تو مقابلِ آینه تمرین کنید یا تا اینکه بهتر از آن، از خودتان فیل
+ اون ارامش درونی رو دارم از دست می دم هر چی که میگذره خوبه میفهمم چیا رو دارم از دست میدم. یه مدت بود که راه خلاقیتم رو داشتم از دست میدادم یه مدت منفعل شده بودم توی کارهام الان هم نوبت ارامش .
+ وسواس فکری ازار دهنده هم راه خودشو باز کرده تو این اوضاع کاش دلم نخواد همه چی مرتب و سرجاش باشه ، همیشه در حال تمیز کردن باشم انگار اگه اطرافم شلوغ باشه نمیتونم کاری انجام بدم و این خیلی بده باید با خودم کنار بیام یواش یواش و تغییر بدم . باید روی
انسان بالفطره و بالوجدان می داند که باید از اموری اجتناب نماید، فی المثل می داند که باید از بوی بد، غذای بد مزّه، صداهای ناهنجار و امثال آن، دوری کند، زیرا ضرر آنرا نسبت به خود فهمیده است. بنابراین انسان عاقل، با امری که آنرا مُضرّ تشخیص دهد، مخالفت می کند و آنرا خبیث و ناپاک و شایسته اجتناب می داند. دوری از عواملی که موجب ناپاکی نفس انسان می شوند، بهترین راه برای تهذیب و تزکیه نفس است. دور شدن از این عوامل یک نوع مراقبه و مجاهده درونی است تا آ
اندکی تامل به کجا چنین شتابان:
خیلی از مواقع در زندگی فقط دنبال سرعت گرفتن و سبقت از دیگرانیم بدون آنکه تفکر و تامل لازم را داشته باشیم.وقتی که در رانندگی صحنه تصادفی را ببینیم پا را از روی گاز برداشته به ترمز متمایل می شویم؛ اما در زندگی بارها و بارها شاهد صحنه درگذشت یک انسان بوده ایم که بیشتر جا دارد پا را از روی گاز زندگی برداریم و به مرگ و قیامت و آخرت هم فکر کنیم که ما هم باید دیر یا زود برویم . شیطان و هوای نفس ما را غرق دنیا و غافل کر
آغاز فلسفه، هانس گئورگ گادامر، ترجمه عزت الله فولادوند، نشر هرمس، ص 11
سر و کار ما اینجا با آغاز فلسفه است ولی فلسفه واقعا چیست؟ افلاطون تاکید مصنوعی و قطعا نامتعارف بر واژه فلسفه» گذاشت. به نظر او فلسفه چیزی جز تلاش برای رسیدن به فرزانگی و حقیقت نبود؛ فلسفه صرفا تلاش در پی معرفت بود، نه مالکیت آن. این عقیده با کاربرد متداول اصطلاح فلسفه» و فیلسوف» مطابقت نداشت. فیلسوف معمولا به معنای کسی مستغرق در مراقبه نظری بود و بنابر این مردی بود م
اگر شما هم مثل من پر از استرس، سردرگمی و اضطراب های شدید هستید، شاید یکی از بهترین روش ها، این باشد که مدتی مدیتیشن کنید، مدتی ساکت شوید و فقط بنشینید، آن موقع است که دانستن ها شروع می شود، می فهمید یاد میگیرید و احساس می کنید که بیدار شده اید.
مدیتیشن چیزی نیست جز تسلط یافتن به ذهن تان.
حقیقتاً تمایلی نداشتم در مورد مراقبه بنویسم اما مطلبی شنیدم که رویم تاثیر گذاشت، اینکه یک نفر گفت در مورد هرچیزی که گرفتارش هستی حرف بزن و تولید محتوا کن.
من آدمیم که خجالتیه (راجع به این حتما یه پست میذارم) و بعضی موقع‌ها از کوره در میره و کوزه هارو میشه. آدمیه که ته دلش نفرت و کینه داره رشد میکنه و چه بسا نفرت و کینۀ درستی هم باشه اما.اخیرا چیزی که متوجه شدم اینه که شاید نتونم الان نفرتم رو خالی کنم چون قدرتشو ندارم ولی حتما بعدا میتونم. تنها راهش صبر، مراقبه و ریاضته.(ببخشید که خیلی از مثالهام از روی فیلمهای غربی هاست.)قضیه من مثل لوک اسکای واکر که استادش بهش گفت تو هنوز برای مبارزه با دارت
+ بیدار که شدم نرفتم سراغ تمیز کردن خونه و جمع کردن وسایل . نشستم توی نور ساعت 9 چشامو بستم و مراقبه کردم یه دم نوش آویشن درست کردم که دیگه هر چی مریضیه از بدنم خدافظی کنه . الانم دارم فکر میکنم که واقعا من دوست دارم رادیوگرافر بشم ؟ میبینم که هیچ انگیزه ای برای ادامه ش ندارم یه جای کار مشکل داره .
چند روزی هست که ارت تراپی افتاده توی سرم میرم که سرچ کنم ببینم چی هست ؟ چطوری ؟ میشه رفت سراغش .
یه جوری ادم باید خودشو گره بزنه به زندگی که ح
فروش اینترنتی فایل پایان نامه انواع مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی
مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی شامل روش های متعددی برای آموزش هوشیاری آگاهانه است. بعضی از این مداخلات شامل تمرین های رسمی مراقبه است، افراد برای مدت زمان معینی (حتی گاه تا ۴۵ دقیقه) در حالتی نشسته قرار می گیرند و توجه خود را به شیوه های خاصی کنترل می کنند. بعضی دیگر از مداخلات دربردانده ی تمرین های کوتاه تر و غیر رسمی است که بر ذهن آگاهی در زندگی روزانه تاکید دارد، در این مداخلات از
ذهن آگاهی چیست و چه تأثیری بر سبک زندگی ما دارد؟ذهن آگاهی، درست مثل مراقبه یکی از موضوعات داغ این روزهای ماست. این کلمه تقریبا همه‌جا به چشم می‌خورد و در توضیح موضوعات متنوعی، از کاهش وزن گرفته تا افزایش بهره‌وری، کاربرد پیدا کرده است.
اما آیا می‌دانید که ذهن آگاهی به چه معنی است و چه کارکردی دارد؟ مطالعات نشان داده‌اند که ذهن آگاهی موجب تقویت تمامی جنبه‌های زندگی میشود، اما چرا و چگونه؟ در ادامه با ما همراه باشید تا با مفهوم ذهن آگاه
صدایی در درونش میگفت که معجزات واقع میشود حادثه هایی بی ربط را به صورت متصل به هم میدید وحس میکرد. گرچه گوشه نشین بود ولی درهنگام نیاز زمام اموررا دردست میگرفت او میدانست که اگر دید خودرابه چیزهایی در درونش تغییر دهددر دنیای بیرون به حقیقت میپیوندد.ازطرفی نگران بود که نکنه اتفاقات خوب به بد تبدیل شود واتفاقات منفی رو به سوی خود براند او از طریق مراقبه دعا وروانکاوی و. انرژی شفابخشی در محیط خود ایجاد میکرد ومیدانست که موقعیت های تغییرناپذ
تو این قرنطینه اجباری فرصت خوبیه به درون خودمون سفر کنیم
بقول زنده یاد قیصر
دیرگاهیست که افتاده ام از خویش به دور
شاید این عید به دیدار خودم هم بروم.
این عید همون عید مدنظر قیصرجانه
من هرروز یه برنامه لایو روانشناسی میبینم و مطالب روانشناس مورد علاقه خودم و دنبال میکنم
نکاتش و ختما اینجا یاداشت میکنم
سعی میکنم حتما در روز یه ویس از استاد صفایی یااستاد پناهیان گوش کنم
برای خود واقعیم بیشتر وقت دارم میذارم
سعی میکنم صفحه های مجازی و کمتر ک
صدایی در درونش میگفت که معجزات واقع میشود حادثه هایی بی ربط را به صورت متصل به هم میدید وحس میکرد. گرچه گوشه نشین بود ولی درهنگام نیاز زمام اموررا دردست میگرفت او میدانست که اگر دید خودرابه چیزهایی در درونش تغییر دهددر دنیای بیرون به حقیقت میپیوندد.ازطرفی نگران بود که نکنه اتفاقات خوب به بد تبدیل شود واتفاقات منفی رو به سوی خود براند او از طریق مراقبه دعا وروانکاوی و. انرژی شفابخشی در محیط خود ایجاد میکرد ومیدانست که موقعیت های تغییرناپذ
واژه قبالا یا کابالا، به باور متصوفه یهودی مشخص کننده آن رشته از تعالیمی است که به صورت شفاهی و سینه به سینه با استفاده از زبانی استعاری و سمبولیک، الگویی از حیات را ارائه می‌دهد که بر تفکر و مراقبه درونی و شکل ملایمی از رهبانیت و ریاضت تأکید می‌ورزد.
ادامه مطلب
پیش نوشت: این کاریه که خیلی وقته می‌خواستم انجام بدم، که بلاگمو مرور کنم و یه سری تفاوت‌های خودم و قلمم و یه سری چیز دیگه رو توش رد بزنم. اما نکته‌ش اینجاست که به درد کسی جز خودم احتمالا نخواهد خورد :)
------------------------------------
دل‌نوشته‌ی ماشینی :)
گذشته، آینده یا حال؟
باید دل سپرد
مرثیه‌ای برای ایران :"
آفرینش‌گری به روش ژرف :)
در وصف کشتی یونانی
دل‌نوشته‌ای به وقت خستگی
جملات قصار!
گفتاری فلسفی در باب خوب یا بد بودن روز :))
بازم غر قب
دو تارک دنیا؛ تانزن و آکیدو در راهی گل آلود باهم مسافرت می کردند. جلوتر زنی زیبا را می بینند که نمی تواند از راه پر گل عبور کند
تانزن مودبانه پیشنهاد کمک می دهد، مسافر را به دوش گرفته و از خیابان رد می کند و اورا بدون هیچ حرفی طرف دیگر پیاده می کند.
آکیدو هراسان می شود، براساس یک قانون رهبانی، راهبان اجازه ندارند به ن نزدیک شوند چه رسد زیبارویی غریبه را لمس کنند.
پس از کیلومتر ها طی طریق، آکیدو دیگر نتوانست جلوی خودش را بگیرد: "چطور توانستنی
پر از پر از اتفاق :|
آفرینش‌گری ژرفی
سینما (قانون مورفی D:)
ادامه‌ی گفتن ACT برای اون دوست عزیز :))
تولد حمید و سینا
تحلیل فیلم "بودای کوچک" تو کلاس ژرف
تحلیل فیلم "Aviator"
خوندن و ارائه‌ی Catlle و DISC و NEO توی پرشیا خودرو
دیدن حسین بعد مدت‌ها و کلی صحبت :)
فوتبال ژرفی :))) (ایران-ژاپن)
وووووو مهمترین اتفاق امسال!!
بیرون زدن از خونه :)
هماهنگی با چند نفر برای شرایط موقت (پیدا کردن جای خواب!)
ترجمه‌ی بخشی از یه کتاب
رفتن به خانه‌ی کودک شوش و ایده‌های مختلف بر
سلام
ماه رمضان فصلی جدید در زندگیست
قلبها معنای عشق را بهتر می فهمند چراکه رفاقت با قرآن به آن جلا بخشیده است
حالا که فرصت به این خوبی به وجود اومده به قول پیامبر(ص) خوبه که خودمون رو در مسیر وزیدن این نسیم قرار بدیم
آیت الله صفایی بوشهری که عمری دل به طاعت خدا سپرده یادداشتی برای مراقبه جوونا گذاشته براتون می نویسم و امیدوارم تو رازو نیاز شبانتون من رو هم بی نصیب نذارین
۱. کنترل چشم از از گناه و نگاه های غیر ضروری(چند وقت پیش بزرگی در تفسیر ی
فرسودگی شغلی ناشی از استرس شدید در محیط کار به وجود می آید که اگر به درستی با آن مقابله نشود می تواند علاوه بر زندگی شغلی ، زندگی شخصی را نیز به خطر بیندازد به همین دلیل درمان فرسودگی شغلی به شدت مهم است .
به نقل از سایت مشاوره شغلی فیلیا ، افراد باید بدانند راهکارهایی از جمله خودخواه تر شدن ، ایجاد روابط جدید در محل کار ، انجام کاری مفید و جالب ، مراقبه و غیره می تواند در نحوه برخورد با خستگی ناشی از کار به آن ها کمک کند .
برای کسب اطلاعات بیش
چکیده ای از کتاب زوربای بودایی /اشو
- بنیاد آموزه های من،اثبات انسان نوین و نفی انسان نما است.انسان نما،موجودی طبیعی نیست . او محصول محیط خویش است. او ساخته و پرداخته ی مشتی اعتقادات نسنجیده و بازیچه ی عده ای ت مدار زیرک و حریص است.نوزادی که به دنیا می آید،یک پارچه است و دچار گسست نیست. اما محیط او این یک پارچگی را برنمی تابد و برای پاره پاره کردن و ویران کردن و سرکوبی آن دست به کار می شود. محیط ، با بایدها و نبایدها ،چگونه زیستن را به او ت
بسمه تعالی
واحسرتا علی مافرطت فی جنب الله
بدترین اثر #غفلت از حق تعالی آنست که در نماز که او با تمام اسماء جلال و جمالش برای اولیاء خودش ظاهر میشود؛ خودش را از ما غافلین پنهان میکند؛ عمری #نماز میخانیم ولی دریغا در نماز که قره العین رسول الله (ص) است او را حتی یک لحظه مشاهده کنیم؛
بزرگان از اهل معرفت؛ راه درمان #غفلت را ؛ مراقبه در تمام حالات و لحظات عمر بیان فرموده اند.
☘ ای خرم از فروغ رخت لاله زار عمر
☘ بازآ که ریخت بی گل رویت بهار عمر
☘ ا
من که گفته بودم تو را خلق کرده ام برای بندگی. برای من فرقی نمی کند که چه می‌کنی؛ صرفاً بندگی ات و کیفیت اش برای من حائز اهمیت است و لاغیر.
این که تو مانده‌ای بین ماندن و یا رفتن، خواندن و یا نخواندن، تغییر یا ثبات، ؛ اینها بویِ "خود" می‌دهند. می‌خواهی "من" را بزرگ کنی و جلوه‌گر آن وجهی شوی که اندکی با بنده‌گی هم‌خوانی ندارد. راه کمال را می‌جویی طبعاً اما رهی خیال باطل. 《وَهُمْ یَحْسَبُونَ أَنَّهُمْ یُحْسِنُونَ صُنْعًا》 را یادت هست؟
هر و
بنظرم همه مراسمی که برای جذب انرژی مثبت و نیل به سعادت و شادمانی به دست بشر مستاصل ابداع شد، در جای خود مغتنم هستند. از دفترچه‌های شکرگزاری و جملات تاکیدی و مراقبه و یوگا و غیره. اما یک کتاب کوچک منتخب مفاتیح الجنانینی داریم که هربار به سراغش می‌روم، متحیرم میکند. جملات اینقدر کاملند که آدم را از هر حرف دیگری بی‌نیاز میکنند. شسته و رفته و درست. معقول و حساب‌شده. بعد هربار نیت میکنم که بیشتر به این کتابچه پناهنده شوم، اما امان از بشر فرا
کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید وین دایر
دانلود فایل
hاگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنیدنتایج وب
دانلود کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید - وین .www.ketabrah.ir › کتاب صوتی › روانشناسی و موفقیتوین دایر در کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید به شما می‌آموزد که چگونه به‌وسیله‌ی مراقبه، سرنوشتتان را آن‌طور که می‌خواهید بسازید. وین دایر (wayne dyer) .
کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید اثر و
دانلود کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید اثر وین دایر
دانلود فایل
hاگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنیدنتایج وب
دانلود کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید - وین .www.ketabrah.ir › کتاب صوتی › روانشناسی و موفقیتوین دایر در کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید به شما می‌آموزد که چگونه به‌وسیله‌ی مراقبه، سرنوشتتان را آن‌طور که می‌خواهید بسازید. وین دایر (wayne dyer) .
کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان
دانلود کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید اثر وین دایر
دانلود فایل
hاگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنیدنتایج وب
دانلود کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید - وین .www.ketabrah.ir › کتاب صوتی › روانشناسی و موفقیتوین دایر در کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید به شما می‌آموزد که چگونه به‌وسیله‌ی مراقبه، سرنوشتتان را آن‌طور که می‌خواهید بسازید. وین دایر (wayne dyer) .
کتاب صوتی زندگیتان را با افکارت
به موسیقی گنگستا رپ گوش می دادم، گزارشگر به سابقه ی این آرتیست اشاره کرد که بعد از ضبط آهنگ قرار است زنــدان برود. همین جمله و همچنین موسیقی دلنشینش باعث شد تا سابقه اش را توی اینترنت بررسی کنم، متوجه شدم بخاطر سازمانــدهی اعمال مجرمانه، چندین بار توسط واحد های ویژه ی پلیـــس آلمان دستگیر شده است.
بی قانون ترین افراد هم برای خودشان قانون دارند.
فرقی نمی کند، کارمند باشی یا یک مجرم، برای زندگی کردن نیاز داری خودت یا حتی دیگران را سازماندهی ک
دانلود رایگان کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید اثر وین دایر
دانلود فایل
hاگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنیدنتایج وب
دانلود کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید - وین .www.ketabrah.ir › کتاب صوتی › روانشناسی و موفقیتوین دایر در کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید به شما می‌آموزد که چگونه به‌وسیله‌ی مراقبه، سرنوشتتان را آن‌طور که می‌خواهید بسازید. وین دایر (wayne dyer) .
کتاب صوتی زندگیتان را با افکا
دانلود رایگان کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید اثر وین دایر
دانلود فایل
hاگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنیدنتایج وب
دانلود کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید - وین .www.ketabrah.ir › کتاب صوتی › روانشناسی و موفقیتوین دایر در کتاب صوتی زندگیتان را با افکارتان خلق کنید به شما می‌آموزد که چگونه به‌وسیله‌ی مراقبه، سرنوشتتان را آن‌طور که می‌خواهید بسازید. وین دایر (wayne dyer) .
کتاب صوتی زندگیتان را با افکا
این روزها خیلی ذهنم شلوغ بوده. خسته ام. ذهنم خسته است. دلم می خواهد چند روز سکوت کنم. مراقبه کنم. با هیچ کس حرف نزنم. حرص هیچی را نخورم. قضاوت نکنم. به گذشته و آینده فکر نکنم. غرق همین لحظه اکنون بشوم. پشت پنجره بنشینم و چشم بدوزم به آسمان. به ابرها. چشم بدوزم به درخت موی همسایه که دوباره دارد برگهایش سبز می شود. دیگر انگار ظرفیت گفتن و شنیدن ندارم. دو تا کبوتر کنار هم نشسته اند روی لبه ی دیوار. شاخه های درخت هم در دست باد می رقصند. ه
پکیج آموزشی درمانی مراقبه و ریلکسیشن
دید کلی :
پکیج آموزشی درمانی مراقبه و ریلکسیشن در 26 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc
توضیحات کامل :
پکیج آموزشی درمانی مراقبه و ریلکسیشن در 26 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc
توضیحات پکیج درمانی آموزشی روانشناسی:
مبانی نظری و اصول آموزشی در جلسات درمانی
دارای رفرنس معتبر و به شیوه APA
توجه:
این پکیج (پروتکل) شامل مبانی
درباره این سایت