محل تبلیغات شما

نتایج جستجو برای عبارت :

ویسگون بدنسازی طبیعی

برنامه ويسگون (Wisgoon) یک شبکه اجتماعی ایرانی است و این امکان را فراهم آورده تا کاربران بتوانند تصاویر مورد علاقه خود را با استفاده از این برنامه به اشتراک بگذارند. در این مقاله قصد داریم تا به معرفی برنامه ويسگون (Wisgoon) بپردازیم.
ادامه مطلب
اگر بدنساز هستید حتما این مطالب زیبا و شگفت انگیز در رابطه با بدنسازي را مطالعه کنید تا حیرت زده شوید.
نکته مهم راجب مکمل بدنسازي
مکمل بدنسازي و برنامه غذایی بدنسازي ✅ دو عنصر مهم برای کسانی می باشند که می خواهند بدنسازي را به طور حرفه ای انجام دهند و در آن پیشرفت کنند پس این مکمل بدنسازي زیر را ببینید.

ادامه مطلب
 
اهمیت تغذیه در ورزشکاران پرورش اندام 
 اهمیت تغذیه برای بدنسازان. اکثر مردم فکر می کنند، ورزشکاران رشته ی پرورش اندام افرادی هستند که به طور مداوم در حال تمرین با وزنه بوده و این .
۱۰ نکته مهم از مقدمات اولیه بدنسازي + ویدئو - مجله فیت شیپ
بدنسازي از رشته های ورزشی مادر بوده و برای تمامی عموم مردم و همچنین ورزشکاران رشته  در مقالات دیگری از تغذیه تمرینی صحبت کرده‌ایم و البته توضیح دادیم که چرا .
علم تغذیه ورزشی 
 علم تغذیه ورز
برنامه تمرینی بدنسازي بانوان ۱۰ هفته ای
 برنامه تمرینی بدنسازي بانوان دارای موارد خاصی است که باید مقداری با برنامه تمرینی آقایان متفاوت باشد. این برنامه تمرینی بانوان ۱۰ هفته ای می باشد.
برنامه تمرینی بدنسازي بانوان شامل یک سری حرکات بدنسازي است که می توانید با انجام آن ها علاوه بر کاهش وزن، عضله سازی را نیز انجام دهید تا بدنی بدون نقص داشته باشید.
در باشگاه بدنسازي بانوان معمولا از وزنه های سبک تر استفاده می کنند، از این رو حرکات را سریع
بدنسازي بر ساخت عضلات از طریق وزنه زدن و تغذیه صحیح تمرکز دارد. حتی اگر شما برای تفریح ورزش می کنید و یا نه برای مسابقات بدنسازي می کنید ، بهتر است بدانید که بدن سازی یک سبک زندگی و لایف استایل است و شامل هر زمانی می شود که شما در باشگاه و یا در بیرون از آن می گذرانید. برای اینکه بهترین نتیجه را از ورزشی که انجام می دهید دریافت کنید باید روی رژیم غذایی تان تمرکز نمایید زیرا خوردن غذاهای اشتباه ممکن است به اهداف بدنسازي شما آسیب وارد کند.
ادامه م
چگونه بدنسازي اشتها را افزایش می دهد








برخی از ویتامین‌ها همچون ویتامین به افزایش اشتها در بدنسازان کمک می‌کند
 
بدنسازي از جمله ورزش‌هایی است که نیازمند
یک روحیه پرخوری سالم است! برای انجام هر جلسه بدنسازي به مقدار مشخصی
پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و سایر املاح معدنی و ویتامین‌های ضروری
نیازمند هستید و تمام این موارد را باید از طریق خوردن تامین کنید.
ادامه مطلب
تمرینات شگفت انگیز بدنسازي (100% موثر و راحت)
تمرینات بدنسازي باید متناسب با شما باشد اینکه می خواهید در خانه تمرین کنید یا باشگاه بدنسازي و اینکه چند سال دارید یا وزنتان چقدر است و چند ها مسئله دیگر.
برای همین تمرینات بدنسازي را تا جایی انجام دهید که به بدنتان فشار زیادی وارد نشود و در ادامه می خواهیم به شما بگوییم که چگونه تمرین کنید.
ادامه مطلب
تقریبا همه از سیستم تمرینی دو قسمتی یا اسپلیت استفاده می‌کنند، پس این سیستم بایستی برای عضله سازی بهترین گزینه باشد، همینطور است؟ پاسخ جیسون فروگیا به این سؤال، منفی است.  چرا تقریباً همه‌ی افرادی که در سالن بدنسازي تمرین می‌کنند، تمرین دو قسمتی یا برنامه بدنسازي پر حجم را انجام می‌دهند؟ روز دوشنبه تقریباً برای همه‌ی بدنسازي‌های آمریکا روز تمرین عضلات سینه است. فردا روز تمرین عضلات پشت است. پنج شنبه روز تمرین عضلات پا و جمعه روز تمرین
ویژگی های محصول:
قابلیت جذب رطوبت و عرق: دارد
خرید با تخفیف ویژه کمربند بدنسازي مدل SuperManM-574
دسته بندی محصول :
#ورزش_و_سفر
برای خرید با تخفیف ویژه کمربند بدنسازي مدل SuperManM-574 یا دیدن جزئیات بیشتر بر روی لینک زیر یا بر روی عنوان محصول کلیک کنید.کمربند بدنسازي مدل SuperManM-574
[عکس 600×600]
دیدن توضیحات و خرید با تخفیف ویژهمشاهده مطلب در کانال
دانش بدنسازي
 
بار قبلی که برای یک لحظه تأمل کرده و برای بدن خود بزمی برپا کردید چه وقت بود؟ اینکار را نه به منظور این‌که بدن ساخته و پرداخته‌ای را درست کرد‌ه‌اید که از استاندارد جامعه بسیار بالاتر است بلکه به این خاطر که تجلی هنر خلقت در آن نمایان است انجام دهید. مخلوقی به نام انسان شکل گرفته از هزاران ذره است که ما را بر آن می‌دارد که همیشه از داشتن آن سپاس‌گذار بوده و پیوسته درصدد مراقبت و مواظبت از آن باشیم. در ادامه یک‌سری از این حقای
سلام
دخترم 20 سالمه، چند ماهی میشه وزنم کم شده، جوری که این مدت فامیل و آشنا منو دیدند تعجب کردند که اینقدر لاغر شدم، دلیل این کاهش وزنم رو هم میدونم.
دوستانی که بدنسازي کار میکنند لطفا بگن برای قد 170 با وزن 53 چه مدت طول میکشه تا با بدنسازي وزنم رو به 65 برسونم؟
عزیزانی که در اصفهان هستند یه باشگاه بدنسازي خوب و باسابقه که مربیش خانومی باتجربه باشه معرفی کنند، ترجیحا نزدیک های منطقه جی باشه یا مرکز شهر. اگر هم هزینه برنامه و دستگاه رو حدودا بگن
مدرن ترین دستگاههای بدنسازي در ایران


در مجموعه ایکس بادی ایران
مصرف 700 کالری در 20 دقیقه -
تضمین کاهش وزن و لاغری سریع -
از بین بردن سلولیت و بدن درد و واریس از پاها و دستها وکمر درد -
فیزیوتراپی و بازپروری سریع -
بیست دقیقه تمرین در هفته برابر با 3 جلسه بدنسازي
مکمل های بدنسازي برای ورزشکارانی مناسب است که بسیار به خود اهمیت میدهند تا عضلات پرحجمی داشته باشتند. در حالت کلی مکمل بدنسازي به درد افردی که درزش نمی کنتد نمیخورد.
در این مقاله سعی شده در مورد مکمل بدنسازي اطلاعات بیشتری به شما ارائه دهیم. ختما براش ما این سوال پیش آمده است که مکمل بدنسازي چیست و به چ دردی میخورد و آیا به درستی می تواند ما را به هدفمان برساند با خیر پس تا انتها همراه ما باشید.
مکمل بدنسازي اورجینال: مکمل های بدنسازي، همان مک
برند شرافیت در سال ٩٦ کار خود را با هدف بهبود کیفیت پوشاک و لوازم کاربردی و تخصصی بدنسازي و همچنین حمایت از تولید کالای ایرانی آغاز نمود. این برند زیر نظر و حمایت مستقیم آقای مهدی شرافت از قهرمانان به نام بدنسازي در رشته فیزیک میباشد.
انواع محصولات تولید شده در شرکت شرافیت شامل سه دسته می باشد:
1- پوشاک ورزشی نه
2- لوازم بدنسازي
3- پوشاک ورزشی مردانه
 
 پوشاک ورزشی مردانه شرافیت
تی شرت اسپرت
شلوار اسلش شرفیت
رکابی مردانه
سویشرت سلانیک شرافی
حرکت پرس سینه جزو حرکاتی از بدنسازي است که بسیار حساس میباشد.دوره آموزش بدنسازي تمامی حرکات بدنسازي را با شیوه های صحیح و اصولی به شما آموزش میدهد و شما را از داشتن مربی بی نیاز میکند.اطلاعات تکمیلی و مشاوره رایگان:
تلفن تماس 24ساعته و 7 روز هفته: 28423118-021 – 09130919446,7,8
 آدرس سایت: 118file.com
برای دیدن نمونه های بیشتر اینجا کلیک کنید.
 
 
#پرس_سینه_با_دمبل
#آموزش_بدنسازي
#شش_تکه_کردن_شکم
#اصول_بدنسازي
جزوه ورزش 1 (بدنسازي)
دانلود جزوه ورزش 1 (بدنسازي) ، در قالب فایل Word و در حجم 8 صفحه. نام استاد : سرکار خانم میرزا شاعری کاری از : دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین. استقامت قلبی، عروقی و تنفسی قلب باید در یک دقیقه 5 لیتر خون را از خود عبور دهد. وظیفه قلب پمپاژ کردن خون و به گردش در اوردن خون در بدن است .
مراسم تجلیل از قهرمان آب پخشی رشته ورزشی بدنسازي کشور،در باشگاه ورزشی میلاد آب پخش با حضور مسئولین و ورزشکاران برگزار شد.
به گزارش سفیر جنوب؛حاج محمدرضا افسری،از قهرمانان پرورش اندام و بدنسازي استان بوشهر و شهر آب پخش،توانست در مسابقات قهرمانی کشور در استان خوزستان،در رده پیشکسوتان عنوان قهرمانی را کسب نماید.
بدین منظور،مراسمی با حضور امام جمعه،بخشدار،رییس شورای شهر،رئیس دامپزشکی آب پخش و ورزشکاران برگزار و از این قهرمان کشوری تجلیل
و دو مقوله هستند که متفاوتند:
سناریوی اول:
- همه میگن فلانی چقدر ضعیفه! باید برم بدنسازي که کسی راجع بهم چیز بد نگه
سناریوی دوم:
- هیچکی نمیگه فلانی چقدر قویه! باید برم بدنسازي که همه راجع بهم چیز خوب بگن
اولی رو به عنوان حفظ عزت نفس / شخصیت / . بشناسم
دومی رو به عنوان نیاز به نگاه / توجه / . بشناسم
سلام 
من دختری 20 ساله با قد 160 وزن 50 هستم، درباره رشته های ورزشی سوال داشتم که چون فعلا به مربی دسترسی ندارم، خواستم از راهنمایی شما دوستان عزیز استفاده کنم.
تصمیم گرفتم تابستون برم باشگاه، ولی خیلی سردرگمم که چه رشته ای رو برم که هم ظرافت دخترونم حفظ بشه هم بدنم رو فرم بیاد، هم یه خورده چاق بشم. میخوام اول برم بدنسازي که بدنم رو فرم بیاد و یه کم هم وزنم رو بالا ببرم بعد برم زومبا. به نظرتون من اگه بدنسازي رو ول کنم بعد یه مدت برم زومبا اون اند
بهترین تمرینات بدن‌سازی و توصیه غذایی برای نوع بدن شماعبارات اکتومورف، اندومورف و مزومورف همانند نام‌های افراد فضایی در سریال‌های علمی تخیلی به نظر می‌رسند اما همان‌طور که می‌دانید آن‌ها نوع بدن‌های ما هستند که با شناخت آن‌ها می‌توانیم برنامه بدنسازي مناسبی برای خود طراحی کنیم.اگرچه برنامه‌های بدن‌سازی متعددی وجود دارند که می‌توان از آن‌ها بهره‌مند شد، اما شناخت نوع بدن و طراحی برنامه بدنسازي بر اساس نیازهای بدن می‌تواند من
آیا نیاز به انگیزه‌ دارید که از منطقه‌ی امن خود بیرون بزنید و یک شنا بیشتر بروید؟ بله درست است یادآوری این موضوع که تمرینات بدنسازي و قدرتی شما را قوی‌تر می‌کنند، عضلات‌تان خوش‌فرم‌تر می‌شوند و سوخت و ساز‌تان هم بهتر می‌شود اما اگر همه‌ی اینها هم برای انگیزه گرفتن شما کافی نباشند چطور؟ پس برای‌تان می‌گوییم تمرینات قدرتی از جنبه‌ی روحی و روانی چه تاثیراتی دارند.
ادامه مطلب
وقتی وارد باشگاه می‌شوم، همیشه می‌توانم تعداد زیادی از ورزشکاران را ببینم که همان‌جوری به‌نظر می آیند که سال گذشته بودند، با همان اندازه از وزنه‌ها. اما هر روز هم آنجا هستند، عرق می‌ریزند و به سختی تمرینات بدنسازي را انجام می دهند. حتی پروتئین شِیک‌شان را هم فوراً بعد از تمرینات در اتاق رختکن سرمی‌کشند. اما هیچ پیشرفت قابل توجهی ندارند.
و جای تأسف دارد که مصرانه می‌خواهند قوی‌تر و تنومندتر هم بشوند. آن‌ها تمام سعی‌شان را می‌کنند، ا
 
کاربران عزیز ، در این بخش پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه ۲ رشته بدنسازي (پاورپوینت دروس عمومی کلاس مربیگری درجه ۲ )در ۳۶ اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه ۲ رشته بدنسازي،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید ۳
عناوین مورد بحث
مقدمه
علم تغذیه و هدف از تغذیه
متابولی
  mtorچیست و چه نقشی در عضله سازی و بدنسازي دارد؟
حسام دانشگری مربی رسمی فدراسیون بدنسازي و پرورش اندام . خوب میریم که چند دقیقه باهم به این موضوع بپردازیم شاید بارها در مقالات و منابع مختلف با واژه MTOR برخورد کرده باشید و برای‌تان سوال شده که MTOR چیست و به چه کاری می‌آید؟ در این مطلب از مجله علم ورزش، شما را هم با مبحث MTOR و هم اطلاعات مفید دیگری آشنا می‌کنیم، پس لطفاً برای درک بهتر موضوع، مطلب را از ابتدا تا انتها مطالعه کنید.
ادامه مطلب
توضیحات فایل
کاربران عزیز ، در این بخش پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه ۲ رشته بدنسازي (پاورپوینت دروس عمومی کلاس مربیگری درجه ۲ )در ۳۶ اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت تغذیه ورزشی مربیگری درجه ۲ رشته بدنسازي،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید ۳
عناوین مورد بحث
مقدمه
علم تغذیه و هدف از تغ
فکر که میکنم میبینم اون ناهید بانوی که روحیه ای حساس ولی در عین حال قدرتمند داشت به مرور زمان با پشت سر گذاشتن خیلی مشکلات و سختی ها و با روز به روز پیشرفت توی بدنسازي به همون اندازه قوی و محکم و سر سخت شد
و من چقدر عوض شدم
گاهی ادما و حتی خود من قبلا میگفتم که دلم برای خود قبلم تنگ شده
اما الان میگم که من اینی که هستم رو دوست دارم
و چقدر با قوی شدن و پیشرفت کردنم آدمهایی هستند که از من بدشون میاد و میخوان پا جای پام بزارن یا به من برسن و چون نمیتو
اگر تا به حال بدنسازي کار کرده باشید یا حتی از کنار باشگاه بدنسازي هم رد شده باشید، قطعا اسم تخم مرغ و سفیده تخم مرغ و تاثیر آن بر بدن را شنیده اید. در این مطلب برای شما از خواص و مزیت های پودر سفیده تخم مرغ صحبت کرده ایم.
اگرچه سفیده تخم مرغ محتوی میزان بالایی پروتئین است اما زرده آن را نیز نباید نادیده بگیرید. یک تخم مرغ بزرگ ۳.۶ گرم پروتئین در سفیده و ۲.۷ گرم پروتئین در زرده خود دارد. این بدین معناست که ۶۰ درصد پروتئین موجود در تخم مرغ در سف
این
کارت ویزیت به صورت لایه باز وکتور با کیفیت بسیار عالی و قابلیت ویرایش
کامل در نرم افزارهای گرافیکی است. از این طرح لایه باز می توانید در طراحی
انواع کارت ویزیت های شخصی،اداری، شرکتی و سایر مشاغل استفاده کنید.
دانلود
 
کارت ویزیت به انگلیسی،کارت ویزیت به روز،کارت ویزیت بختیاری،کارت ویزیت
بدنسازي،کارت ویزیت بدلیجات،کارت ویزیت بدنسازي بانوان،کارت ویزیت بدون
متن،کارت ویزیت بدلیجاتی،کارت ویزیت بدون نوشته،کارت ویزیت بدلیجات لایه
با
15 توصیه برای آغاز بدنسازي
پروتئین برای پرورش عضلات لازم است. پروتئین در مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، لبنیات، سبزیجات و آجیل وجود دارد. بیشتر متخصصان ورزشی توصیه می‌کنند که هر روز به ازای هر کیلو از وزن بدن 2 گرم پروتئین مصرف کنید.
افرادی که پرورش اندام را آغاز کرده‌اند باید به نحوه ورزش کردن و تغذیه خود توجه کنند تا نتیجه مطلوب را بگیرند.
 
اگر به تازگی پرورش اندام را آغاز کرده‌اید و می‌خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید باید نکات خاصی را در
اهنگ بغضمو قورت دادم اون نگیره دلش
اهنگ اروم رفتش سمت فرودگاه
دانلود اهنگ میخواستم بهش بگم بمون چاره ای نبود
اهنگ ولی وقتی داشت میرفت

میگفتی دیوونمی
دانلود اهنگ ويسگون ولی وقتی داشت میرفت
دانلود اهنگ میگفتی دیوونمی میگفتم عاشقم شد
متن اهنگ یه شب بیشتر بمون از علیرضا فتاح
در این پست با کمک 10 درس بصورت فیلم آموزشی رایگان، روش اصولی و کاربردی بدنسازي را بصورت کامل با زبان فارسی به شما آموزش می دهیم. این دروس بصورت گلچین شده در جهت آموزش کاربردی بدنسازي مقدماتی تا حرفه ای برای شما تهیه و گردآوری شده است که می توانید آنها را دانلود کرده و و با بکارگیری این آموزش ها اندام های ورزیده و قوی داشته باشید نکته جالب این است که بدنسازي اگر به شکل درست انجام شود می‌تواند در حفظ سلامت استخوان‌ها به شما کمک کند.
اگر شما با
اهمیت تجهیزات جانبی بدنسازي
مدیران باشگاه های بدنسازي در هنگام خرید دستگاه بدنسازي همیشه بیشترین توجه را معطوف به کیفیت دستگاه های خریداری شده میکنند. این امر کاملا منطقی و طبيعي است. اما تاحالا به این نکته دقت کرده اید که بیشترین لوازمی که ورزشکاران با آن ها سر و کار دارند تجهیزات جانبی است؟
وسایلی که از آنها بعنوان تجهیزات جانبی نام میبریم شامل موارد زیر هستند:
انواع نیمکت
هالتر
دمبل
صفحه های وزنه
کش ها و طناب ها
گیره های هالتر
تی آر ایکس
وقتی تمرین می‌کنید باید بنشینید یا بایستید؟ تعدادی از تمرینات بدنسازي را می‌توانید نشسته یا ایستاده انجام بدهید، انتخاب با شماست! اینکه تمرینی را بتوانید هم در وضعیت نشسته و هم در وضعیت ایستاده انجام دهید، برای زمانی که آسیبی در پایین تنه‌ی خود دارید و می‌خواهید بالا تنه را تمرین بدهید خیلی به کارتان می‌آید. اما آیا دلایل دیگری هم وجود دارند که بخواهید تمرینی را به جای اینکه بایستید، بنشینید و انجام دهید؟ مزایای هر کدام از این وضعیت‌ه
سلام دوستان
ببخشید بنده قصد دارم به باشگاه برم ولی اصلا با فضا و روندش آشنایی ندارم. کسی از دوستان هست که به باشگاه اکسیژن انقلاب یا r8 رفته باشه؟ روندش چطوریه؟
من میخوام هیکلم رو مثل فلان شخصیت بسازم. مثلا باید به مربی بگم که نمیخوام بازوم خیلی گنده بشه و . ؟ این ها رو باید به مربی بگم؟ یا مربی کار خودش رو میکنه و نسخه از قبل پیچیده میده؟ مربی موقع تمرین همش بالای سرته و نظارت میکنه؟ یا اولش آموزش میده و میره؟، به مربی باید اولش بگیم که نمیخو
خدمات: بدنسازي، پیلاتس، ایروبیک، تی آر ایکس، کار با دستگاه
امکانات:کارت خوان: دارد،بوفه: دارد،رختکن: دارد،حمام: دارد
تایم پاسخ گویی: سانس بانوان ۶:۳۰ صبح الی ۱۵
سانس آقایان از ۱۵ الی ۹:۳۰
نیاز به رزرو: خیر
میزان تخفیف: ۲۰% در کلیه خدمات برای بانوان و ۱۵%در کلیه خدمات برای آقایان
مسئول مجموعه : آقای محمدی
باشگاه دروس این افتخار را دارد که با کادری مجرب در خدمت دوستان آنی هایپری منطقه شریعتی باشد
اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در
مطالب جدید و مفید در رابطه با طراحی وزنه برای بانوان که برای اولین بار در ایران به چاپ رسیده. کلمات کلیدی: فیزیولوژی،تمرین وزنه،بانوان, فیزیولوژی, تمرین وزنه, .
کتاب اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان
کتاب حاضر با تکیه بر جنبه‌های فیزیولوژیک و تفاوت‌های دو جنس مرد و زن، به بررسی نیازهای طراحی تمرین وزنه در بانوان می‌پردازد. در این اثر بایدها و نبایدهای تمرینی، .
 
فیزیولوژی وزنه تمرینی
با گسترش استفاده از
دستگاه های بدنسازي در امکان عمومی، باشگاه ها و همچنین در منازل،
استاندارد، کیفیت و امنیت این دستگاهها برای استفاده کنندگان، که دیگر فقط
ورزشکاران حرفه ای نمی باشند، از اهمیت زیادی برخوردار است.

اولین قدم
در مورد استفاده از این دستگاه ها آموزش نسبت به چگونگی استفاده از آن ها
می باشد، که این عمل با کمک مربیان باشگاه ها یا اطلاعات عمومی که در مورد
نحوه استفاده از این دستگاه ها وجود دارد می تواند امکان پذیر باشد. در
خری
اکثر بدنسازها برای بزرگ‌تر کردن اندازه ماهیچه‌هایشان و شکل دادن به آن‌ها به طور منظم مکمل مصرف می‌کنند. این مکمل‌ها علاوه بر رشد ماهیچه‌ها مزایای دیگری هم دارند.هنگامی که شما نمی‌توانید تمام عناصر مورد نیاز را از طریق یک رژیم متعادل دریافت کنید، مکمل‌ها کمک کننده هستند.
مکمل‌های بدنسازي محبوب
در بین تمام مکمل‌هایی که بدنسازها مصرف می‌کنند، مکمل پروتئینی از همه محبوب‌تر است .پروتئین همانند یک ماده ضروری برای عضله‌سازی است، بنابر
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
{هیئت رهروان شهدا شهرستان دزفول } تابلوساز اندیشه آفتاب دانلود فیلم و سریال نمایندگی بیمه ایران در شرق تهران|تهرانپارس آژانس هواپیمایی و جهانگردی همسفر شمالغرب زفرات دنیای سریال IranianRealtor دانلود کتاب های دانشگاهی pdf تجهیزات پزشکی